Velkommen Robusthed basiskursus Modul 2 dag 1 undervisning

Siden sidst …. Hvad har du arbejdet med siden sidst? Hvad har du brugt? Hvordan er det gået? Hvad har været en udfordring?

• Handleplan Passende udfordringer Som afslutning på modul 1 skal Du nu beslutte dig for hvordan du vil gå hjem og arbejde videre med det vi har gennemgået på dette modul. 1. Brug arbejdsarket Passende udfordringer til at udarbejd en handleplan for det du vil gøre ift. At implementere elementer af Robusthedsprogrammet i dit arbejde 2. Brug 10 minutter på refleksion – hvilke redskaber, og hvordan du vil bruge dem. (alene) 3. Præsenter dine tanker for en makker 4. Udfyld handleplan (xx minutter) 5. Interview hinanden om handleplanen 6. Præsenter jeres hjemme opgave i plenum 7. I dag beskrivende … i morgen udførende

Et Håndtryk …

Et par forudsætninger for at mentalisering lykkes: • Forhold dig til det der foregår i andres tanker og følelser, ikke alene hos dig selv • Vær bevidst om den passende udfordring • Bevar roen – det smitter • Vær et hold • Skru ned for argumenterne – lyt højere • Den svære samtale: Vi starter langsomt og så sætter vi tempoet ned! • Lyt for at forstå – ikke for at svare • Stil spørgsmål – ikke lange forklaringer • Vær venlig og imødekommende • Vi skal smede mens jernet er lunkent • At kende mine egne signaler: RO-OMSORG-BESKYTTELSE

Gør det usynlige synligt - At opdage hvad der sker i andres tanker og hvordan det påvirker vores egne tanker. - At lytte for at forstå – ikke for at svare - Åbner op for tænkningen – gode spørgsmål - Alles stemme tæller lige Hvad fra Robusthed har jeg brug for mere viden om? ?

Lysten til at øve sig! • Stil for store udfordringer >> Passende udfordringer • Sammenlign med andre >> Fokus på udvikling • Giv utroværdig ros >> Anerkend, især for at øve sig • Se succes som gode resultater >> Indsats = resultatet • Træf beslutninger på andres vegne >> Medbestemmelse/mening • Fejl=fiasko=manglende evner >> Fejl = læring Vi vil – hvis vi kan!

Nu skal der læres !

Tank e boble r Tanke bobler Hjern erne Tanke bobler Øv Tank e boble r Øv hjernerne Hjern erne opmærks omhed Mentalis ering Øv opmærksomhed Mentalisering Mentalis ering opmærksomhed opmærks omhed

Med udgangspunkt i jeres tema bedes I: • Brug 15 -30 minutter alene på at gå på opdagelse i det materiale der høre til temaet. • Tale i gruppen om hvordan i kan bruge indholdet til forskellige målgrupper. (børn, unge, forældre, kollegaer) • Hvilke øvelser kan du bruge – hvordan – til hvad og hvorfor? • Hvordan kan du justere øvelserne så de passer til din målgruppe?

Tank e boble r Tanke bobler Hjern erne Tanke bobler Øv Tank e boble r Øv hjernerne Hjern erne opmærks omhed Mentalis ering Øv opmærksomhed Mentalisering Mentalis ering opmærksomhed opmærks omhed

Opmærks omhed opmærks omhed Tan ke b Tan k e e bo rn rne Hje oble r ØV Hj lis ta n e g M erin opmærks omhed Tan ke b ne obl er Me nt rin alise g H ØV er jern ØV bler Tanke b g erin lis nta obler Hj Me er ne rn e ØV er n e r se ali t en g M in

Del din viden: • Beskriv det tema du har bearbejdet. • Hvad fandt du interessant og relevant i forhold til dine arbejdsopgaver? • Hvilke elementer fra temaet vil du konkret bruge og hvordan? • Brug max 10 minutter på hvert tema, drøft i gruppen hvordan dette kan forstås i forhold til andre målgrupper (børn, unge, voksne, kollegaer, forældre)

Velkommen Robusthed Basiskursus Modul 2 dag 2 undervisning

Robusthed … hjernen, tanker, fællesskaber og skumfiduser Tænke tanker om: Egne tankerk er Andres tanker • Hvad har du tænkt over fra i går til i dag ?

Speed Talk med Tankebobler Grupper a´ 3 personer hvor mange runder kan i nå? Tankebobler og Tænkehjernen og Alarmhjernen

Gruppeopgave – planlæg et oplæg eller en aktivitet • Sammen i personalegruppe 2 -4 personer • Vælg et tema fra robusthedsprogrammet som I vil arbejde med. • Brug manuskriptet fra instruktørsitet til at forberede et oplæg. • præsenter det for resten af holdet, som hvis det var for jeres målgruppe, (kollegaer, børn eller forældre) der ikke kender temaet i forvejen. • Husk nu…. Vi øver os jo bare!

Opgave med Instruktørsitet At udarbejde jeres eget robusthedsoplæg ud fra selvvalgt tema • Beskriv hvad i skal arbejde med, og hvorfor. (Målgruppen, er det et oplæg til forældre, kollegaer, eller en aktivitet med børn/unge? ) • Giv et eksempel fra hverdagen på hvordan man kan arbejde med/forstå dette. (eksempler perspektiverer emnet så det bliver lettere for deltagerene at forstå i forhold til egne oplevelser og erfaringer) • Vælg en øvelse der understøtter det du vil arbejde med Hvorfor vælger I denne øvelse? (øvelsen skal underbygge emnet, og giver deltagerene en større forståelse af emnet end hvis man blot taler om det) • Stil spørgsmål der skaber tanker Hvordan vil I gribe det an efter øvelsen? (for at komme i dybden med emnet, er det vigtigt at tale aktiviteten/øvelsen igennem, og trække referencer til hvordan det kan se ud i det levede liv)

Præsentation: Lav jeres oplæg som I ville gøre det for jeres målgruppe Efter oplægget gives feedback på præsentationen fra resten af holdet. - Hvad var godt? - Hvad kan blive bedre? - Gode ideer ? ! Perspektivering – hvordan vil dette kunne bruges af jer andre?

Handleplan Passende udfordringer Som afslutning på modul 2 skal Du nu beslutte dig for hvordan du vil gå hjem og arbejde videre med det vi har gennemgået på dette modul. 1. Brug arbejdsarket Passende udfordringer til at udarbejde en handleplan for det du vil gøre ift. At implementere elementer af Robusthedsprogrammet i dit arbejde 2. Brug 10 minutter på refleksion – hvilke redskaber, og hvordan du vil bruge dem. (alene) 3. Præsenter dine tanker for en makker 4. Udfyld handleplan (xx minutter) 5. Interview hinanden om handleplanen

Gør det usynlige synligt - At opdage hvad der sker i andres tanker og hvordan det påvirker vores egne tanker. - At lytte for at forstå – ikke for at svare - Åbner op for tænkningen – gode spørgsmål - Alles stemme tæller lige Sarah på 12 år er rædselsslagen for at skulle starte i skole igen. Hun føler sig meget ensom i skolen og ved ikke, hvad hun skal gøre. Sarah

Mig Tænk på en konkret situation. 1 Eks. Hjemme, på arbejdet, skolen, med vennerne, i en konflikt, når du vejleder/underviser, osv. 2 Hvordan tror du andre vil 1. ds beskrive dig som person på dette område? Snak sammen 2 og 2, om hvordan du bedst får dine ønsker om dig selv, til at fylde mest muligt Hvordan oplever Hvordan du dig selv som person på dette område? Hvordan ønsker du inderst inde at være på dette område? 3

Kilder • Poul Lundgaard Bak (Red. ) – Robusthed • Poul Lundgaard Bak – Tankernes Hus • Christina Fogtmann – Forståelsens psykologi • Fonagy & Allison - What is mentalization? in Midgley & Vrouva (Red. ) Minding the Child, Routledge 2012 • Walter Mischel – Skumfidustesten, Klim 2015 • Eva Hertz – Robust, Gyldendal Business 2017

Vil du vide endnu mere? • The Dunedin Study (Selv-kontrol) • Kastin & Pan 2008, Lupien et al 2005 og Rossi 2002 (Om passende udfordringer) • Martin Seligman, positiv psykologi • Fonagy et al 2002, Hawkins 2004 og Wilber 2006 om Opmærksomheden og ”The self agent” • Rossi 2002, Dyregrov 2001 samt Fonagy et al 2002 om Alarm- og tænkehjerne