TOP odkryty TOP ukryty SIGNIJ PO TWJ SKARB

TOP odkryty – TOP ukryty; SIĘGNIJ PO TWÓJ SKARB Anna Wierzchowska-Szymanek OTK 2013 w Publicznym Gimnazjum w Rogolinie

Tyle wiemy o sobie, ile nas sprawdzono. Wisława Szymborska

„Recepta na karierę” 1. Świadomość własnego potencjału 2. Dobra orientacja w świecie pracy 3. Umiejętność korzystania z różnych źródeł informacji 4. Otwartość i elastyczne dostosowanie się do zmian 5. Samodzielność , aktywność, inicjatywa w działaniu 6. Gotowość uczenia się przez całe życie……

TOP - Twój Osobisty Potencjał 5

6

Czym jest POTENCJAŁ? • wszystko to, co sobą reprezentujesz, co posiadasz jako osobiste wyposażenie, co jest ogromnie indywidualne i tylko dla Ciebie charakterystyczne • kapitał społeczny (zasoby ludzkie) • Twój SKARB • źródło Twojego dobrobytu i dobrostanu 7

Potencjał – wąskie znaczenie inteligencja / zdolności, głównie inteligencja ogólna (IQ) lata 80 -te (nowość): inteligencja emocjonalna (EQ) obecnie: inteligencja = IQ + EQ 8

9

Twój potencjał to: umie za ści a zeni mar i śc rto c i b racj e iad cze wa cele je aspi doś w em temperament am wied jętno oc je e l a t nia nie i śc y ch wo ce obo os pos nie nty uzdolnienia y w a t pr ag motywacje e r e nt ia n a w so zai c har akt er

Twój potencjał to, także: • Twój stan zdrowia • Twoje ciało: aparycja i wizerunek • Twoje kompetencje, czyli „kierunkowy” zestaw: – wiedzy – umiejętności – postaw – cech osobowości 11

TWÓJ szczególny SKARB – kompetencje społeczne gdy szukasz pracy • 70 % = wiedza fachowa • 30 % = kompetencje społeczne gdy tracisz pracę • 70 % = brak kompetencji społecznych • 30 % = brak wiedzy fachowej / merytorycznej 12

Twój potencjał to też - adekwatne poczucie wartości, poziom samooceny Uwaga !=> gdy: zbyt wysokie przeszacowanie możliwości, poczucie niespełniania, oczekiwanie nagród brak satysfakcji, frustracja, agresja, hyperaktywność zbyt niskie poczucie niekompetencji i zagrożenia, brak wiary w siebie, unikanie wyzwań i nagród brak satysfakcji, apatia, hamowanie aktywności, rezygnacja z rozwoju 13

Jak funkcjonują zawodowo osoby z zawyżoną i zaniżoną samooceną? (za: J. E. Karney, 1998) Samoocena zaniżona v v v v nadwrażliwość agresywność podejrzliwość konfliktowość niska motywacja do pracy zaniżane aspiracje mniejszy od możliwego rozwój niepewność, lęki obawa przed ośmieszeniem unikanie sytuacji trudnych poczucie bezradności izolacja społeczna, dystans bierność i zależność unikanie odpowiedzialności i inicjatywy v trudności w podejmowaniu decyzji Samoocena zawyżona v v v zawyżanie celów zawyżanie swoich możliwości podejmowanie zbyt trudnych zadań częste stany frustracji cecha zarozumiałości zmienna motywacja przekonanie o swojej nieomylności i wyjątkowości hałaśliwy sposób bycia samopotwierdzanie permanentne niezadowolenie poczucie niezawinionych porażek

Twoje życie zawodowe - to Twoje, przyszłe kilkadziesiąt lat życia, a więc „ta gra warta jest świeczki”! 15

OD CZEGO ZACZĄĆ ? zacznij pogłębiać ŚWIADOMOŚĆ SIEBIE 16

POGŁĘBIANIE ŚWIADOMOŚCI SIEBIE, to: • odkrywanie wiedzy o sobie – „tyle wiemy o sobie, ile nas sprawdzono” • budowanie umiejętność samooceny ( z autokontrolą jej adekwatności) • rozwijanie przekonania, że posiadasz coś, czego jeszcze „nie sprawdzono” • aktywne poszukiwanie sposobów „upłynnienia” i zainwestowania potencjału oraz „dopasowania” go do świata/pracy oraz pracy/świata - do siebie (wymiana) 17

Magnetyzm zainteresowań i pasji Teoria J. Hollanda: większość ludzi może być zaklasyfikowana do jednego z 6 -ciu typów: R, B, A, S, P, K każdy typ osobowości szuka odpowiedniego dla siebie typu środowiska (np. badawczy – naukowego, artystyczny – kreatywnego itd. ) wzajemne dopasowanie osoby i środowiska jest procesem długofalowym i nie zawsze w pełni świadomym; o stopniu dopasowania świadczą: zadowolenie z pracy, stabilność zawodowa i poziom osiągnięć zawodowych (za: T. Nowacki) 18

TOP odkryty – źródła • autorefleksja, autoocena • psychotesty • testy i profesjonalne narzędzia pomiaru psychologów, doradców zawodowych, coachów, nauczycieli, pedagogów • „twarde” dane (IQ, EQ, oceny szkolne, wyniki testów, procenty, punkty) • opinie innych o nas • działania i ich efekty (umiejętności, emocje) 19

„Zastanów się nad sobą. Czyż nie istnieją we mnie siły, które się jeszcze nie rozwinęły? (. . . ) Co sprawiło, że stałem się właśnie takim, jakim jestem? W jaki sposób – jeśli zechcę – stać się innym? (. . . ). Zadawaj sobie podobne pytania. Powracaj do nich”. Martin Gray (źródło: „Siły życia”, Warszawa: PWN, 1990) 20

Dowody na TOP ukryty • wykorzystujemy zaledwie część możliwości naszego umysłu (badania psychoneurologii, NLP itp. ) • efekty pracy specjalistów mnemotechiki, terapii, trenerów sportu, coachów • stany medytacji (joga, sztuki wschodu) • działanie systemów jakości • rozwój cywilizacji, postęp techniczny • rekordy (sport, Księga Guinessa) 21

TOP ukryty - przekraczanie granic możliwości - prowadzenie pojazdu nogami - malowanie ustami - zdobycie bieguna mimo amputacji nóg (Janek Mela) - pokonanie kanału La Manche przez kobietę o szczątkowych 4 -ch kończynach - Beethoven komponował, będąc pod koniec życia głuchym - niezliczone przykłady osiągnięć człowieka w sytuacjach ekstremalnych 22

Dlaczego nie odkrywamy TOP-u? • zakłócenia samooceny • działanie „ukrytego programu”: stygmatyzmy (np. : „nie dla Ciebie to czy tamto” lub „twoje miejsce jest tu, a nie tam”); stereotypy („kobiety nie robią kariery”), tradycje (np. „miejsce kobiety jest w domu”) • problemy z formułowaniem marzeń i celów • deficyty wewnątrzsterowności (musisz być „zarządzany”) • hamowana potrzeba wolności i kreacji / autokreacji • niska determinacja osiągnięć, zbyt słabe pragnienie sukcesu / szczęścia 23

„Każdy może rozpocząć nowe, wiodące do spełnienia życie, jeśli ma świadomość własnego wizerunku i potrafi go zmieniać”. Maxwell Maltz 24

Recepta na uwalnianie TOP: „użyj POTĘGI ŚWIADOMOŚCI”* (*M. Maltz, „Nowa psychocybernetyka, czyli jak być panem samego siebie”, 2003) 1. Zrozum, jaką rolę w postrzeganiu własnej osoby pełni wyobraźnia 2. Użyj wyobraźni do stworzenia obrazów sukcesu 3. Zidentyfikuj fałszywe mniemania o sobie, rzuć im wyzwanie i usuń je 4. Uwolnij się od stresowych reakcji emocjonalnych, które zaburzają nasze wewnętrzne myślenie 5. Ustal konkretne, związane z sukcesem cele. 25

6. Doskonal konkretne, wiodące do sukcesu aspekty osobowości 7. Potraktuj negatywne doświadczenia nie jako porażki, lecz jako informacje zwrotne, dzięki którym poprawisz swój kurs do celu 8. Usuń hamujące Twoją osobowość blizny emocjonalne 9. Odpieraj ataki innych na Twoją godność własną, odpowiednio i twórczo reagując na presję emocjonalną 10. Wbuduj w swoją osobowość poczucie sukcesu. 26

Mihaly Csikszentmihalyi - twórca teorii „flow” http: //www. ted. com/talks/lang/pl/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow. html 27

„Flow” czyli „przepływ” - najczęściej opisywany jest jako: „uczucie szczęścia i spełnienia, totalna koncentracja na zadaniu(…), z zaburzeniem poczucia czasu, gdzie minuty stają się godzinami a godziny minutami”. . . Ludzie doświadczają tego stanu, kiedy są pogrążeni bez reszty w tym, co robią i nic innego poza tym nie ma znaczenia; wykonując czynności zawodowe, w których doznają satysfakcji z poczucia mistrzostwa i realizacji pasji. Są to momenty - chwile albo dłuższy czas, indywidualnie „otrzymany” na doświadczanie głębokiej satysfakcji (tzw. „optymalne doświadczenie”), w których „czujemy, że kontrolujemy nasze działania, że jesteśmy panami swego losu” 28

Tajemnica flow: „osobowość autoteliczna” efekt żmudnej pracy nad sobą… pozwala przekształcać przeszkody i problemy w możliwości działania dąży do wewnętrznej harmonii, unika chaosu sięga po energię pozytywną poszukuje spójności i integracji siebie ze światem zewnętrznym dąży do poczucia władzy / kontroli nad sobą bez chęci władzy nad światem pozwala cieszyć się drobnymi sukcesami 29

„Wykonuj swą pracę z sercem, jakkolwiek byłaby skromna; ją jedynie posiadasz w zmiennych kolejach losu” „Desiderata” - tekst, przyjęty, jako anonimowy, datowany na 1692 r. , znaleziony w kościele św. Pawła w Baltimore 30

foto ze źródła: http: //przemyslawbajno. pl

Moje dla Ciebie życzenia „Niech Twoje osiągnięcia, zarówno jak i plany, będą dla Ciebie źródłem radości… Rozwijaj siłę ducha… Bądź dla siebie łagodny… Bądź uważny… Dąż do szczęścia…” - za „Desideratą” - Anna Wierzchowska - Szymanek 32