VCLB Angst en stress bij fysieke contacten op
VCLB Angst en stress bij fysieke contacten op het werk Webinar 19 juni 2020 Start om 11 u – tot 12 u Dr. Edelhart Kempeneers 1
Agenda 2 01 Angst en stress 02 SARS-Co. V-2 virus – Stand van zaken 03 Maatregelen VCLB 04 Stressoren aanpakken 05 Conclusie
Stressdetectie Hoe gaat het mij? Wat speelt mee? ALARMFASE WEERSTANDSFASE Corona slaat toe § Sociaal isolement § Technische werkloosheid § Thuiswerk met kinderen Angst voor het virus § Onduidelijkheid over termijn van de maatregelen § … § § § § § 3 Geen ruimte voor recuperatie Verlies van naasten Financiële onzekerheid Blijvende technische werkloosheid Aanhoudend thuiswerk (met kinderen) Angst voor virus bij heropstart van het werk Blijvende onduidelijkheid Gefaseerde exitstrategie …
Stressdetectie Hoe gaat het mij? Wat speelt mee? Stressor (draaglast) Interpretatie Reacties Stressvolle situaties of gebeurtenissen Ons denken Betekenisgeving Fysiek Emotioneel Jij als persoon Gedachten Waarden Behoeften 4 Mentaal Gedrag en motivatie
Stressdetectie Hoe gaat het mij? Wat speelt mee? LANGDURIG EN/OF TÉ? STRESSBREIN NEEMT HET OVER VAN REFLECTERENDE BREIN Limbisch systeem + PREFRONTALE CORTEX 5 Reptielenbrein
Stressdetectie Hoe gaat het mij? Wat speelt mee? Stressreacties: Anders dan anders Conclusie FYSIEK Maagklachten Een ongekende en langdurige stress-periode Angst, verdriet, frustratie, … Coronatijden MENTAAL EMOTIONEEL Het is normaal en OK om allerhande emoties te ervaren in deze tijden. § De kunst is om minimale grip te behouden. Concentratieproblemen GEDRAG EN MOTIVATIE Kort lontje 6 § Vergelijkbaar met stressreacties op gekende stress situaties
Stressdetectie Hoe gaat het mij? Wat speelt mee? Sleutel tot succesvol managen van stress = kenbaar maken van de ervaren stressbronnen Welke factoren spelen mee? Hoe kijk ik hiernaar? Welke gedachten koppel ik aan die factoren? Hoe MEER je je bewust wordt van gedachten en gevoelens, hoe GROTER de mogelijkheid om grip te behouden en hoe KLEINER de kans dat je vervalt in extreme, oncontroleerbare emoties 7
Agenda 8 01 Angst en stress 02 SARS-Co. V-2 virus – Stand van zaken 03 Maatregelen VCLB 04 Stressoren aanpakken 05 Conclusie
Aantal besmettingen daalt 9 https: //www. vrt. be/vrtnws/nl/dossiers/2020/03/coronadashboard/
Aantal ziekenhuisopnames daalt 10 https: //www. vrt. be/vrtnws/nl/2020/06/16/liveblog-16 -juni/
Aantal overlijdens stabiliseert 11 https: //www. vrt. be/vrtnws/nl/dossiers/2020/03/coronadashboard/
Beeld lijkt op “klassieke” griepepidemie 12 https: //epidemio. wiv-isp. be/ID/diseases/Pages/Influenza. aspx
Agenda 13 01 Angst en stress 02 SARS-Co. V-2 virus – Stand van zaken 03 Maatregelen VCLB 04 Stressoren aanpakken 05 Conclusie
5 Preventiehiërarchie Risico elimineren Blootstelling verhinderen Collectieve bescherming Persoonlijke bescherming Signalering 14
Eliminatie van het risico Vaccin is er nog niet Medicijnen zijn er nog niet 15
Verminderen van het risico
Verminderen van het risico 01 02 Zieke medewerkers opsporen Telewerk 03 Aandacht voor medewerkers met verhoogd risico 17
Blijf thuis als je ziek bent Symptoom Corona Griep Verkoudheid Stress Verstopte neus of loopneus Zelden Soms Vaak Niet Vermoeidheid Vaak Soms Vaak Spierpijn Soms Vaak Zelden Vaak Niet Kortademigheid Vaak Zelden Vaak Koorts Vaak Zelden Niet Keelpijn Soms Vaak Niet Hoofdpijn Soms Vaak Zelden Vaak Droge hoest Vaak Zelden Niet Diarree Soms Zelden Vaak (of net constipatie) Anosmie (gebrek aan reukzin) Vaak Soms Vaak Niet Ageusie (smaakstoornis) Vaak Soms Vaak Niet Niezen 18
Certificaten Ziekte Behandelend arts Ziekteattest Hoog risicocontact Behandelend arts Quarantainegetuigschrift Risicogroep of samenwonend Behandelend arts + Arbeidsarts Formulier Gezondheids. Beoordeling Thuiswerk of heirkracht 19 https: //www. inami. fgov. be/nl/covid 19/Paginas/medische-getuigschriften-veranderingen-gedurende-covid 19. aspx
Testen op COVID-19 VANDAAG Prioriteit voor het zorgpersoneel en voor de vermoede gevallen PCR-testen Ademhalingsafscheidingen (nasofaryngeaal uitstrijkje of sputum) Van besmetting, vóór de symptomen tot na de symptomen (genezing) Gevoeligheid: 71% van de COVID-19 patiënten zal positief zijn Sneltesten Serologische testen Bloedprik Bloedonderzoek Detectie van antilichamen, resultaat na 15 minuten Antilichamen detecteerbaar na 7 dagen ziekte Gevoeligheid: 60% van de COVID-19 patiënten zal positief zijn Hiermee kan men epidemiologische foto maken van de besmette populatie ! Momenteel 5% positief; geen garantie op immuniteit Gevalideerd 20 Verboden In validatiefase
Aandacht voor medewerkers met verhoogd risico Risicogroepen • Hart- en vaatziekten • Suikerziekte • Chronische ziekten (longen, neurologisch, nieren, lever) • Kanker • Immuunstoornissen • (Hypertensie) • (Obesitas) Samenwonenden 21
Social distancing INRICHTING Inrichting van de lokalen en de werkplaatsen, markeringen op de vloer met wandelrichtingen. 22 AFSTAND Afstand: 1, 5 meter, maar liefst niet face to face. DENK LANGE TERMIJN BESCHERMING Fysieke barrières: plexiglas kan, maar misschien is een volledige glazen wand een optie. GEBREK AAN RUIMTE? Telewerk, glijdende arbeidsuren, ander gebruik lokalen/ruimtes. Download gratis! https: //www. attentia. be/sites/ default/files/imce/Incontenticons/2020 -att-poster-socialdistancing-nl. pdf
Hoe desinfecteren? Reinigen van het werkoppervlak Kleine oppervlakken Grote oppervlakken (maximaal een oppervlakte van een ½ m²) met chloorverbindingen met alcohol 70% 23 Download gratis! • Na-hypochloriet (Javel 0, 2%) • Na-dichloorisocyanuraat • Tosylchlooramide https: //www. attentia. be/sites/ default/files/imce/2020 -coronadesinfecteren-nlv 3. pdf
Arbeidshygiëne Download gratis! https: //www. attentia. be/sites/ default/files/imce/2020 -attposter-corona-nl_1. pdf 24
Vaccinaties en systematische contacten Chirurgische mondmaskers Houden hoest-, nies- en Bij verhoogd individueel risico spreekdruppeltjes tegen Op advies arbeidsarts Kunnen 8 uur gedragen worden 25 FFP 2 maskers
Mondmaskers – Tips & tricks Download gratis! https: //www. attentia. be/sites/ default/files/imce/2020 -coronamasker-aandoen-nl. pdf 26
Signalering 27
Instructies Informatie die men moet weten om de voorzien preventiemaatregelen correct toe te passen. Wandelrichtingen en beperkingen in de bedrijfsrefter Instructies over het correct wassen van de handen Instructies over het aan- en uitdoen van de mondmaskers Aanduidingen waar men handzeep of alcogel kan vinden 28
Agenda 29 01 Angst en stress 02 SARS-Co. V-2 virus – Stand van zaken 03 Maatregelen VCLB 04 Stressoren aanpakken 05 Conclusie
Stressmanagement Hoe managen? OBJECTIEF SUBJECTIEF REACTIE (gedrag) FEITELIJKE WAARNEMING JOUW OORDEEL JOUW REACTIE Beschrijving van de situatie: § wat neem je waar? § Wat zie je? § Wat hoor je? Hoe beoordeel je de situatie: § Welke veronderstellingen maak je? § Wat voel je? Staat niet ter discussie Vatbaar voor discussie Waarden en behoeften 30 § Hoe reageer je op de situatie? § Wat doe je? Jij als persoon Ervaringen
Stressmanagement Hoe managen? Door stil te staan bij je waarden en behoeften, verander je je visie op de situatie en vergroot je het gevoel van controle om er vervolgens constructief mee om te gaan… Kans op besmetting Angst, onzekerheid Gevoel van controleverlies Iets wat me overkomt, niet controleerbaar Negatieve emoties Ik onderga de situatie Maak je innerlijke scan Wat heb je nodig? Wat mis je? Stressvolle situatie 31 Vertelt me wat ik belangrijk vind Positieve emoties Ik neem het heft in eigen handen Gezondheid Houvast, zekerheid Beschermingsmaatregelen, opzoeken van informatie
Hulplijnen Je ervaart een situatie als stresserend, problematisch, belastend, beangstigend, …? Vooral werk (al dan niet beïnvloed door COVID 19 -epidemie) Vooral COVID-19 (werksituatie is onderschikt of niet-relevant) Vertrouwenspersoon, interne preventiedienst VCLB of preventieadviseur psychosoc. aspecten Attentia Vertrouwenspersoon, consultant Attentia ü Psychologische ondersteuning ü Luisterend oor en advies ü Ev. “officiële” psychosociale interventie Vertrouwenspersoon (VCLB) Contactgegevens van de lokale vertrouwenspersoon zijn in uw centrum ter beschikking Preventieadviseur psychosociale aspecten (Attentia) 32 wellbeing@attentia. be of psy. prev@attentia. be 02 738 75 31 Vertrouwenspersoon (VCLB) Contactgegevens van de lokale vertrouwenspersoon zijn in uw centrum ter beschikking Consultant (Attentia) corona@attentia. be 02 400 02 80 https: //www. mijnvclb. be/corona/faq. php
Agenda 33 01 Angst en stress 02 SARS-Co. V-2 virus – Stand van zaken 03 Maatregelen VCLB 04 Stressoren aanpakken 05 Conclusie
Maak je vragen of bezorgdheden bespreekbaar Kaart problemen aan, zo draag je zorg voor jezelf én voor de Advies of hulp nodig? Neem dan zeker contact op met je vertrouwenspersoon, je directeur, je interne of externe dienst (corona@attentia. be) 34 anderen
Bedankt! www. attentia. be 35 linkedin. com/company/attentia ● facebook. com/Attentia. Group ● twitter. com/attentianl
- Slides: 35