Valmisohjelmat Pyrilyasetukset Yleiset asetukset Vastus 10 Nm 7

Valmisohjelmat Pyöräilyasetukset Yleiset asetukset

Vastus: 10 Nm

7 km/h 1500 m min sec 5: 30 74 50 k. Wh 100 kcal

Intervalliharjoitus Sykerajoitettu harj. Kuntotesti

Mäkiharjoitus Maantiepyöräily Kevyt harjoitus

Ok - Aloita harjoitus Back - Palaa valinta

Anna painosi 65 kg Ok - jatkaa

Säädä kesto 20 min Ok - jatkaa

Säädä aloitusvastus 10 Nm Ok - aloita harjoitus

7 km/h 1500 m min sec 5: 30 74 50 k. Wh 100 kcal

Säädä sykkeen alaraja 60 Ok - jatkaa

Säädä sykkeen yläraja 160 Ok - jatkaa

Anna painosi 65 kg Ok - jatkaa

Säädä harj. kesto 20 min Yleiset asetukset

Säädä aloitusvastus 10 Nm Ok - aloita harjoitus

7 km/h 1500 m min sec 5: 30 74 50 k. Wh 100 kcal

Tulokset: Olet paremmassa kunnossa kuin Matti Nykänen

Anna ikäsi 30 v Ok - jatkaa

Anna painosi 65 kg Ok - jatkaa

Anna pituutesi 170 cm Ok - jatkaa

Antamasi tiedot: Ikä: 30 v Paino 70 kg Pituus 160 cm Ok - jatkaa

7 km/h 1500 m min sec 5: 30 74 50 k. Wh 100 kcal

Turha slide

Anna painosi 65 kg Ok - jatkaa

Säädä harj. kesto 20 min Yleiset asetukset

Säädä aloitusvastus 10 Nm Ok - aloita harjoitus

7 km/h 1500 m min sec 5: 30 74 50 k. Wh 100 kcal

10 Nm

Kielen valinta Mittayksiköt

Jatka Alkuun

Jatka Alkuun

Jatka Alkuun

Jatka Alkuun

Jatka Alkuun

Vastus: 15 Nm max

Vastus: 5 Nm min

Mäkiharjoitus Maantiepyöräily Kevyt harjoitus

Mäkiharjoitus Maantiepyöräily Kevyt harjoitus

Anna painosi 75 kg Ok - jatkaa max

Anna painosi 55 kg Ok - jatkaa mim

Säädä kesto 30 min Ok - jatkaa max

Säädä kesto 10 min Ok - jatkaa min

Säädä aloitusvastus 15 Nm max Ok - aloita harjoitus

Säädä aloitusvastus 5 Nm min Ok - aloita harjoitus

Säädä sykkeen alaraja 70 Ok - jatkaa max

Säädä sykkeen alaraja 50 Ok - jatkaa min

Säädä sykkeen yläraja 170 Ok - jatkaa max

Säädä sykkeen yläraja 150 Ok - jatkaa min

Anna painosi 75 kg Ok - jatkaa max

Anna painosi 55 kg Ok - jatkaa min

Säädä harj. kesto 30 min max Yleiset asetukset

Säädä harj. kesto 10 min Yleiset asetukset

Säädä aloitusvastus 15 Nm max Ok - aloita harjoitus

Säädä aloitusvastus 5 Nm min Ok - aloita harjoitus

Anna ikäsi 40 v Ok - jatkaa max

Anna ikäsi 20 v Ok - jatkaa min

Anna painosi 75 kg Ok - jatkaa max

Anna painosi 55 kg Ok - jatkaa min

Anna pituutesi 180 cm Ok - jatkaa max

Anna pituutesi 160 cm Ok - jatkaa min

Anna painosi 75 kg Ok - jatkaa max

Anna painosi 55 kg Ok - jatkaa min

Säädä harj. kesto 30 min max Yleiset asetukset

Säädä harj. kesto 10 min Yleiset asetukset

Säädä aloitusvastus 15 Nm max Ok - aloita harjoitus

Säädä aloitusvastus 5 Nm min Ok - aloita harjoitus

15 Nm max

5 Nm min

Valmisohjelmat Pyöräilyasetukset Yleiset asetukset

Valmisohjelmat Pyöräilyasetukset Yleiset asetukset

Intervalliharjoitus Sykerajoitettu harj. Kuntotesti

Intervalliharjoitus Sykerajoitettu harj. Kuntotesti

Kielen valinta Mittayksiköt

Jatka Alkuun

Jatka Alkuun