UNED 1 Gwybodaeth Dygnwch Cardiofasgwlaidd Gallu i gynnal

UNED 1 - Gwybodaeth Dygnwch Cardiofasgwlaidd • Gallu i gynnal gweithgaredd dros gyfnod hir (heb flino) • Y system egni aerobig sy’n rhoi tanwydd iddo • Gellir ei ddatblygu gan ddefnyddio ymarfer di-dor, ymarfer Fartlek, ymarfer ar gylchffordd Gwybodaeth/ Trafodaeth Cymhwysiad Ymarferol Cysylltau Diagram/Tabl Gweithgaredd PROFION AR GYFER Dygnwch Cardiofasgwlaidd • Prawf Ffitrwydd Aml-gam (prawf blîp) • Prawf Camu Harvard • Rhediad Cooper 12 munud Datblygiad • Mae dygnwch cardiofasgwlaidd gwell yn helpu gyda gostwng braster corff, ac yn helpu i gynnal ffordd iach o fyw Adolygu TGAU Addysg Gorfforol ADRAN A (a Chwrs Byr) PRIF DDEWISLEN

UNED 1 – Cymhwysiad Ymarferol Dygnwch Cardiofasgwlaidd • Gwnewch un o’r profion ffitrwydd ar gyfer dygnwch cardiofasgwlaidd • Ymchwiliwch i’r protocol cywir ar gyfer y prawf Gwybodaeth/ Trafodaeth • Rhestrwch 5 gweithgaredd/ camp sy’n gofyn am ddygnwch cardiofasgwlaidd Cymhwysiad Ymarferol Cysylltau • Rhestrwch 5 rheswm pam mae angen dygnwch cardiofasgwlaidd ar gyfer ffordd fywiog ac iach o fyw Diagram/Tabl Gweithgaredd Adolygu TGAU Addysg Gorfforol ADRAN A (a Chwrs Byr) PRIF DDEWISLEN

UNED 1 - Cysylltau Dygnwch Cardiofasgwlaidd • Ymarfer di-dor • Ymarfer Fartlek Gwybodaeth/ Trafodaeth • Ymarfer ar gylchffordd Cymhwysiad Ymarferol • Rhaglen ffitrwydd Cysylltau • Rhaglen ffordd o fyw Diagram/Tabl Gweithgaredd Adolygu TGAU Addysg Gorfforol ADRAN A (a Chwrs Byr) PRIF DDEWISLEN

UNED 1 – Diagramau a thablau Dygnwch Cardiofasgwlaidd Gwybodaeth/ Trafodaeth Cymhwysiad Ymarferol Cysylltau Diagram/Table Rhedeg pellter Gweithgaredd Adolygu TGAU Addysg Gorfforol ADRAN A (a Chwrs Byr) PRIF DDEWISLEN