VITAMIN C NAMA Friskasari R A 1307 015

VITAMIN C

NAMA : Friskasari R A 1307. 015

1 DEFINISI VIT C Peran Vit C Bagi Kesehatan 3 5 Sumber vit c 2 4 Fungsi Vitamin C 6 Dampak Kekurangan Vit C 9 Dosis Harian Vit C Manfaat Vitamin C Bagi 7 Tubuh Dampak Kekurangan 8 Vit C Dampak penggunaan Vit C

DEFINISI VIT C Vitamin C adalah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit. Vitamin ini juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas ekstraselular. Beberapa karakteristiknya antara lain sangat mudah teroksidasi oleh panas, cahaya, dan logam http: //id. wikipedia. org/wiki/Vitamin_C Next

Bentuk Molekul L-ascorbic acid molecule Struktur kimia vitamin C Menu www. google. com

Sumber vit c Tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sendiri. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan asupan vitamin C dari luar agar fungsi vitamin C dalam tubuh berjalan optimal. Sumber makanan yang mengandung vitamin C antara lain, jeruk, stroberi, tomat, buah kiwi, raspberi, adas, melon, dan masih banyak lagi. Menu

Peran Vit C Bagi Kesehatan Vitamin C dalam tubuh diperlukan untuk sintesis kolagen, komponen struktural penting dari pembuluh darah, tendon, ligamen, dan tulang. Vitamin C juga berperan penting dalam sintesis neurotransmitter, norepinefrin. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan. vitamin C diperlukan untuk sintesis carnitine, sebuah molekul kecil yang sangat penting untuk transportasi lemak untuk konversi menjadi energi. Next

Menu

Fungsi Vitamin C membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, racun, ataupun polusi. Sumber : Gangguan Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin C http: //bidanku. com/gangguan-kesehatan-akibat-kelebihan-vitaminc#ixzz 2 u 9 f. AL 2 LL Next

Menu

Dosis Harian Vit C v. Anak-anak (7 -9 tahun) 45 mg/hari v. Remaja (laki-laki) 50 -75 mg/hari v. Remaja (perempuan) 50 -65 mg/hari v. Dewasa (laki-laki) 90 mg/hari v. Dewasa (perempuan) 75 mg/hari Sumber : Gangguan Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin C http: //bidanku. com/gangguankesehatan-akibat-kelebihan-vitamin-c#ixzz 2 u 9 dio. Jl. J Next

Dosis Harian Vit C • Untuk ibu hamil, tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi pada bulan-bulan pertama kehamilan. Karena dapat memicu keguguran janin yang dikandungnya akibat adanya tekanan progesteron. Bagi mereka yang memiliki kadar zat besi tinggi atau pada orang yang penyakit kelebihan zat besi (hemochromatosis) tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi dimana vitamin C membantu penyerapan zat besi ke dalam tubuh lebih cepat. Sumber: http: //ibuhamil. com/diskusiumum/25751 -vitamin-c-untuk-bumiljanin. html#ixzz 2 u 9 bx. Tel. I Menu

Dampak Kekurangan Vit C • • • , radang gusi, kulit kering, mimisan, nyeri sendi, anemia, penurunan kemampuan tubuh melawan penyakit. Next

radang gusi, gusi berdarah stomatitis mimisan Menu Kulit kering Nyeri sendi www. google. com

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh • Membantu Pertumbuhan vita Vitamin C digunakan untuk membentuk collagen, protein untuk pembentukan kulit, tendon, ligamen dan pembuluh darah. Selain itu juga digunakan untuk proses penyembuhan luka, dan perbaikkanserta memelihara tulang dan gigi. • Mencegah Penuaan Vitamin C juga merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, racun, ataupun polusi. Next

Penuaan Dini Membantu Pertumbuhan Wikipedia. org

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh • Memperbaiki Mood Vitamin C membantu memperbaiki Selain membantu Anda mengurangi stres, vitamin C dalam tubuh yang cukup juga membantu mengembalikan tekanan darah dan kortisol (hormon stres) ke tingkat normal. mood dengan cara mengurangi stres. • Mengendalikan Kadar Kolesterol membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Next

Memperbaiki Mood Next Kadar kolestrol Pahlawandesa. co. id/sad

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh n Mempercepat Pemulihan Vitamin C membantu menjaga kekebalan tubuh dan membantu olahragawan dalam proses pemulihan tubuhnya setelah melakukan latihan yang berat. Menu

Dampak penggunaan Vit C 1. mengkonsumsi vitamin C dengan dosis yang tinggi mengakibatkan terganggunya penyerapan vitamin B 12 di dalam tubuh. Sedangkan vitamin B 12 berperan dalam fungsi saraf otak dan juga sel-sel darah merah. 2. Menyebabkan produksi asam lambung meningkat dikarenakan konsumsi vitamin C dengan dosis yang berlebih. Sehingga menimbulkan masalah pencernaan seperti iritasi lambung, diare, dan juga penyakit gangstritis. 3. Mengkonsumsi vitamin C yang berlebih mengakibatkan terjadinya gangguan pada urikosuria yaitu terjadinya peningkatan kadar asam urat di dalam kandungan kemih. Sehingga memicu resiko gangguan pada ginjal.

Lanjutan 4. Sedangkan untuk anda yang mengkonsumsi vitamin C melebihi batas maksimal setiap hari yaitu 2000 mg, akan mengakibatkan beberapa gangguan yang berhubungan dengan kerusakan jaringan otak. 5. Mengkonsumsi terlalu tinggi vitamin C dengan batas dosis setiap hari berlebih akan menggakibatkan pusing dan juga mual. 6. Pemberian secara langsung pada kulit anda akan menimbulkan ruam, alergi bahkan hingga menyebabkan iritasi kulit. 7. Bagi yang sedang melakukan pengobatan, khususnya pengobatan kanker akan mengakibatkan gangguan penyerapan obat-obatan kanker dikarenakan terlalu banyak dosis vitamin C yang masuk ke dalam tubuh Sumber : Gangguan Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin C http: //bidanku. com/gangguan-kesehatan-akibat-kelebihan-vitamin-c#ixzz 2 u. A 0 T 8 l. BF

THANK YOU