vous allez voir que faire de la gym

vous allez voir que faire de la gym toute la journée n’a rien de compliquée. . Un peu de (bonne) volonté, trouvez les exercices qui vous conviennent. . Au saut du lit, au bureau, dans la cuisine, dans votre bain… il existe mille occasions dans la journée pour entretenir son corps et celui du voisin. Loulou création photos du net…

Méthode dès le matin. . position préférée de Martine… Position idéale pour celles et ceux qui n'ont ni le temps ni l'envie d’aller aux toilettes , quelque soit leur âge (et j'insiste dessus !) Cette position Evite et guérit la constipation.

EFFETS DE CETTE POSTURE: Aide à la mise en place des organes Tonifie les organes sexuels. de votre voisin.

Allongé sur le dos, les mains placées, paume à plat, le long du corps. On soulève les jambes à la verticale Evite et guérit les hémorroïdes et les varices même dans les cas les plus avancés. Surtout quand Jeanmie passe dans le coin. .

EFFETS DE CETTE POSTURE: exercez une forte pression avec les mains de façon à engager les muscles du dos. Tenez quelques secondes. Relâchez et expirez. Répétez le mouvement une dizaine de fois. Ensuite appelez les urgences. .

Il faut engager les muscles du dos. Tenez 5 secondes. Revenez à la position initiale en criant vive Jeanmie poil au kiki… Permet à la poitrine de se dégager vers l'avant. . Quoi que !! Des fois c est vers le bas. . .

Méthode de Michel !!je sais pas ? ? ? Ben la!!peux pas expliquer pourquoi elle se casse pas la gueule. ? ? C’est surement un coup de Michel…va savoir ? ? ?

Devant votre ordinateur. Assise, bien stable , le dos est droit, les bras tendus le long du corps, les doigts dans le cul ; (c est un truc de Maryse. . )3 fois par jour seulement a cause de l odeur, , pas bon pour les poumons. .

Méthode spéciale LOULOU. . Debout, un pied devant, l’autre derrière, les bras sont tendus le long du corps, une petite bouteille dans chaque main (Très bon pour l ’équilibre. . remplace les haltères).

Méthode pour faire des économies. . Grattez vous le dos plusieurs fois. . comme ci-dessous. . Cette méthode vous évite d’acheter une tapette à mouche. .

Méthode pour le voisin d’en face. . Dans cette position Répétez une dizaine de fois. C’est bon pour mon dos et mon cul c’est du poulet ! T’en veux une aile !

Courage , vous pouvez le faire. . on dit merci qui ? ? ? Poil au cou… Merci Loulou. . http: //loulouspps. biz/