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Warum Herbalife Nutrition? Pulver Gesund? Wie Oft? LDW
Alles was der Körper braucht LDW
Optimiere deine Ernährung LDW
Warum sind Kohlenhydrate/Zucker in den Shakes? LDW
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Warum braucht unser Körper überhaupt Eiweiß? LDW
Proteinempfehlung 1 -2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpermasse HERBALIFE empfiehlt Männern mit einem Gewicht von 70 kg, zwischen 70 und 140 Gramm Protein täglich zu sich zu nehmen HERBALIFE empfiehlt Frauen mit einem Gewicht von 45 kg, zwischen 45 und 90 Gramm Protein täglich zu sich zu nehmen LDW
Welche Art von Protein ist am besten? 1 0, 1 Nüsse 0, 2 Reis 0, 3 Hülsenfrüchte 0, 4 Kidney Bohnen 0, 5 Rindfleisch. Protein 0, 6 Milchprotein (Molke & Kasein) 0, 7 Sojaprotein 0, 8 Hühnereiweiß 0, 9 0 LDW Hughes GJ, et al J Agric. Food Chem. 2011, 59, 12707 -12712
Herbalife-Proteinquellen Form ula 1 ine t o Pr ix m e k än Getr ized l a n r o Pers Powde ein Prot 20 O R P ct e l e S uild b e R gth n e r St LDW
Mahlzeitenmuster Ausgewogene Proteinzufuhr Frühstück Mittagessen ~30 g Protein Abendessen ~30 g Protein Unausgewogene Proteinaufnahme Frühstück ~10 g Protein Mittagessen Abendessen ~20 g Protein ~60 g Protein LDW Phillips, Nutrition, 2004; Layman, J Nutr. 2003
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HERBALIFE - BALLASTSTOFFE 4 Ballastsoffe Wieso brauche ich überhaupt Ballaststoffe? Verschiedene Arten von Ballaststoffen haben unterschiedlichen Einfluss auf den Körper: • • Wasserlösliche Ballaststoffe verwandeln Wasser in Gel, das sich langsam durch das Verdauungsystem bewegt. Diese ernähren außerdem die gesunden Bakterien im unteren Verdauungstrakt, was zur Vermehrung gesunder Darmbakterien führt. Wasserunlössliche Ballaststoffe beschleunigen die Verdauung. Schon gewusst? Der empfohlene Tagesbedarf an Ballaststoffen für Erwachsene beträgt mindestens 25 -40 g am Tag LDW
Multi-Ballaststoff-Drink ü 5 g Ballaststoffe pro Portion ü 6 verschiedene Ballaststoff-Quellen ü Enthält lösliche und nicht lösliche Ballaststoffe ü Wenig Kalorien: 15 kcal pro Portion 4 Ballaststoffe Alternativ auch als Haferspelz-Komprimate zum Schlucken LDW
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HERBALIFE– MIKRONÄHRSTOFFE 2 Mikronährstoffe Einige Mikronährstoffe fehlen in der modernen Ernährung, vor allem bei Fast Food und vielen Snacks VITAMIN & MINERALKOMPLEX MÄNNER: Mit mehr als 24 Vitaminen und Mineralstoffen. Unterstützt Immunsystem, Muskelfunktion, Energiestoffwechsel und geistige Leistung. VITAMIN & MINERALKOMPLEX FRAUEN: Mit mehr als 24 Vitaminen und Mineralstoffen. Unterstützt hormonelle Aktivität, Energiestoffwechsel, Knochengesundheit, Haut, Haare und Nägel. XTRA-CAL: Calcium, Magnesium und Vitamin D sind oft ein Mangel in der modernen Ernährung. ERNÄHRUNG AKTIV: Enthält B-Vitamine, die dem Organismus helfen, Energie aus Nahrung freizusetzen ROSEGUARD: Enthält Vitamin A und C, die helfen ein normales Immunsystem zu unterstützen LDW
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HERBALIFE– 3 Gesunde Fette GESUNDE FETTE • • • EPA und DHA helfen, eine normale Herzfunktion zu erhalten DHA trägt zur Erhaltung normaler Hirnfunktionen und der normalen Sehkraft bei Fett ist Geschmacksträger, aber der sparsame Umgang mit Fett ist ratsam, um dem Essen nicht zu viele Kalorien hinzuzufügen. Verwenden Sie gesundes Fett aus Oliven- oder Avocadoöl (Omega-9) Es gibt einen Überschuss an Omega-6 Fetten, das in Pflanzenöl und in frittiertem Essen vorkommt. Reduzieren Sie daher verarbeitetes und frittiertes Essen LDW
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Warum brauchen wir Phytonährstoffe? LDW
WAS SIND PHYTONÄHRSTOFFE? 5 Phytonährstoffe • Phytonährstoffe kommen in Obst, Gemüse, Kräuter, Gewürzen, Aloe und Tee vor • Über 5. 000 Phytonährstoffe wurden bisher identifiziert • Manche geben dem Obst und Gemüse ihre Farbe, aber alle schützen die Pflanzen vor Oxidierung und vor Schädlingen • Einige Phytonährstoffe wurden intensiv untersucht – aber es ist und bleibt noch immer ein bedeutendes Gebiet in der Wissenschaft • Tee und natürliches Koffein sind dafür bekannt, die geistige Energie zu steigern • Aloe Vera ist ein traditionelles Lebensmittel und eine beruhigende Art der Flüssigkeitszufuhr LDW
Ausreichend flüssigkeit Pro 25 Kilo Körpergewicht, benötigen wir 1 l Wasser 22 Kalorien Aloe Vera Getränkekonzentrat (1 Portion) 6 Kalorien Instant-Kräutergetränk mit Tee-Extrakten (1/2 Teelöffel) LDW
So viele Tabletten schlucken? Gesund? LDW
Herbalife–Weitere Optimierer • NITEWORKS: erhöht durch L-Arginin den Stickoxid-Level im Blut, das dadurch für bessere Sauerstoffaufnahme und ein besseres Herz-Kreislauf-System sorgt • THERMO COMPLETE: „Jogging im Sitzen“ - natürlich gewonnenes Koffein aus Grünem Tee und Yerba Mate • ERNÄHRUNG AKTIV: B-Vitamine (B 1, B 2 und B 6) und die essenziellen Mineralstoffe Mangan und Kupfer für einen normalen Energiestoffwechsel und Zink für einen normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel • NRG: 32 mg Koffein für mehr Aufmerksamkeit und Reduktion von Erschöpfungszuständen • GELBE: Garcinia & Chrom, um Hungergefühl zu reduzieren und Blutzucker zu stabilisieren • LIFT OFF: 10 kcal bei 100 % des ETB an Vitamin C und B-Vitaminen (B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, Biotin) 75 mg Koffein, um aufmerksam und konzentriert zu bleiben. LDW
Muskelaufbau? LDW
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Herbal Aloe Haare und Körper LDW
Einschreibfrist: LDW
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ALLE NATIONALEN GEWINNER BITTE AUF DIE BÜHNE LDW
Level 10 Challenge – Ergebnis in 90 Tagen National Sieger – Laszlo Varga Wien Gewichtsveränderung: - 16, 2 kg Veränderung Körperfett: - 6, 9% Veränderung Muskelmasse: - 4, 7 kg LDW Im Rahmen der Level 10 Challenge habe ich meine Ernärhung umgestellt und die HERBALIFE-Produkte als Bestandteil einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung und in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil verwendet. Mehr über Level 10 erfährst du unter www. herbalifeactive. at
Level 10 Challenge – Ergebnis in 90 Tagen National Sieger – Carina Thumer Salzburg - Oberösterreich Gewichtsveränderung: - 14, 7 kg Veränderung Körperfett: - 6, 6% Veränderung Muskelmasse: - 4, 5 kg LDW Im Rahmen der Level 10 Challenge habe ich meine Ernärhung umgestellt und die HERBALIFE-Produkte als Bestandteil einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung und in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil verwendet. Mehr über Level 10 erfährst du unter www. herbalifeactive. at
Level 10 Challenge – Ergebnis in 90 Tagen National Sieger – Mirko Karimanovic Wien Gewichtsveränderung: - 16, 0 kg Veränderung Körperfett: - 5, 3% Veränderung Muskelmasse: - 4, 6 kg LDW Im Rahmen der Level 10 Challenge habe ich meine Ernärhung umgestellt und die HERBALIFE-Produkte als Bestandteil einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung und in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil verwendet. Mehr über Level 10 erfährst du unter www. herbalifeactive. at
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- Slides: 40