Vous prsentent Centre dintervention en Alcoologie et Toxicomanies

Vous présentent Centre d’intervention en Alcoologie et Toxicomanies

SPORT et ALCOOL SENSi. Bi. Li. SATION des EDUCATEURS aux RISQUES liés à la CONSOMMATi. ON d’ALCOOL par les SPORTIFS

Dans le sport, comme ailleurs, l’alcool est présent.

Sa consommation a des effets sur la performance et la santé du sportif.

En tant qu’éducateur, je suis responsable. M’informer, c’est anticiper

La consommation d’alcool dans le sport est au carrefour de la Santé ( ivresse, coma. . . ), de la Loi (interdiction de vente aux mineurs. . . ) et de la Sécurité (bagarres, conduite. . . )

t r o p s t Alcool e

Alcool et Performances Sportives : s e u ç e R Les Idées

Alcool et Performances Sportives Pour se donner des forces Pour être performant Pour s’hydrater Pour se réchauffer Pour ne pas stresser Pour récupérer

Alcool et Performances Sportives Pour se donner des forces ? . e r i a l u c s u m t n a r u b r a c n u s a p t NON, l’alcool n’es : e u iq s y h p t r o f f ’e l à e il t u ie g r e n ’é d s a p it n r u. t r o f f L’alcool ne fo ’e l r u o p s le b a is il t u s a p t n o s e n s e é t r Les calories appo t u e p t e s e u iq s y h p s é it c a p a c s e l it u d é r l o o g lc n a lo l’ , à e e ir a m r t m n o o c c t u r u o c à Bien a s e u iq g lo io b s n io t a c li p m o c s e d r e u q o v pro terme.

Alcool et Performances Sportives Pour être performant ? Non, l’alcool provoque de s contre performances. Il augmente les temps de réaction, altère le jugem ent, entraine une mauvaise co ordination. Il peut modifier le compo rtement, rendre agressif ou défaitiste.

Alcool et Performances Sportives Pour s’hydrater ? . r e n i r u t e r e r i p s n a r t t i a f l o o Non l’alc tivité sportive, la c a l’ c e v a u a e l’ e d Le corps perd déjà le e t n e m g u a t e » s e b m ja s le e p u o c « l o o prise d’alc risque de crampes. . if t r o p s e l s a p e is m a La prise d’alcool ne dyn

Alcool et Performances Sportives Pour se réchauffer ? Non, il provoque un refroidissem ent. L’alcool a un effet vaso-dilatateu r, qui donne une sensation de chaleur, provoque la transpir ation et abaisse la température du corps.

Alcool et Performances Sportives Pour ne pas stresser ? . s s e r t s e l t n e m e r i a r o p m e t e u q s a m l o o c l Non, l’a . n io x le f é r e d s é cit a p a c s e l e r è lt a t e. ix Il désinhibe o h c is a v u a m s e d e ir a f à if t r o p s e II entraine l r u o p le b a n r u o t n o c in c n o d e t s e r le ta n e m n io t a. r e a iv p t é r r o p p s e c n a m r Une bonne rfo e p t e s s e r t s u d n concilier gestio

Alcool et Performances Sportives Pour récupérer ? Non ! Le corps va prioritair ement consacrer son énergie à dégrader l’alcool plutôt qu’à régénérer ses forces. Donc pour récupérer il faut se reposer, boire de l’eau et s’étir er.

ALCOOL & SANTE

s n o i t o n Quelques … e i g o l o o d’alc Définitions : • Alcoolisation : Usage simple - Usage excessif - Usage nocif • Ivresse • Coma • Dépendance

Définitions : Alcoolisation : Fait de consommer une boisson alcoolique sans notion de quantité ou de type d’alcool. Usage Simple : Consommation occasionnelle non préjudiciable. Usage Excessif : Consommation en grande quantité sans préjudice. Usage Nocif : Consommation commençant à présenter des préjudices.

Définitions. Ivresse : Etat lié à une sur consommation d’alcool. Troubles de l’équilibre, de la vigilance, de la conscience. Altération des perceptions, modification de l’humeur et des comportements. C’est une urgence médicale. Elle peut aboutir au coma éthylique. Coma éthylique : Perte de conscience liée à la surconsommation d’alcool. Peut être mortel.

Conduite à tenir L’ivresse est une URGENCE MEDICALE

Comment Réagir? Veiller à la Sécurité de la Personne Ivre : • S’assurer qu’elle reste consciente • Ne pas la laisser seule • Ne pas la laisser conduire un véhicule motorisé • La raccompagner

Si la personne est inconsciente, la mettre en Position Latérale de Sécurité (PLS) puis appeler les services de secours: SAMU : 15 - Pompiers : 18

Dépendance ou Maladie Alcoolique • Perte de la liberté de s’abstenir de boire de l‘alcool. Perte du contrôle de sa consommation. • Peut être psychologique et/ou physique. • Le Délirium Trémens est un symptôme de manque, et non de sur-alcoolisation, avec hallucinations, trémulations, parfois convulsions. C’est une urgence médicale.

Alcool et Temps d’Elimination Dans un bar, dans quel verre y a-t-il la plus grande quantité d’alcool?

Alcool et Temps d’Elimination Chaque verre dit standard, vendu dans un bar, contient en moyenne 10 g d’alcool pur.

Alcool et Temps d’Elimination En moyenne, 1 Verre d’Alcool donne une alcoolémie de : 0. 20 g d’alcool par litre de sang chez un homme 0. 30 g d’alcool par litre de sang chez une femme.

Alcool et Temps d’Elimination • Le foie élimine plus de 90% de l’alcool bu à une vitesse moyenne de 0. 15 g par litre de sang, par heure. • Pour 3 verres standards on obtient une alcoolémie moyenne : – de 0. 6 g/l de sang pour un homme, environ 4 heures d’élimination. – de 0. 9 g/l de sang pour une femme, environ 6 heures d’élimination.

Alcool et Temps d’Elimination Alcoolémie en grammes par litre de sang 70 kg 0, 97 g/l 55 kg 0, 63 g/l 0, 49 g/l taux légal toléré au volant 0 30 mn 4 h 43 7 h 01

Toxicité par rapport à l’âge • L’alcool est un produit neurotoxique. • Les consommations débutées jeunes altèrent un cerveau en cours de maturation. • Les consommations débutées entre 11 et 14 ans favorisent l’apparition d’une dépendance à l’âge adulte.

L’adolescence : Période de Vulnérabilité • L’influence des copains peut être déterminante. • Les retentissements des évènements de la vie peuvent être perturbants. • C’est une période de recherche de sensations, de nouveautés et de désir de repousser les limites. • Les difficultés relationnelles sont fréquentes.

L’adolescence : Période de Vulnérabilité • L’activité sportive peut constituer un point de stabilité, elle contribue à poser des règles de socialisation. • L’éducateur sportif est garant du cadre : il pose des limites aux jeunes sportifs. • Accompagner et réguler les consommations d’alcool doit faire partie de ses fonctions. • La consommation d’alcool est encadrée par la Loi.

Alcool & Loi

Cadre Général La vente ou la cession d’alcool est règlementée : • Autorisation de la buvette • Catégorie de boissons • Interdiction de servir une personne en état d’ivresse manifeste

Vendre ou Offrir de l’Alcool à un Mi. NEUR est INTERDIT.

Loi sur les Mineurs Depuis le 21 juillet 2009 vendre ou offrir aux mineurs des boissons alcooliques est interdit. Article L 3342 -1 C. S. P. La loi ne fait plus de distinction entre les mineurs de moins ou de plus de 16 ans. La personne qui délivre la boisson peut exiger du client qu’il établisse la preuve de sa majorité. L’infraction est punie de 7 500 euros d’amende.

Alcool et Responsabilités La personne qui ne respecte pas la loi ou qui fait preuve de négligence peut être poursuivie dans le cadre de sa responsabilité civile et/ou pénale. • La responsabilité civile est engagée en cas de préjudice causé à un tiers, c’est l’obligation de répondre des dommages que l’on cause à autrui. • La responsabilité pénale sanctionne un acte interdit (contravention, délit ou crime) même en dehors de tout préjudice subi par un tiers.

Alcool et Compétition Dans certaines disciplines sportives l’alcool est interdit en compétition : Aéronautique, Automobile, Karaté, Motocyclisme, Motonautique, Pentathlon Moderne, Quilles, Tir à l’Arc…

Alcool et Publicité Code de la Santé Publique : Article L 3323 -2 Interdit le parrainage lorsqu’il a pour objet ou pour effet la publicité directe ou indirecte en faveur de boissons alcooliques. Bureau de vérification de la publicité : Aucune communication commerciale ne doit associer la consommation de boissons alcoolisées à l’exercice d’un sport.

Alcool & Sécurité

Nous sommes tous inégaux face à l’alcool. Le taux d’alcoolémie ne dépend pas seulement de la quantité d’alcool bu. Il varie selon le sexe de la personne, sa corpulence, son métabolisme. Le taux d’alcoolémie est indépendant des effets ressentis.

L’alcool modifie le comportement de tout un chacun. Il peut amener chacun de nous à avoir des conduites à risque: - bagarre - rapports non protégés - conduite en état d’ébriété. . .

Si l’alcool ponctue comme ailleurs la vie des jeunes sportifs, il revient à l’éducateur sportif de garantir leur sécurité: - en posant des règles claires dans le respect de la loi, - en aidant les jeunes à prendre conscience de leurs limites et des risques encourus

EN CONCLUSION

Comment Anticiper ? Se montrer Vigilant et Réactif dans les situations d’alcoolisation.

Comment Anticiper ? Ne pas valoriser la consommation d’alcool: –Des grands par rapport aux « petits » –Des anciens par rapport aux nouveaux (bizutage) –Comme récompense « bien méritée » .

Comment Anticiper ? Prévoir des Outils Utilisables dans la vie du Club :

Comment Anticiper ? -Signature d’une charte dans laquelle les sportifs s’engagent à ne pas boire lors des déplacements? - Création d’une charte de bonne conduite au sein du foyer? - Désignation annuelle d’un « Monsieur Fair-Play » garant de l’éthique sportive dans le club? …

Comment Anticiper ? Dans tous les cas, parler des conduites d’alcoolisation et trouver des positions communes partageables dans le club entre dirigeants, éducateurs, parents et jeunes.