Trng THPT Bun H GV La Vn Trung
Trường: THPT Buôn Hồ GV: La Văn Trung
I. Mục tiêu 1. Nhảy cao 2. Bóng chuyền 3. Chạy bền
Nhảy cao -Ôn: Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập nâng cao thành tích.
Bóng chuyền -Ôn: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện Đấu tập.
Chạy bền -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Yêu cầu về kiến thức: -Kĩ năng cần đạt: +Nhảy cao: Thực hiện đúng chuẩn các giai đoạn nâng cao thành tích +Bóng chuyền: Hs thực hiện đúng kĩ thuật động tác trong bóng chuyền. Áp dụng được những kĩ thuật đó vào đấu tập -Thái độ: Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
II. Địa điểm-phương tiện n n Địa điểm: Sân trường. Phương tiện: Còi, tranh thể dục, xà, giá nhảy, sào, đệm, bóng chuyền.
III. Nội dung và phương pháp GV A. Phần chuẩn bị: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số học sinh, giới thiệu nội dung tập. Đội hình tập trung, báo cáo
2. Khởi động -Khởi động chung: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, xoay các khớp. - Khởi động chuyên môn: bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mong, bật thu gối… GV Đội hình khởi động
3. Kiễm tra bài củ Gọi 2 Hs thực hiện các giai đoạn nhảy cao, và kĩ thuật đệm bóng Cho lớp quan sát và tự nhận xét
B. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: -Ôn: Hoàn thiện bốn giai đoạn nhảy cao, thực hiện chậm rồi nhanh dần, thực hiện 1 bước đà, 3 bước đà và thực hiện với xà. -Tập phát triển thể lực: lò cò tiếp sức. *Yêu cầu: Hs thực hiện chậm, đúng kĩ thuật động tác.
Kĩ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
2. Bóng chuyền: -Ôn: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện Đấu tập: Làm trọng tài tổ chức cho Hs thi đấu. *Yêu cầu: Hs thực hiện nghiêm chỉnh và đúng kĩ thuật động tác.
Kĩ thuật chuyề bóng cao tay
Kĩ thuật đệm bóng thấp tay
Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện
3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Yêu cầu: chạy đúng chiều, không vượt và đãm bảo số vòng theo qui định n n Nam: 6 vòng sân bóng chuyền Nữ: 3 vòng sân bóng chuyền
4. Củng cố: -Goi 1 -2 Hs thực hiện lại nội dung vừa học, qua đó nhạn xét và khắc phục điểm sai trước lớp
C. Phần kết thúc: GV - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp Đội hình thả lỏng
Kết thúc bài học-xuống lớp GV Đội hình xuống lớp
- Slides: 22