Test Zuchory Temat Sprawdzamy swoj sprawno fizyczn Indeks

Test Zuchory Temat: Sprawdzamy swoją sprawność fizyczną. (Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory

Co to jest ? Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory Jest to test, który został opracowany przez Krzysztofa Zuchory. Pozwala on ocenić poziom sprawności fizycznej. Ćwiczenia może wykonać każdy od 6 roku życia do późnej starości. Ćwiczenia są dobrane tak, aby wymagały zaangażowania mięśni całego ciała. Każdy powinien mieć równe szanse niezależnie od wzrostu i ciężaru, dlatego wyniki mierzymy np. własnymi stopami. Główną zaletą testu jest to, że pozwala jedną miarą oceniać możliwości dorosłych i dzieci.

Cel projektu - Ocena własnego poziomu sprawności fizycznej - poznanie norm rozwojowych - nabycie umiejętności obiektywnej oceny własnej sprawności - nabycie umiejętności przygotowania organizmu do wysiłku

Sprawność fizyczna Umiejętność rozwiązywania przez człowieka zadań ruchowych lub zdolność do efektywnego i ekonomicznego wykonania pracy mięśniowej.

Na czym polega próba? �Próba ma kilka dziedzin sprawnościowych takich jak:

Sprawność fizyczna w kl. Ia �Chłopcy �Dziewczęta �Sprawność fizyczna u chłopców z kl. 1 a jest bardzo dobra lub rzadziej dobra. Najbliżej oceny celującej był Knop Filip. �U dziewcząt zaś sprawność fizyczna była zróżnicowana. Zazwyczaj jednak były to oceny bardzo dobre lub dobre. Najlepiej wypadła Szatkowska Julia.

Sprawność fizyczna w kl. Ib �Dziewczęta �U dziewcząt sprawność fizyczna była dobra. Najlepszą sprawnością wykazały się: Raszewska Anna i Macutkiewicz Patrycja

Sprawność fizyczna w kl. Ic �Chłopcy �Dziewczęta �Sprawność fizyczna u chłopców z kl. 1 c jest dostateczna. Wszyscy mają podobną sprawność. �U dziewcząt zaś sprawność jest dostateczna lub dobra. Najwięcej punktów otrzymała Kubica Milena.

Podsumowanie �Uczniowie Gimnazjum nr 2 im. Jana Pawła II w Sulechowie posiadają dobrą sprawność fizyczną.

Wniosek � Powinniśmy więcej ćwiczyć (w szkole, w domu, na podwórku), aby przy powtórnym przeprowadzeniu testu osiągnąć lepsze wyniki. � Nasza sprawność fizyczna zależy od nas samych! Naszej systematyczności ćwiczeń, braku zniechęcenia do wysiłku, jeśli tak będzie na pewno nastąpią postępy w naszej sprawności, choć potrzeba na to czasu.

Dziękujemy za uwagę Martyna Krzyszkowska Wiktoria Skubek