Tnus Idrottsmedicinkurs Visby Mndag den 9 juni 2014

Tönus Idrottsmedicinkurs, Visby Måndag den 9 juni 2014 Idrott för barn: sociologi, fysiologi och skador (med några högst personliga synpunkter) Åke Andrén-Sandberg Kirurg, 6 -barnsfar långvarigt ungdomsledare Handboll/LUGI

De största tävlingsidrotterna 7 -14 år (enligt RF 2003) n n n n n Fotboll Friidrott Innebandy Ishockey Handboll Simning Gymnastik Ridning Kampsporter Skytte 314000 (35 %) 114000 (13 %) 99000 (11 %) 90000 (10 %) 82000 (9 %) 72000 (8 %) 71000 (8 %) 51000 (6 %) 46000 (5 %)

Motion 7 -14 år (minst en gång per månad, minst 20 minuter per gång) n n n n n Fotboll Cykling Simning ”Gympa” & aerobics Löpning & jogging Innebandy Skridsko Dans Ridning Bordtennis Skidor, längd Skidor, utför Styrketräning Basket Badminton Golf Orientering Tennis 285800 265200 235200 187800 155300 128700 114200 102400 85400 82800 81800 61900 57500 47700 46700 37300 28600

Sammanlagt Om vi lägger samman alla specialidrottsförbunds siffror kommer vi fram till att: I Sverige i åldern 7 -14 år idrottar/motionerar regelbundet nästan 3 miljoner

Nåja … Officiell statistik talar för att cirka 65 % av alla svenska pojkar och 50 % av alla svenska flickor är med under en längre tid i idrott organiserad av en idrottsklubb. Det finns data som talar för att de som är med i en förening idrottar allt mer, men de som inte idrottar blir alltmer fysiskt inaktiva

När nu ungdomarna kommer frivilligt till idrotten i stora skaror kan det krävas: n Att det är en uppbygglig verksamhet psykiskt, fysiskt och socialt n Att tiden utnyttjas på ett rimligt sätt n Att ungdomarna inte skadas

Dessutom: Jag vet inte någonstans det finns en så fantastisk möjlighet att påverka ungdomarna som inom idrotten: - Etik och moral Alkohol och tobak Narkotika, doping Kostvanor Uppträdande Med mera Visst borde man satsa på ungdomsledarna!!

Det finns problem: Det största av dem är utan tvekan ungdomsledarrekryteringen!!! n n Vem är ledare för 14 -åringarna idag? Rätt svar: de som vi lyckas övertyga om att de behövs (dit finns det ingen kö …)

Ungdomsledarna n Antingen före detta idrottare, eller föräldrar eller bådadera: n n n Den vuxne idrottsutövarens erfarenhet och värderingar Nästan ingen utbildning avseende barn respektive träning av barn Pressade av egen familj, arbete och tidsbrist Dåligt eller inte alls ekonomiskt ersatta Drivna av en vilja att göra något för barnen (och för att få vara med och vinna …) De är FRIVILLIGA

Ett typiskt, men mindre smickrande exempel: LUGIs pojkar födda -58 när de var 12 -16 år gamla. Vi var bäst! BÄST! Vi vann allt som kunde vinnas i Sverige, Danmark, Tyskland och Holland. Det var fantastiskt roligt. Men jobbigt!

Hur gick det sedan? n n n Inte en enda blev stjärnidrottsman eller ledare i handboll! Flera spelar golf, en orienterar De jag har efterundersökt tycker att det var en mycket rolig tid (de säger inget negativt till mig) n (Ingen fick några bestående skador) n (Min syn på ungdomsidrott har ändrats drastiskt)

Avarter: n n n Tuffa krav med närvaroplikt etc Stora kostnader föräldrarna Förbud mot deltagande i andra idrottsgrenar Säljande och köpande av spelare Inkompetenta ledare: n n Olämpligt uppträdande och pedagogik Ofysiologisk och opsykologisk, skadande träning Orealistisk och inte barn-tillvända mål Ungdomsidrott för att hindra tillväxt av andra klubbar och grenar och för att tjäna pengar

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år Sammanhållna lag, där alla behövs, fram till och med klass 9

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år Sammanhållna lag, där alla behövs, fram till och med klass 9 Utbildade ledare (idrott & ledarskap & barn), minst två per lag

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år Sammanhållna lag, där alla behövs, fram till och med klass 9 Utbildade ledare (idrott & ledarskap & barn), minst två per lag Kontinuerliga kontakter mellan ledare, lärare och föräldrar

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år Sammanhållna lag, där alla behövs, fram till och med klass 9 Utbildade ledare (idrott & ledarskap & barn), minst två per lag Kontinuerliga kontakter mellan ledare, lärare och föräldrar Rimliga lokal-tider

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år Sammanhållna lag, där alla behövs, fram till och med klass 9 Utbildade ledare (idrott & ledarskap & barn), minst två per lag Kontinuerliga kontakter mellan ledare, lärare och föräldrar Rimliga lokal-tider Ingen skall behöva avstå för att föräldrarna inte har råd

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år Sammanhållna lag, där alla behövs, fram till och med klass 9 Utbildade ledare (idrott & ledarskap & barn), minst två per lag Kontinuerliga kontakter mellan ledare, lärare och föräldrar Rimliga lokal-tider Ingen skall behöva avstå för att föräldrarna inte har råd Pengar för transporter, något läger etc

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år Sammanhållna lag, där alla behövs, fram till och med klass 9 Utbildade ledare (idrott & ledarskap & barn), minst två per lag Kontinuerliga kontakter mellan ledare, lärare och föräldrar Rimliga lokal-tider Ingen skall behöva avstå för att föräldrarna inte har råd Pengar för transporter, något läger etc Möjlighet för invandrare/svenskar på samma villkor

Hur borde det vara Fotboll som exempel Lösning: fotboll 8 månader per år basket, judo, innebandy, brottning vardera en månad per år Sammanhållna lag, där alla behövs, fram till och med klass 9 Utbildade ledare (idrott & ledarskap & barn), minst två per lag Kontinuerliga kontakter mellan ledare, lärare och föräldrar Rimliga lokal-tider Ingen skall behöva avstå för att föräldrarna inte har råd Pengar för transporter, något läger etc Möjlighet för invandrare/svenskar på samma villkor Träning på barnens villkor

Speciellt för barnidrott: Idrottsskador som är speciella Vuxna Muskelskador Barn

Speciellt för barnidrott: Idrottsskador som är speciella Muskelskador Vuxna Barn ++++ (-)

Speciellt för barnidrott: Idrottsskador som är speciella Muskelskador Ledskador Vuxna Barn ++++ ++(+) (-) +

Speciellt för barnidrott: Idrottsskador som är speciella Muskelskador Ledskador Fraktur Vuxna Barn ++++ ++(+) (-) + +++

Barnfrakturer n n n n Suprakondylär humerusfraktur Nyckelbensskador Epifysfrakturer Osgood-Schlatter (+ hälapofysit, …) Chondromalaci Avulsionsfrakturer Ryggradsskador

Speciellt för barnidrott: Idrottsfysiologin är speciell 1. Syreupptagningsförmåga (aerob träning, ”kondition”) - åldern är helt avgörande - träningsbarheten liten - fungerar dåligt med barnets psyke - skillnad mellan pojkar och flickor efterhand - färskvara (”Girl-swimmers”) - små barn ger allt

Kanadensiska tvillingstudier (pojkar) Tränad 12 år 15 % Otränad 8%

Kanadensiska tvillingstudier (pojkar) 12 år 15 år Tränad Otränad 15 % 8% 15 %

Kanadensiska tvillingstudier (pojkar) 12 år 15 år 18 år Tränad Otränad 15 % 20 % 8% 15 % 10 %

Kanadensiska tvillingstudier (pojkar) 12 15 18 21 år år Tränad Otränad 15 15 20 30 8% 15 % 10 % 0% % %

Om du säger till ett barn att dom skall ”ta i”, då ger barnet: 8 -åringen 10 -åringen 12 -åringen 99 % 95 % 90 % 18 -åringen 70 % Du ? Vem som är klokast kan väl diskuteras?

Speciellt för barnidrott: Idrottsfysiologin är speciell 1. Aerob träning 2. Anaerob träning - kräver vissa enzymer som inte finns hos barn - stämmer dåligt med barnens psykologi

Speciellt för barnidrott: Idrottsfysiologin är speciell 1. Aerob träning 2. Anaerob träning 3. Muskelträning - det krävs testosteron för att musklerna skall växa - oanvända muskler försvinner extremt snabbt - psykologi igen

Speciellt för barnidrott: Idrottsfysiologin är speciell 1. Aerob träning 2. Anaerob träning 3. Muskelträning en aning nej en aning

Speciellt för barnidrott: Idrottsfysiologin är speciell 1. Aerob träning 2. Anaerob träning 3. Muskelträning en aning nej en aning TEKNIK!!!

Tänk långsiktigt! n n n Den teknik som barnen lärt sig sitter kvar livet ut Fel teknik dessvärre också Man kan inte lära barn något innan deras nervsystem är moget för det – vissa mognar sent Sociala mönster är extremt viktiga för framgång – men taktik skall infogas sent Man kan inte i förpuberteten förutsäga framgång (utom i kvinnlig gymnastik)

Sammanfattning I n n n Ungdomsidrottsrörelsen är enormt stor Ungdomsidrottsrörelsen är enormt diversifierad Det är lätt att hitta goda och dåliga exempel – men det mesta är beundransvärt! Ungdomsidrott är långt, långt från massmedias elitidrott Vi måste stödja ungdomsledarna

Sammanfattning II n n Fysiologiskt är barn inte små vuxna Inte skademässigt heller Barn vill ha omväxling och blir extremt snabbt utvilade Barn stannar inte kvar i idrottsrörelsen om de inte har roligt (konkurrensen är enorm)