Teufelskreis der negativen Erfahrungen 10 03 2021 Helene

Teufelskreis der negativen Erfahrungen 10. 03. 2021 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www. deinweg-beratung. com

Der Teufelskreis unserer negativer Lernerfahrungen • Wir nehmen täglich viele Informationen, Situationen und Eindrücke wahr. Wir machen täglich viele ERFAHRUNGEN. • Wenn sich eine Situation immer wiederholt, so haben wir einen ERFAHRUNGSWERT, auf den unser Gehirn zurückgreift, wenn dieses etwas Ähnliches wahrnimmt. 10. 03. 2021 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www. deinweg-beratung. com

Erfahrungen – Emotionen - Körperreaktionen • In Bruchteil von Sekunden werden über die gelernten Erfahrungen EMOTIONEN ausgelöst. Diese bewirken wiederum die darauf folgende KÖRPERREAKTION. Abhängig davon was wir in diesem Moment denken, wird eine Anspannungs- oder Entspannungsreaktion ausgelöst. 10. 03. 2021 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www. deinweg-beratung. com

Macht der Gedanken Wie soll ich das bloß schaffen? Ist mir noch nie gelungen Ach, kenne ich! Klar, mache ich doch mit links 10. 03. 2021 Anspannung Entspannung Die Situation wird als BELASTUNG bewertet. Die Situation wird als HERAUSFORDERUNG bewertet. Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www. deinweg-beratung. com

DER Teufelskreis Die Summe von dem allem Führt wieder zu den neuen Belastungen Vermeidung der Situatuion Führt zur Verstärkung der eigenen Angst 10. 03. 2021 Empfundene BELASTUNG Teufelskreis Negative Erwartungen Kreative Lösungsfindung wird gehemmt Gescheiterte Bewältigung der Situation Führt zur Verstärkung von Selbstzweifel Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www. deinweg-beratung. com

Teufelskreis unterbrechen Überwindung der Angst Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten Vertrauen auf die Hilfe anderer Menschen Vertrauen, dass alles wieder gut wird 10. 03. 2021 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www. deinweg-beratung. com

Veränderung Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt. Der andere packt sie kräftig an - und handelt. Johann Wolfgang von Goethe • Dafür bedarf es innerer Sehnsucht nach Veränderung • Ich will es nicht mehr haben – ich will es verändern! • Finde deinen eigenen Weg…. . 10. 03. 2021 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www. deinweg-beratung. com

Kontakt Helene Goltz - Psychologische Lebensberatung & Life Coaching Ludgeristr. 67 59379 Selm Mobil: 0151/180 222 00 http: //www. deinweg-beratung. com/ 10. 03. 2021 Musik: Time Passing By von Audionautix ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license (https: //creativecommons. org/licenses/by/4. 0/) lizenziert. Interpret: http: //audionautix. com/ Bild Logo: Ludmilla Kunst 45236 Essen http: //www. ludmillas-fotowelt. de/ Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www. deinweg-beratung. com