tre parent dun cerveau adolescent ce quil faut

Être parent d’un cerveau adolescent: ce qu’il faut savoir. Presentation to West High School parents, United Way Community Engagement May 2, 2011

Les grandes lignes I. Qu’est-ce que l’adolescence, le paradoxe de la santé et le cerveau de l’adolescent? II. Quoi faire? Cinq principes.

Qu’est-ce que l’adolescence? • La deuxième décennie de la vie.

What is adolescence? • La deuxième décennie de la vie. • Le pont entre l’enfance et l’âge adulte.

What is adolescence? • La deuxième décennie de la vie • Le pont entre l’enfance et l’âge adulte • Les actions psychosociales clés.

What is adolescence? • La deuxième décennie de la vie • Le pont entre l’enfance et l’âge adulte • Les actions psychosiciales clés • Le paradoxe de la santé de l’adolescent.

Le paradoxe de la santé de l’adolescent. Source: Dahl (2005) D’un côté: Des études démontrent que l’adolescence est le moment de la vie où l’humain est au meilleur de sa forme physique et possède une grande résilience. Or, d’un autre côté: Les problèmes psychologiques, psychiatriques et le taux de mortalité augmentent jusqu’à 300% à cette période de la vie.

La raison principale de l’augmentation des problèmes psychologiques, psychiatriques et du taux de mortalité pendant l’adolescence est liée à la difficulté qu’ont les adolescents avec le contrôle de leurs actions et de leurs émotions.

Qu’est-ce que l’adolescence? • La deuxième décennie de la vie. • Le pont entre l’enfance et l’âge adulte. • Les actions psychosociales clés. • Le paradoxe de la santé. • Les changements du cerveau.

Les découvertes de la neuroscience

L’imagerie par résonance magnétique offre de nouvelles informations sur le développement du cerveau.

Les découvertes importantes: • Il y a un développement marqué du cerveau dès le début de l’adolescence. • Les structures de base sont remodelées.

Le développement du cerveau humain ADOLESCENCE Le bleu représente les parties du cerveau qui se développent.

Deux zones en particulier: • Cognition • Traitement des informations NEOCORTEX LIMBIQUE • Emotions • Mémoire • Récompenses • Relations interpersonnelles

Le cerveau limbric = très actif e s n e p m o c Ré Noyau accumbens Motivations directes amygdale Régulation des émotions

Neocortex: Cortex préfrontal Encore en développement CEO: jugement, prise de décision, planification. La pensée critique et le raisonnement abstrait s’installentement. Le cortex préfrontal est la dernière zone à arriver à pleine maturité.

Découvertes importantes: • Développement important du cerveau au début de l’adolescence. • Remodelage des structures de base. • Élagage: “Utilise-le ou perd-le!” • Le cerveau n’atteint sa maturité que vers l’âge de 25 ans!

Publicité d’assurance automobile Wall Street Journal Février 2009

Cerveau ado • Cerveau limbic actif • Limites de la régulation émotionnelle. • Motivation limitée. • Cortex préfrontal en développement continu. Comportement ado • Importance des liens sociaux; l’accent mis sur les amis. • Humeur maussade, se fâche facilement, émotions à fleur de peau. • Intérêt vers le minimum d’effort et les activités excitantes. • Prend plus de risques, ne pense pas à prévoir ou à calculer les risques.

Tout est biologique, normatif et inévitable!

Les parents ont de l’influence, mais que peuvent-ils faire? Cinq principes pour guider les actions.

1. La relation parents/ado a de l’importance. • Exprimer son support, son intérêt, son affection. • Passer du temps ensemble. • Remarquer et apprécier les comportements positifs.

2. Créer et encourager les expériences positives et gratifiantes. Activités agréables Inclure les amis Souper en famille

Repas en famille fréquents (5 ou plus par semaine) Source: Dane Co. Youth Assessment (2009)

La vérité: Les parents sont en compétition avec les circuits de la gratification. (Et cette situation donne l’avantage de la glace au cerveau!!!) amygdala

3. Des attentes claires • Prioriser • Négocier • Être constant

Interdiction d’utiliser de l’alcool Je ne veux pas que tu prennes d’a. Icool, mais si tu en prends, sois prudent. La modération est de mise. Permissif Risque Indécis Risque Je ne veux pas que tu prennes de l’alcool. Non-permissif Facteurs de protection

Mes parents ont des règlements clairs. (% de ceux en accord ) JEUNES QUI BOIVENT DE L’ALCOOL CHAQUE MOIS JEUNES S’ABSTIENNENT Source: Dane Co. Youth Assessment (2009)

4. Monitor behavior. • Les parents sont les substituts du lobe frontal. • Faire confiance, mais vérifier. • Ce qu’il faut surveiller: • Les déplacements et les activités;

Mes parents savent habituellement ou je suis (% de ceux en accord) JEUNES QUI BOIVENT DE L’ALCOOL CHAQUE MOIS JEUNES QUI S’ABSTIENNENT Source: Dane Co. Youth Assessment (2009)

4. Surveiller les comportements • Les parents sont Les substituts du lobe frontal. • Faire confiance, mais vérifier. • Quoi vérifier: • Les déplacements et les activités; • La présence à l’heure du couvre-feu; • Les fêtes et le coucher chez des amis; • Surveiller l’alcool présent à la maison, les médicaments, etc.

5. Mener à la responsabilisation Le cerveau de l’adolescent apprend par l’expérience. Restez calme! La meilleure conséquence est celle qui est donnée immédiatement, qui est naturelle, ferme, juste.

Des limites claires, de la supervision et de la responsabilisation aident à créer des freins. CORTEX PRÉFRONTAL

Conclusions 1. Le cerveau de l’adolescent est en constante évolution. 2. L’adolescence est une période d’opportunités et de vulnérabilité. 3. Il y a des principes clairs qui guident l’influence parentale. 4. De simples ajustements peuvent avoir de grands impacts.

Lectures suggérées: • The Primal Teen: What the New Discoveries About the Teenage Brain Tell Us About Our Kids. Strauch, B. (2003). NY: Anchor Books. • The 10 Basic Principles of Good Parenting. Steinberg, L. (2004). NY: Simon & Schuster Paperbacks. • You and Your Adolescent: A Parent’s Guide for Ages 10 -20 (Revised edition). Steinberg, L. , & Levine, A. (1997). NY: Harper Resource. • Raising an Emotionally Intelligent Child. Gottman, J. , & Declaire, J. (1998). NY: Simon & Schuster.

Merci! s. caldwell@tds. net