Terapia de Solucin de Problemas Ps Jaime E

Terapia de Solución de Problemas Ps Jaime E Vargas M A 515 TE

Metas de la Terapia de Solución de Problemas (TSP): • Aumentar la comprensión del paciente sobre la relación entre sus síntomas actuales y sus problemas actuales en la vida. • Aumentar la habilidad del paciente para definir claramente sus problemas y visualizar metas concretas y realistas. • Enseñarle al paciente un procedimiento específico y estructurado para resolver problemas. • Aumentar las actividades placenteras, físicas y sociales. • Producir experiencias positivas relacionadas con la habilidad del paciente para resolver problemas y así aumentar su confianza y sensación de auto control.

Tipos de TSP: • Terapia de Solución de Problemas Sociales (D’urilla and Nezu, 1987). • Terapia de Solución de Problemas para el primer Nivel de Atención Médica (Gath et al, 1989). • Terapia de Solución de Problemas para Adultos de Edad Avanzada (Arean, Shermer, Perri & Nezu, 1993). • Terapia de Solución de Problemas para el Cáncer (Nezu & Nezu, 1997). • Terapia de Solución de Problemas para la Disfunción Ejecutiva (Alexopoulus, Raue & Arean, 2002).

La mejor forma de escapar de un problema es resolverlo Saporta

Marco de Trabajo: • 12 sesiones de entre 30 y 50 minutos. Una cada 2 semanas. • Evaluar el estado de ánimo al inicio de cada sesión. • Centrarse en los problemas.

Sesión 1 • Socializar con el paciente e instruirlo sobre lo que se va a hacer. • Elaborar una lista de problemas. • Los problemas pueden encajar en los siguientes dominios: Financieros Domésticos Médicos Sociales Familiares • Organizarlos en jerarquía. • Procurar resolver el problema más sencillo de la lista.

¿Cómo resolver problemas?

• Clarifique y defina el problema. • Trace una meta realista. • Genere múltiples opciones de solución. • Evalúe y compare las posibles soluciones. • Elija una solución práctica. • Implemente la solución elegida. • Evalúe los resultados.

Definición del Problema Un problema bien planteado es un problema medio resuelto – Kettering • Utilice términos concretos y específicos. • No confunda las suposiciones con los hechos. • Escriba con detalle. • Fraccione un problema grande en los problemas individuales que lo conforman.

Trazar Meta Las metas son sueños que convertimos en planes, para actuar y alcanzarlas – Zig • Apunte a metas específicas. • Estas deben ser realistas y alcanzables. • Debe haber una forma de medir o darse cuenta si la meta se alcanzó qué tan añejados estamos de ella. o

Tormenta de Ideas No poner todos los huevos en una sola canasta – Anon • Apunte todas las posibles soluciones que le vengan a la mente. • Anótelas sin importar ningún juicio que quiera hacer sobre ellas. • Descríbalas con detalle. • Genere entre cinco y diez posibles soluciones.

Tomar una Decisión Una y otra vez, los problemas imposibles se resuelven cuando vemos que el problema solo se trata de una decisión que espera que la tomemos – Robert H. Schuller • Sopesar los pros y los contras de cada posible solución. • ¿Alguna nos lleva de manera inmediata a nuestra meta? • ¿Alguna satisface nuestra meta a largo plazo? • ¿Hay alguna posible solución que nos genere otros problemas? • La solución que elegimos ¿es alcanzable?

Seleccionar una Solución Desde ahora tu eres el total de la suma de tus decisiones – Dr. Wayne Dyer • Seleccionar de entre las posibles, la que tenga más pros y menos contras. • Seleccionar la más práctica. • Elegir la que requiere de un menor esfuerzo.

Implementar la Solución Aún cuando estés en la ruta correcta, no servirá de nada si solo te sientas en el camino – Will Rogers • Elabora una secuencia de pasos para implementarla. • Especifica el tiempo o el momento para dar cada paso (entre más pronto mejor). • Si tienes quien te ayude, puedes delegar en estos algunas funciones. • Si necesitas ayuda y no la tienes, especifica a quien le pedirás auxilio.

Evaluar los Resultados Si te va mal, no desperdicies la lección – Dalai Lama • ¿Te sirvió la solución que elegiste? • Si sirvió ¿por qué? - ¿hiciste algo diferente a lo acostumbrado? - ¿usarías esta solución otra vez? • Si no sirvió ¿por qué? - ¿qué aprendiste? - ¿necesitas redefinir el problema?

Proporcionar Reforzamiento Un poco de gozo borra cientos de tristezas – Proverbio Chino • Asegúrese de incluir en sus actividades algunas que sean placenteras. • Hay que reforzar con premios los esfuerzos terapéuticos que se hagan. • Reforzar al paciente por sus esfuerzos de cambio.

Referencia www. impact. ucla. edu