Trainingvoorbereiding formulier Trainer Coach Veldvoetbal COACH Marc Piron
Trainingvoorbereiding formulier Trainer – Coach Veldvoetbal COACH Marc Piron – Mike Marteau TEAM Selectie Roodwit’ 67 nr 9 TEAMFUNCTIE Aanvallen TEAMTAAK Opbouwen scoringskansen creëren SPEELVELDGEDEELTE Heel veld ROL TEGENPARTIJ Verdedigen DOELSTELLING Het verbeteren van de opbouw op de helft van de tegen partij , scoringskansen creëren en scoren @trainercoaches facebook. com/trainersencoaches youtube. com/voetbalpuntnl
Omschrijving van de vorm (bijv. 7 tegen 5) Performance warming up Ruimte: 30 meter Formaties van beide teams (bijv. 1 -4 -3 tegen 3 -3) 2 groepen van 8 spelers Aantal hesjes: Geen Aantal ballen: 9 Manier van scoren van beide teams n. v. t. Aantal pionnen: 12 Aantal doelen: Geen INHOUD C B D Vorm twee: dezelfde vorm als een, alleen nu speelt speelster C niet direct naar speelster A maar word de bal op speelster D gespeeld( die goed de vooractie maakt in de bal komt en speelt of kaats de bal weer terug naar speelster C die de bal dan in een tijd speelt naar speelster A dan dynamische oefeningen doet en weer aansluit om oefening weer opnieuw te doen. A Voorwaarde speelwijze tegenpartij n. v. t. C METHO DIEK TRAINING ORIËNTATIEFASE Bijzonderheden Combinatie van oefeningen met bal en dynamische oefeningen. 2 vormen. Vorm een: onder op speelveld: Pass en trapvorm, speelster A speelt strak in op speelster C die goed in de bal komt, speelt of kaats op speelster B die goed de vooractie maakt en in de bal komt. speelster C loopt iets achteruit, (ruimte creëren om achter de bal te blijven) krijgt de bal weer terug van speelster B speelster C dribbelt 5 meter met de bal en speelt dan weer naar speelster A, doet dan dynamische oefeningen en sluit weer aan om oefening opnieuw te doen. AANWIJZINGEN 1 Spelinzicht Speelster C het moment herkennen om ruimte te creëren om achter de bal te blijven en snelheid te blijven houden. . Oefeningen zonder de bal Waar nummer 8 staat beginnen de dynamishe oefeningen. Dynamische oefeningen, Knieën heffen, voorwaarts en zijwaarts. Hakken – billen Kruispass. Liezen naar buiten draaien Liezen naar binnen draaien. Alle oefeningen drie keer. Rustig-Hoger-Hoogst Communicatie Oefeningen goed willen uitvoeren Op juiste moment beginnen met oefeningen, elkaar niet in de weg lopen. 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 B Handelingen met de bal Bal goed strak inspelen, bal goed aannemen, spelen over de grond met juiste snelheid. Handelingen zonder de bal Goed open gedraaid staan om de bal te ontvangen, vooractie maken. Namen noemen. 1 A
Omschrijving van de vorm (bijv. 7 tegen 5) Plus keeper Tegen plus met keeper 7 speelsters tegen 7 speelsters met keeper Formaties van beide teams (bijv. 1 -4 -3 tegen 3 -3) t. c. t. 1 -3 -3 n. t. c. t. 1 -4 -3 Manier van scoren van beide teams T. C. T. (geel) vrij scoren N. T. C. T. (rood) vrij scoren op klein doeltje. Ruimte: 60 m bij 55 m Aantal hesjes: 7 +7 kleuren Aantal ballen: 10 Aantal pionnen: 6 Doelen : 2 Bijzonderheden 1 TRAINING OEFEN/LEERFASE INHOUD N. V. T. Voorwaarde speelwijze tegenpartij Spelen 1 -4 -3 -3 met punt naar achter. Verdedigd rondom eigen 16 meter in de zone. 4 3 11 5 9 2 6 8 7 8 10 6 10 7 2 3 5 6 8 99 11 10 4 3 2 7 5 9 METHODIE K. AANWIJZINGEN 2 Moeilijker maken? (hoe? ) Coachen van TP (niet te coachen team) TP probeert actief naar bal toe te verdedigen. (druk op de opbouw) Makkelijker/eenvoudiger maken? (hoe? ) Speelveld langer maken dan moet TP druk vooruit zetten en komt er ruimte achter de laatste linie. Bijvoorbeeld bij achterstand TP Handelingen met de bal Middenvelders 6 -8 -10 dribbelen, aannemen/verwerken, kaatsen, pass kort en lang. Spits 9 dribbelen , aannemen/ verwerken, kaatsen/doorkoppen, pass, kort en lang. Linker en rechtervleugelspits(7/11) dribbelen, aanemen/verwerken, pass, kort en lang, actie 1 tegen 1 maken. Handelingen zonder de bal Middenvelders 6 -8 -10 vrijlopen, aanbieden of wegblijven( ruimte maken voor centrale verdediger) bijsluiten, loopactie in de diepte) Spitsen 7 -9 -11 vrijlopen(vooractie) Spelinzicht Linker en rechtervleugelspits(7 -11) herkennen van het moment dat hij ingespeeld kan worden in de ruimte of juist in de voeten. Controlerende middenvelders 6 -8 achter de bal aanbieden om het spel te kunnen verplaatsen. Aanvallende middenvelder 10 herkennen van het moment om onder de spits te komenof aanspeelbaar te zijn tussen de linies. Communicatie Samenwerking tussen 9 en 10 (niet in een lijn aanbieden) 11 4
Omschrijving van de vorm (bijv. 7 tegen 5) 1 tegen 1 duel. 1 speelster plus keeper tegen 1 speelster plus keeper. Aanvallen en actie maken met verdediger achter je. Aanvallen en actie maken met verdediger voor je. Als 2 van geel bal heeft ingespeeld wordt die verdediger, 2 van rood wordt aanvaller en 6 van geel wordt passer. (doordraaien) Ruimte: 30 meter bij 15 meter Aantal hesjes: 5 groene 5 oranje Aantal ballen: 10 Aantal pionnen: 6 Aantal doelen: Geen 1 INHOUD TRAINING TOEPASSINGSFASE Formaties van beide teams (bijv. 1 -4 -3 tegen 3 -3) N. V. T. Manier van scoren van beide teams Aanvaller scoort op groot doel, verdediger kan scoren vanuit de omschakeling op andere groot doel. Nr 2 geel(passer) speelt de bal strak in op 6 geel (aanvaller), die neemt de bal goed aan, linker voet aannemen en met rechts gaan dribbelen. op dat moment vertrekt 2 van rood(verdediger) die probeert 6 van geel(aanvaller) de bal af te pakken en kan zelf dan scoren op het ander groot doelt. En word 6 geel verdediger. (omschakelen) 8 9 7 4 3 5 6 2 3 4 2 5 1 Bijzonderheden Als keeper de bal heeft , dan zo snel mogelijk de verdediger 2(rood) aangooien of goed inspelen. METHODIEK AANWIJZINGEN 3 Moeilijker maken? (hoe? ) Makkelijker/eenvoudiger maken? (hoe? ) Verdediger sneller laten vertrekken, veld kleiner maken. Veld breeder maken, verdediger langer laten wachten om achter aanvaller aan te gaan. Handelingen met de bal Bal goed inspelen, strak over de grond. Bal linkervoet aannemen en rechtervoet meenemen. Trappen Schieten Actie maken. Spelinzicht Aanaller moment herkennen, wanneer actie maken of schieten. Handelingen zonder de bal Communicatie Open gedraaid staan en juist moment vertrekken. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 6 8
Ruimte: 30 X 30 Aantal hesjes: Geen Aantal ballen: 6 Stretching van boven naar onder Aantal pionnen: 4 WU oefening: Inspelen van de bal links en rechts: Keepers per 2 tegenover mekaar. +/- 5 -10 m. Inspelen binnenkant voet en achteraan aansluiten. Idem met inrollen van de bal Idem met worp op borsthoogte. Idem met worp boven hoofd Variatie bij veel keepers, aansluiten bij tegenovergestelde groep. Controle rechts, links inspelen en andersom Letten dat elke doelman zowel links als rechts inspeelt. Aantal doelen: 1 Warming up in breedte van grote rechthoek. Zijwaarts vorderen, knieën heffen, kruispas, armen vw zwaaien, aw zwaaien, rondzwaaien voorwaarts en achterwaarts zwaaien 2 x l en 2 x r, opsprong armen strekken, door benen buigen. INHOUD 3 5 6 7 8 9 10 11 1 2 3 4 5 6 7 1 8 9 10 1 KEEPERSTRAINING WARMING UP 2 11 Bijzonderheden Handelingen met de bal: Handen achter de bal, kort terug rollen (door de knie). Spelinzicht: NVT Communicatie/ coaching: Handelingen zonder de bal: Lichtvoetig in beweging blijven, korte passen. 1 AANWIJZINGEN 4 NVT T NVT 4 Makkelijker/eenvoudiger maken? (hoe? ) 1 METHODIEK Moeilijker maken? (hoe? ) 1 1
Oefening 1: * Springen met beide voeten over potjes, TR speelt bal in over grond * Keeper verwerkt bal onderhands en raapt bal op, valt voorwaarts uit op ellebogen. INHOUD Variaties: TR werpt bal op borsthoogte, boven hoofd (plukbal), zw-links en -rechts van de doelman. Ruimte: 30 X 30 Aantal hesjes: Geen Aantal ballen: 6 Aantal pionnen: 4 Aantal doelen: 1 Aandachtspunt: Letten op uitgangshouding. Bij verwerken van zijwaartse ballen vertrekken vanuit hurkzit na sprong over laatste potje. Moeilijker maken? (hoe? ) NVT Handelingen met de bal: Handen achter de bal, kort terug rollen (door de knie). 5 6 7 8 9 NVT 10 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Spelinzicht: Communicatie / Coaching: AANWIJZINGEN 11 1 5 3 4 NVT Handelingen zonder de bal: Lichtvoetig in beweging blijven, korte passen. 2 Makkelijker/eenvoudiger maken? (hoe? ) Tr METHODIEK KEEPERSTRAINING OEFENING 1 * Leren vallen, knie, heup, schouder, elleboog. Huisje maken met beide handen (muur + dak) * Max 6 ballen per doelman/variant
Oefening 2: . Oefening eerst rechts daarna links uitvoeren INHOUD * Zijwaarts vorderen met tussenpas over de kegels. * TR trapt/rolt bal in rechts van doelman. * Doelman verwerkt lage bal links van hem. * Variaties : 2 ballen kort, 2 ballen verder, voorwaarts en achterwaarts tussen de potjes , ballen op halve hoogte * Afstanden vergroten/snelheid opdrijven van intrappen * Max 6 ballen per doelman/zijde Ruimte: 30 X 30 Aantal hesjes: Geen Aantal ballen: 6 Aantal pionnen: 4 Aantal doelen: 1 KEEPERSTRAINING OEFENING 2 Aandachtspunt: Uitgangshouding controleren, bal steeds aanvallen (potje schuin voorwaarts plaatsen), houding handen controleren, ballen vasthouden (1 tijd) NVT Handelingen met de bal: Handen achter de bal, kort terug rollen (door de knie). AANWIJZINGEN Handelingen zonder de bal: Lichtvoetig in beweging blijven, korte passen. 2 3 Makkelijker/eenvoudiger maken? (hoe? ) 4 5 6 7 8 9 NVT 10 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Spelinzicht: Communicatie / Coaching: Snel vooruit keepen Op hoog tempo komen Direct in de uitgangspositie Zijwaarts door de goal Baltechnisch goed verwerken 11 Tr METHODIEK Moeilijker maken? (hoe? ) 1 1 6 1 1
Oefening 3: 30 X 30 Aantal hesjes: Geen Aantal ballen: 6 Aantal pionnen: 4 Aantal doelen: 1 1 2 3 Moeilijker maken? (hoe? ) Makkelijker/eenvoudiger maken? (hoe? ) 4 5 6 7 8 9 NVT 10 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 NVT Handelingen met de bal: Handen achter de bal, kort terug rollen (door de knie). AANWIJZINGEN Handelingen zonder de bal: Lichtvoetig in beweging blijven, korte passen. Spelinzicht: Communicatie / Coaching: Snel vooruit keepen Op hoog tempo komen Direct in de uitgangspositie Zijwaarts door de goal Baltechnisch goed verwerken 11 2 METHODIEK Aandachtspunt: - Totaaloefening voor trappen, werpen (variant), voetenwerk, vangen en vallen. - Vangen in 1 tijd, houding handen en uitgangshouding controleren. - Verplaatsingen op bal van de voet doen, niet met lompe voeten bewegen, los. Tr INHOUD KEEPERSTRAINING OEFENING 3 Keeper 1 in het doel, trapt bal van de grond naar keeper 2 op de 16 meter. * Na vangen loopt Keeper 2 van de 16 mtr naar het doel. * In tussentijd vangt keeper 1 aan met zijwaarts vorderen tussen latjes en neemt uitgangshouding tussen potjes. * TR trapt bal links van keeper en meteen na verwerking 2 de bal rechts van haar. * Na verwerking van beide ballen sluit keeper 1 aan op de 16 mtr. * Na verwerking door K 1 start K 2 op doellijn met trap naar de 16 mtr, … * Doorschuiftechniek. * Variaties: Keeper werpt in slingerworp, trapt uit hand. • Werkende keeper met knieën heffen over latjes. Ruimte: Coaching op het veld: IK, JIJ, TIJD, Vooruit , terug, speel, alleen gaan, in de rug, langs de lijn. 1 7 Tr
ORIENTATIEFASE / OEFENLEERFASE / TOEPASSINGSFASE EVALUATIE Heb je met de spelers op de doelstelling kunnen trainen? Content Hoe heb je de training aangepakt? Content Wat zijn de spelers beter gaan uitvoeren (in relatie tot de doelstelling) gedurende jouw training? Content Wat ging er goed en wat ging er minder goed als je kijkt naar jouw rol als trainer? Content Wat moeten de spelers nog beter leren uitvoeren (in relatie tot de doelstelling)? Content Waarom ging het volgens jou minder goed Content Consequenties voor een volgende training Keuze trainingsvorm Content Wat wil je de volgende keer beter doen? Content Keuze beginsituatie Content Keuze rol tegenpartij Content Aanwijzingen / accenten voor de coach Content 8 ZELFREFLECTIE Hoe ga je dit voor elkaar krijgen? Content
EVALUATIE PRAKTIJKBEGELEIDER ORIENTATIEFASE / OEFENLEERFASE / TOEPASSINGSFASE Content 9 @trainercoaches facebook. com/trainersencoaches youtube. com/voetbalpuntnl
- Slides: 10