Veba br 2 KIMENI STUB graa pokreti i

Vežba br. 2

KIČMENI STUB – građa, pokreti i mišići Ø pršljeni (vertebrae): 33 -34 Ø Ø Ø 7 vratnih 12 grudnih 5 lumbalnih (slabinskih) 5 sakralnih (krsnih) 4 -5 trtičnih (kokcigealnih)

KARAKTERISTIKE § čvrstina i pokretljivost – stabilnost (uspravan položaj tela) i pokret § intervertebralni diskusi (ukupno 24 prava pršljena): šok apsorberi!!! § anulus fibrosus § nucleus pulposus (masa u vidu gela/guste tečnosti)

RAVNI KIČMENOG STUBA § FRONTALNA: deli telo na ventralnu i dorzalno stranu, tj. anteriornu i posteriornu § HORIZONTALNA/TRANSVERZALNA: deli telo na kranijalne i kaudalne regije (glava/rep) § SAGITALNA: deli telo na desnu i levu stranu/polovinu

FIZIOLOŠKE KRIVINE KIČMENOG STUBA – u Fiziološke krivine doprinose sagitalnoj ravni črvstini kičmenog stuba, amortizuju pokrete tela, lumbalna (slabinska) prema napred § cervikalna (vratna), povećavaju otpor na pritisak § torakalna (grudna) prilikom stajanja, hodanja, i sakralna (krsna) prema nazad trčanja i skakanja!!!

POKRETI KIČMENOG STUBA Ø ANTEFLEKSIJA/RETROFLEKSIJA: pretklon/zaklon Ø LATEROFLEKSIJA: otklon na desnu ili levu stranu Ø ROTACIJA: zasuk

MIŠIĆI KIČMENOG STUBA ANTEFLEKSIJA Øm. rectus abdominis Øm. obliquus externus abdominis Øm. obliquus internus abdominis Øm. transversus abdominalis Ø DUBOKI MIŠIĆI LEĐA: Ø POVRŠNI SLOJ: RETROFLEKSIJA Ø m. erector spinae Ø m. splenius Ø mišići leđa: Ø POVRŠNI: Ø DUBOKI SLOJ: Ø spinokostalni mišići – duboki sloj Ø mm. interspinales Ø m. serratus posterior superior Ø mm. intertransversarii Ø m. serratus posterior inferior Ø m. transversospinalis Ø spinohumeralni mišići (anatomski pripadaju Ø subokcipitalni mišići leđima, ali po funkciji pripadaju ramenu!!!) Ø m. trapezius – prvi sloj Ø m. latissimus dorsi – prvi sloj Ø m. rhomboideus – srednji sloj Ø m. levator scapulae – srednji sloj

LATEROFLEKSIJA ROTACIJA Øm. obliquus externus abdominis Øm. obliquus internus abdominis Øm. transversus abdominalis + Ømišići leđa

POMOĆNI MIŠIĆI – POKRETAČI KIČMENOG STUBA ØMIŠIĆI GRUDNOG KOŠA: ØPOVRŠNA GRUPA: Ø m. pectoralis major Ø m. pectoralis minor Ø m. subclavius Ø m. serratus anterior ØDUBOKA GRUPA: Ø mm. intercostales externi et interni Ø m. transversus thoracis Ø diaphragma Ø respiratorni mišići ØMIŠIĆI VRATA: ØPREDNJI (ispred kič. stuba): Ø površni sloj Ø MEDIJALNA GRUPA: Ø 4 pothiodina (mm. infrahyoidei) Ø 4 nathiodina (mm. suprahyoidei) Ø LATERALNA GRUPA: Ø m. sternocleiodmastoideus Ø duboki sloj Ø MEDIJALNA GRUPA: Ø 3 prevertebralna mišića Ø LATERALNA GRUPA: Ø 3 skalenska mišića (mm. scaleni) ØZADNJI (iza kič. stuba) Ø MIŠIĆI LEĐA!!!