UPPTAKTSTRFF LSF 2017 06 27 KVARNTORP KUMLA Agenda

UPPTAKTSTRÄFF ÖLSF 2017 -06 -27 KVARNTORP, KUMLA. Agenda: • • • Status tränare och åkare 2017 -18. Vision, mål, vad vill vi…. Upplägg träning och läger. Tävlingar. LVC Final U 12. • Fys/Lek/genomgång resp. grupp. • Körv me brö….

UPPTAKTSTRÄFF ÖLSF 2017 -06 -27 KVARNTORP, KUMLA. Status tränare & åkare 2017 -18

Tränare och åkare inför 2017 -2018: - U 8 / Miniportarna. U 10. U 12. U 14. U 16. U 17+ Antal aktiva: U 10: Albin Getzman Maximilian Ljudén Amanda Wetter Amelie Widegren 2008 2009 2009 4 U 12: Hugo Edström Oliver Wetter Mattias Åkerström Victor Schölin Anton Petterson Hugo Palmér Alice Fjällryd Stina Frisk Wilma Gustafsson Julia Lindgren Klara Sandberg Olle Wahman 12 U 14: 2006 Linus Söderlind 2006 Valter Hjelm 2006 Mattilda Åkerström 2006 Melinda Andersson 2007 Rebecka Gustafsson 2007 Linus Westin 2007 Ida Sandberg 2007 Rut Wahman 2007 8 2004 2005 2005 U 16: Adam Pragnert 2002 Simon Petterson Adam Palmér Axel Fjällryd Alva Hagerius Alice Strid Maja Narving Anna Widestrand Ella Selander Pontus Palmér 2003 2003 2003 10

Tränare och åkare inför 2017 -2018: Tränare: - U 8 / Miniportarna. Saknas - U 10. Saknas - U 12. Mikael S, Jakob W, Michael F, Ulrika E, Patrik G. - U 14. Ulf A, Frippe W, Patrik G, (Lotta F). - U 16. Henke P, Jonas N, Ulf P, Magnus P. - U 17+ Jan S.

UPPTAKTSTRÄFF ÖLSF 2017 -06 -27 KVARNTORP, KUMLA. Vision, mål, vad vill vi……

ste a en -13 s 6 rån 17 -0 f an tet d en rmö g A na trä

Alpin årscykel Dec Snö + Fys säsong Jan Tävlingssäsong Feb Nov Okt Mar Sep Apr Aug Maj Jul Fyssäsong Jun Återhämtning

Vad är det vi vill uppnå? - Gemenskap. Ha roligt. Långsiktighet. Samsyn. Att aktiva och föräldrar håller på många år. Nya åkare. Engagerade föräldrar och ledare. Duktiga skidåkare som brinner för skidåkning hela sitt liv. Skapa förutsättningar för att våra åkare skall kunna nå sina mål. Mm. Hur ? t e d i v r gö

Alpin årscykel Dec Snö + Fys säsong Jan Tävlingssäsong Feb Nov Okt Mar Fylla årscykeln med mer gemensam träning och aktiviteter som är välplanerad, genomtänkt och av hög kvalité Sep Apr Aug Maj Jul Fyssäsong Jun Återhämtning

UPPTAKTSTRÄFF ÖLSF 2017 -06 -27 KVARNTORP, KUMLA. Upplägg träning & läger.

Alpin årscykel • • Gemensamma snöläger med tydlig progression och inriktning. Skapa gemensam syn på teknik och progression på grupp och individ. Träningsprogram för egen fysträning. Träningsdagbok och uppföljning. Okt • • • Nytt träningsprogram för egen höstträning. Träningsdagbok och uppföljning. Träningsträffar och genomgång. Tester och fysläger. Övriga idrotter. Exempel för tex U 16 Dec Feb Nov Snö + Fys säsong Tävlingssäsong Snöträning på hemmaplan. Individuell avstämning / gemensam syn på teknik & progression. Tävlingar (ökad samplanering). Fartläger. Endagsläger i samband med tävling. Underhållande fysträning. Träningsdagbok och uppföljning. Mar Apr Aug Fyssäsong Jul • • Jan Sep • • • Vila Maj Jun Träningsprogram för egen sommarträning. (Grundprogram). Träningsdagbok och uppföljning. Övriga idrotter. • • Återhämtning. Ev. övriga idrotter.

Varför mer gemensam träning: - Skapa förutsättningar för åkarna att bli så bra som möjligt utifrån deras egna mål. Ensam är inte stark. Sammanhållning, grupptillhörighet och inspiration. Ökar förutsättningarna för att man skall fortsätta flera år med alpinsporten. Gemensamt organiserad träning. Kontinuitet. Naturlig progression / röd tråd. Riktiga läger där vi bor, äter och tränar tillsammans med tydlig plan, syfte och mål. Mer träning för våra ungdomar. Ökad kunskap genom utbildning av våra åkare och föräldrar. Lägre kostnader. Delad arbetsbörda för tränare och föräldrar. Ev. ökad möjlighet till stöd och bidrag.

Lägerplan: Örebro SLF Snö- Läger: Fysläger v dagar: 33 Fysläger Juvass / Indoor Juvass Sölden Idre Sälen / Vemdalen Gymnasiehelg -02'or 34 Snöläger 37 4 39 3 41 4 44 6 46 2 48 3 49 2 50 2 Datum: 19 -20 aug 26 -27 aug 14 -17 sept 28 sept - 1 okt 12 -15 okt 28 okt - 4 nov 18 -19 nov 1 -3 dec 9 -10 dec 16 -17 dec Lägerdagar på snö: U 10 Örebro Läns SF U 12 U 14 x U 16 x Skidförbundet Region Skolning x x x x x 9 11 14 14 x 10 2 09 -08 07 -06 05 -04 03 -02 02'or

UPPTAKTSTRÄFF ÖLSF 2017 -06 -27 KVARNTORP, KUMLA. Tävlingar.

Tävlingar 2018: - FP Cupen. - LVC kval. - USM kval. U 6 Distriktet U 12 -U 14. Regionen U 16. - Örebro Läns Skidförbund!! Funäsdalen Björkliden. Fjätervålen. LVC Final U 12 LVC Final U 14 USM Final YJSM & ÄJSM - Nationella tävlingar: - Vemdalsslalom - Sälen Games. - Dala Cupen. - m. fl. U 10 -U 16. U 12 -U 16. U 10 -U 16.

UPPTAKTSTRÄFF ÖLSF 2017 -06 -27 KVARNTORP, KUMLA. LVC Final U 12.

LVC Final U 12 2018: - Örebro Läns Skidförbund. Vecka 11. Plats. Funktionärer. - Toppbetyg 2012. - Fixar vi det igen?