Vrldens bsta idrottsfrlder Vill ni bli det r

Världens bästa idrottsförälder - Vill ni bli det är denna föreläsning plus efterföljande diskussioner en bit på vägen.

Innehåll på föreläsningen q Helheten q Världens Bästa Coach q Utveckla talang q ALM-trädet q Må-bra-konto q Idrottens värdegrund q Riktlinjer Syftet är att idrottsföräldrar i Almtuna IS ska bli än bättre i sitt ”idrottsföräldraskap”, föräldrar ska få kunskap om sin roll i idrotten och hur de ska göra för att verka för barnets bästa! Per Bodenhem SISU Idrottsutbildarna Upplands Idrottsförbund per. bodenhem@uppland. rf. se 018 -277041

Poängövning! För föräldrar: Vilka är DINA mål med ditt barns idrottande? För barn/ungdomar: Vilka är DINA mål med ditt idrottande? Du har 100 poäng att dela ut totalt, du får fördela dem hur du vill efter de saker som står, vill du skriva egna går det också bra. Frågor?

Helheten är utgångspunkten § Ungdomsidrottens närsynthet § Världens bästa idrottsförälder – en stödjande förälder § Två mål med barn- och ungdomsidrott § Finslipa stödet

Börja med grunden – varför? § Relation: förälder – idrottande barn § Varför är du idrottsförälder? § Vad är ditt barns mål med idrotten?

Uppmuntra utan instruktioner • Undvik att ge ”råd” • Uteslut verb när du hejar på ditt barn. Bra exempel: - Bra kämpat! - Bra kontrat! - Vilket bra försvarsspel! - Vilken träff! - Fantastiskt spelat!

Världens bästa coach § Använder dubbla mål o Att vinna matcher eller tävlingar o Att uppfostra goda medmänniskor Kom ihåg! Det första målet får aldrig väga tyngre än det senare. § Tar tillvara lärorika tillfällen

Att utveckla talang § Vem är talang? § Öppen inställning § Uppmuntra ansträngningen § Fyra konkreta råd till idrottsförälder 1. Uppmuntran 2. Var en god förebild 3. Välj en positiv tränare 4. Att hantera övergångar 10 år och 10 000 timmar.

ALM-trädet – Prestationsfokus Ansträngning § Försökte jag så gott jag kunde? § Beröm ansträngning, även om den ansträngningen inte ledde till vinst på resultattavlan just idag! Lärande § Tävla mot dig själv. Fokus på din förbättring. § Sätt upp specifika prestationsmål. Misstag § Var inte rädd för dem! De är din största källa till förbättring! § Gör det OK att misslyckas! § Lär dem längta efter utmaningen, ej rädas misstagen. Håll ALM-trädet vid liv!

A – Ansträngning • Medan resultatfokusering inriktar sig på resultatet, inriktar sig prestationsfokusering på ansträngning. - Försökte jag så gott jag kunde? Gav vi allt vi hade? • Alla tränare värderar ansträngning högt, men glömmer kanske att vara positiva om inte ansträngningen leder till vinst.

L – Lärande • Resultatfokusering fokuserar på att jämföra sig med andra. Prestationsfokusering handlar om lärande och ständig förbättring. • Det har inte så stor betydelse var man börjar, jämfört med hur mycket man förbättras. • Och om man fokuserar på sina förbättringar så växer självförtroendet. • Prestationsmål bygger på färdigheter och har därmed en direkt koppling på lärande och utveckling, det vill säga sådant man själv kan kontrollera.

M – Misstag • Med prestationsfokusering är man inte rädd för att göra misstag. Man ser misstag som en oundviklig del av förbättringsprocessen. • För att kunna lära sig måste man ta sig an nya färdigheter som man vill lära sig, utan att vara rädd för att begå misstag. • Skapa en misstagsritual.

Må - Bra - Kontot • Vad är det? - Prestationsbränsle o För idrotten, skolan, det sociala mm • En konst att kunna fylla på! • Energinivå, självkänsla, vilja att försöka något nytt - Bildar tillsammans en persons Self-efficacy

Vikten av ett fullt må-bra-konto • • Lyhörda adepter Utvecklas fortare Presterar mer Mår bättre • Beteendeproblem - Ofta en effekt av ett tomt må-bra-konto. • Möt ej dåligt uppförande negativt

Hur fyller man på kontot? • Fem exempel: - Beröm - Uppskattning - Bekräftelse - Lyssna - Kroppsspråk • ”Den magiska kvoten” (5/1)

Vuxna och må-bra-konton • Fyll på hos tränaren • Fyll på hos domaren • Andra föräldrar • Att fylla på sitt eget må-bra-konto

Idrottens Värdegrund Vid Riksidrottsmötet i Umeå 1995 antog den svenska idrottsrörelsen enhälligt idéprogrammet Idrotten vill. Svensk idrott – Världens bästa Svensk idrott vill vara bäst i världen på alla nivåer. Vi vill ständigt utvecklas och förbättras till både form och innehåll. Det bygger på en självstyrande och samlad idrottsrörelse med starka förbund och föreningar samt en utbildningsverksamhet i världsklass.

Idrottens Värdegrund § Glädje och gemenskap § Demokrati och delaktighet § Allas rätt att vara med § Rent spel

Riktlinjer för en god relation mellan tränare och föräldrar För föräldrar: § Tänk ur tränarens perspektiv § Skapa tidigt en positiv relation till tränaren § Låt tränaren coacha § Fyll på tränarens må-bra-konto § Låt inte barnet hamna i kläm § Ta en ”nerkylningsperiod” § När det är nödvändigt att ingripa, ingrip

Riktlinjer för tränare § § § Glädje ska vara A OCH O Våga göra annat än ishockey Tänk Prestation före Resultat Skapa en ”misstagsritual” Försök leva efter 5: 1

Sammanfattning – Den stödjande föräldern Ditt barns prestation och du: Bör man dra några större växlar? Ungdomsidrottens närsynthet Helheten Tre avgörande faktorer Att finnas där för ditt barn Kommunikation med coachen Ha koll på dig själv! Passa på att njuta!

Diskussion – Praktiska exempel Ditt barn/adept älskade att idrotta i början av säsongen men är nu allt mer nedstämd efter varje träning. Du är orolig att han har tappat gnistan. Vad gör du?

Diskussion – Praktiska exempel Du har precis sett klart ditt barns tredje match för säsongen och märker att tränaren beter sig underligt. Han sätter in spelare på fel positioner och tar dåliga strategiska beslut. Vad gör du?

Diskussion – Praktiska exempel Ditt barn gör ett påtagligt misstag som leder till att motståndarna får en fördel. Precis efteråt möter barnet din blick. Vad gör du?

Diskussion – Praktiska exempel Ditt barn ska spela en viktig match och blir allt mer nervös ju närmare matchen kommer. Vad gör du?

Diskussion – Praktiska exempel Du ser en hockeymatch på TV tillsammans med ditt barn. En spelare har precis gjort ett snyggt mål och ler hånfullt mot en motståndare och säger en dräpande kommentar. Den pikade spelaren ger tillbaka med samma mynt. Vad gör du?

SLUT Per Bodenhem SISU Idrottsutbildarna Upplands Idrottsförbund per. bodenhem@uppland. rf. se 018 -277041