Vkov nemoc Co dlat kdy mme vkovou nemoc

Výšková nemoc Co dělat když máme výškovou nemoc : • Nikdy nepřespávejte ve vyšších nadmořských výškách • Sestupte dolů pokud se příznaky zhorší. • Zůstat dobře hydratovaný. • Také byste měli minimalizovat alkohol a kofein

Vysvětlení proč některá opatření děláme: • • 1. )Dodržujte pitný režim – při nedostatečném přísunu tekutin je organismus hůř zásobován kyslíkem. • 2. )Buďte v teple – prochladnutí těla zrychluje metabolismus, s čímž je spojena vyšší spotřeba kyslíku. • 3. )Vyvarujte se alkoholu – tělo ho ve vyšších nadmořských výškách špatně odbourává, alkohol navíc dehydratuje a snižuje vstřebávání kyslíku. • 4. )Vyhněte se těžkým a tučným jídlům – organismus spotřebuje k přeměně takového jídla na energii více kyslíku.

Aklimatizace • Aklimatizace je přivyknutí si změněným přírodním podmínkám. • S rostoucí nadmořskou výškou klesá tlak vzduchu. • Proti stavu při mořské hladině klesne tlak vzduchu ve výšce 3500 m na zhruba 2/3, v 5 500 m na 1/2 a kolem 8 300 m na 1/3. • Proto je důležité, aby lidé, kteří žijí v nižších polohách při výstupu do vyšších nadmořských výšek prodělali tzv. aklimatizaci a jejich organismus se této výšce přizpůsobil.

Akutní horská nemoc • Akutní horské nemoci lze předejít dostatečnou aklimatizací, pomalým výstupem (300 – 500 výškových metrů za jeden a noc, po 1000 metrech se doporučuje udělat den pauzu) a věnování pozornosti prvním příznakům. • V případě přetrvávajících problémů je nutné ihned zahájit sestup do nižších poloh.

Otok mozku

Otok plic

„Nemoc nechodí jen po lidech, ale i po horách".