Trnings start 2017 MTB 27 April Landsvg 4

Tränings start 2017, MTB - 27 April Landsväg - 4 April Rembo IK cykel Cykla tillsammans i Rembo! Info Syfte: - Motionera för att må bra. - Det ska vara roligt att cykla tillsammans. - Positiv gruppanda, (det blir av. . . ). - Landsvägscyklist, få ihop mil för att klara olika motionslopp. - MTB-cyklist, Barn, ungdomar och vuxna teknik i skogen, kunna prova på tävling, KUL! Grundvärderingar: - Tillsammans är vi starka. - Alla cyklister är lika värda, oavsett cykel, utrustning, antal mil osv. - Vi hjälper varandra. Hur vi gör: - Vi bestämmer innan turen hur fort vi cyklar, och vart. - Beroende på hur många/olika starka, vi är som är med, delar vi upp oss i mindre grupper. - Har vi startat cyklingen tillsammans så avslutar vi tillsammans, vi lämnar aldrig någon efter vägen, speciellt inte någon som blivit “trött”. - Vi strävar naturligtvis efter att vara goda trafikanter och att färdas säkert tillsammans. - När vi cyklar i grupp prioriterar vi ett sådant åksätt att gruppen hålls ihop. Vi vill ha cykelkompisar på nästa runda också! Hjälm är obligatoriskt. Kom o prova på! Vill du fortsätta vara med så krävs medlemskap. Ansvarig Landsvägscykling Erling Karlsson 070 -6223117 Ansvarig Mountainbike Catharina Sjöberg, tel. 070 -683 43 72. remboikcykel@hotmail. com Träningstider MTB - cyklar på tisdagar och torsdagar samling kl. 17. 50. Träningstid 1, 5 tim. Tisdag- intervallträning, tävlings träning. Varierat var vi utgår från. Torsdag - Skogstur i grupp. Utgår från Rembo Vi delar in oss i grupper från de minsta till de snabbaste. LVG – cyklar på tisdag, torsdag kl. 18. 00 samt söndag 10. 00 med samling vid TK´s cykel i Åsbo. (vår tider 17: 30 och 11: 00) Medlemskap i Rembo IK 300 kr för familj. 150 kr för enskild 75 kr barn Bli medlem, på hemsidan skriver du själv in dina uppgifter under fliken ”bli medlem” För information: titta in på hemsidan www. remboik. se Välj cykel. Facebook: Rembo ik landsväg och Rembo IK