TULE Kuntoon Tuki ja liikuntaelinpainotteinen kuntoutuspilotti v 20132014

TULE Kuntoon Tuki- ja liikuntaelinpainotteinen kuntoutuspilotti (v. 20132014) 1 [Date] Internal Terhi Perkiö, työhyvinvointiyksikkö

Apua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin • Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ja –vammat aiheuttavat yli puolet Itellan sairauspoissaoloista. • Varhaisella kuntoutuksella pystytään vaikuttamaan tuki- ja liikuntaelinoirehdintaan tekemällä pieniä, mutta vaikuttavia muutoksia työn tekemisen tapaan, motivoimalla työntekijöitä huolehtimaan omasta työkyvystään ja tiivistämällä yhteistyötä työntekijän, esimiehen ja työterveyshuollon välillä. 2 [Date] Internal [Presentation name, Author, Company]

TULE Kuntoon –kurssin tavoite ja kohderyhmä • TULE Kuntoon -kurssi on varhaiskuntoutusta työntekijöille, joilla on toistuvaa tuki- ja liikuntaelimistön oireilua ja siitä aiheutuvaa haittaa työssä. Kurssin tavoitteena on • ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinoireiden pahenemista aktivoimalla itsehoitokeinoja ja terveellisiä elämäntapoja. • tukea työssä jaksamista työhön kohdistuvin toimenpitein yhteistyössä työpaikan, työterveyshuollon ja kuntoutuslaitoksen kanssa. • auttaa selviytymään tuki- ja liikuntaelinoireiden kanssa ja ylläpitämään toiminta - ja työkykyä mahdollisista vaivoista huolimatta. • tiivistää työpaikan, kuntoutuslaitoksen ja työterveyshuollon yhteistyötä kokonaisuudeksi. • Kurssikokonaisuuteen sisältyvät työterveyshuoltokäynnit, kuntoutusjaksot Kiipulassa sekä First. Beat mittaukset. • Pilottikurssit kustantaa työhyvinvointisäätiö. 3 [Date] Internal [Presentation name, Author, Company]

Työterveyshuollossa pilotoitavana tapahtuvat kurssiosiot 1. Tapaaminen / Työterveyshoitaja (1 h) - Prosessin karkea läpikäynti ja kuntoutus motivaation arviointi ja tuki, kuntoutusraha-hakemus, esimiehen lupa - First beat mittauksen ohjeistus ja mittarin luovutus asiakkaalle(3 vrk mittaus, kaksi erilaista työpäivää + lepopäivä) 2. Tapaaminen / Työfysioterapeutti (2 h) - Oirekartoitus (alkukysely) ja oireen mukainen tutkimus - Työn kuormituksen arviointi; haastattelu - First Beat mittauksen palaute - Omien tavoitteiden ja lähtötilanteen dokumentointi - Sovitaan valmiiksi työpaikkakäynti 1. ja 2. kuntoutusjakson väliin, esimies mukaan 3. Työpaikkakäynti 1. ja 2. kuntoutusjakson välissä / Työfysioterapeutti (1 h) - Työskentelyn havainnointi, tarvittaessa videointi/valokuva apuvälineenä - Keskustelu työntekijän ja esimiehen kanssa mahdollisuuksista muokata työtä (tapa tehdä työtä, apuvälineet, jaksotus, tauotus, työn rikastaminen) - Sovitaan tarvittaessa neuvottelu työntekijän ja esimiehen kanssa myös 2. ja 3. kuntoutusjakson väliin 4. Yhteisen jatkosuunnitelman laatiminen pian kolmannen kurssijakson jälkeen / Työfysioterapeutti (1 h) - Työfysioterapeutti auttaa työntekijää ja esimiestä löytämään yhdessä ratkaisuja havaittuihin ongelmiin - Sovitaan mahdollisista muutostoimenpiteistä ja tarvittavista hankinnoista - Sovitaan seurantatapaaminen viimeisen kuntoutusjakson jälkeen - Sovitaan First Beat uusintamittauksen ajankohta (työfysioterapeutti toimittaa mittarin asiakkaalle postissa) + seurantatapaaminen 5. Seurantatapaaminen / Työfysioterapeutti noin vuoden kuluttua aloituksesta (1 h) - Omien kuntoutukselle asetettujen tavoitten toteutuminen ja niiden dokumentointi - Sovittujen muutostoimenpiteiden toteutumisen arviointi – miten pärjää työssä - First beat mittaustulosten läpikäynti 4 [Date] Internal [Presentation name, Author, Company]

Kurssijaksot Kiipulassa • • • 5 Kurssijaksot toteutuvat Turengissa Kiipulan kuntoutuskeskuksessa ja kestävät 3 + 2 päivää. Koko kuntoutusprosessi seurantoineen kestää noin vuoden. Jokaisesta jaksosta tulee väliarviointi/kooste työterveyshuoltoon 1. Jakso (3 päivää) – Sisältö: Lihaskunto- ja kävelytestit, testipalaute ja henkilökohtaiset harjoitusohjelmat, liikuntaa – Ryhmätyöskentely: Työn kuormittavuus (First Beat mittausten hyödyntäminen), työergonomia ja –turvallisuus (ft) , tietoisuustaidot ja stressin hallinta, kipu ja tunteet – Välitehtävät: liikuntapäiväkirja ja stressipäiväkirja 2. Jakso (2 päivää) – Sisältö: Omaharjoittelun seuranta/eteneminen liikuntapäiväkirjan avulla, liikuntaa – Ryhmätyöskentely: työpaikkakäynnin anti – mahdolliset ratkaisut työssä, stressipäiväkirjan purku – Välitehtävä: Mieliala ja TULE oireet (mielialakysely mahdollinen) 3. Jakso (2 päivää) – Sisältö: Kuntotestit uusinta ja palaute, liikuntapäiväkirjojen tarkastelu – motivointikeskustelut, liikuntaa – Ryhmätyöskentely : välitehtävän purku: stressipäiväkirja, mielialan vaikutus TULE oireisiin (mahdollisen kyselyn tulokset) – Motivoituminen itsestä huolehtimiseen jatkossa, oppien siirtäminen omaan arkeen 6. 11. 2020 Internal

Kuntoutujalle • Kuntoutuspäivät Kiipulassa, yht. 7 pv – Majoitus – Täyshoito (aamupala, lounas, välipala lounas, iltapala) – Kuntoutuspäivän ohjelma – Verkkoyhteistyö jaksojen välissä – Vapaaehtoinen iltaohjelma – Liikuntatilojen ja –välineiden käyttö iltaisin • Kuntoutusajalta ei normaalin käytännön mukaisesti makseta palkkaa. Kuntoutuja voi hakea Kelan kuntoutusrahaa kuntoutuspäivien ajalle. Kuntoutusraha on suuruudeltaan pääsääntöisesti yhtä suuri kuin sairausvakuutuslain mukainen päiväraha (omavastuuaika on kuntoutuksen alkamispäivä). 6 [Date] Internal [Presentation name, Author, Company]

TULE Kuntoon kurssille hakeutuminen • Aloite kurssille osallistumisesta voi tulla työterveyshuollosta, henkilöltä itseltään tai esimiehen suosituksesta. • Kurssille hakeudutaan työterveyshuollon kautta ja kurssilaiset valikoituvat työterveyshuollon toimesta. Pilottikurssit kohdennetaan postikeskustyöntekijöille, jakajille, myymälähenkilökunnalle sekä toimistotyöntekijöille. • Lisätietoja kursseista omalta työterveyshoitajalta 7 [Date] Internal [Presentation name, Author, Company]

Kohderyhmät ja aikataulutussuunnitelma • • Kurssi postikeskusten työntekijöille – 1. jakso 9. 10. -11. 10. 2013 (ke-pe, 3 vrk) – 2. jakso 23. 1. -24. 1. 2014 (to-pe, 2 vrk) – 3. jakso 8. 5. -9. 5. 2014 (to-pe, 2 vrk) Kurssi jakelun työntekijöille – 1. jakso 21. 10. -23. 10. 2013 (ke-pe, 3 vrk) – 2. jakso 3. 2. -4. 2. 2014 (ma-ti, 2 vrk) – 3. jakso 5. 5. -6. 5. 2014 (ma-ti, 2 vrk) Kurssi myymälöiden henkilökunnalle, asiakaspalvelulle – 1. jakso 13. 1. -15. 1. 2014 (ma-ke, 3 vrk) – 2. jakso 24. 4. -25. 4. 2014 (to-pe, 2 vrk) – 2. jakso 25. 8. -26. 8. 2014 (ma-ti, 2 vrk) Kurssi toimistotyöntekijöille – 1. jakso 10. 2. -12. 2. 2014 (ma-ke, 3 vrk) – 2. jakso 2. 6. -3. 6. 2014 (ma-ti, 2 vrk) – 3. jakso 29. 9. -30. 9. 2014 (ma-ti, 2 vrk) Aikatauluun saattaa vielä tulla muutoksia! 8 [Date] Internal [Presentation name, Author, Company]

TULE Kuntoon on uusi työkykyä edistävä varhaiskuntoutuspilotti • • 9 TULE Kuntoon on syksyllä alkava uusi työkykyä edistävä varhaiskuntoutuspilotti. Työhyvinvointisäätiön tuella toteutetaan yhteensä 4 TULE Kuntoon –kuntoutuskurssia syksyn 2013 ja v. 2014 aikana. Kurssit toteutetaan Itellan, Mehiläisen ja Kiipulan kuntoutuskeskuksen yhteistyönä. Kuntoutuskurssit ovat varhaiskuntoutusta ja suunnattu työntekijöille, joilla on toistuvaa tuki- ja liikuntaelimistön oireilua ja siitä aiheutuvaa haittaa työssä. Aloite kurssille osallistumisesta voi tulla työterveyshuollosta, henkilöltä itseltään tai esimiehen suosituksesta. Kurssille hakeutuminen ja valikointi tapahtuvat oman työterveyshuollon toimesta. Jokainen kurssi kohdennetaan tietylle henkilöstöryhmälle ilman alueellista rajoitusta. Ensimmäinen postikeskustyöntekijöille suunnattu kurssi aloitetaan jo lokakuussa 2013. [Date] Internal [Presentation name, Author, Company]