Teorijske osnove elemenata odbojkake tehnike Prof dr Goran

Teorijske osnove elemenata odbojkaške tehnike Prof. dr Goran Nešić

Uvod • Odbojka pripada grupi polistrukturalnih sportskih grana i obuka osnovnih elemenata tehnike traje prilično dugo u odnosu na neke druge sportske grane. • Faza obučavanja traje oko 5 godina, jer je odbojka specifična po odigravanju u jednom kontaktu, a to veoma otežava usvajanje motorne navike, jer je svako ponavljanje učenje neke nove situacije.

• Jednostavno je nemoguće stvoriti zatvoreni motorički stereotip, i na taj način olakšati učenje motorne kretnje. • Da bi odbojkaš/ica – početnik/ica usvojio osnovne pokrete i kretnje odbojkaške veštine, potrebno je ponoviti odgovarajuće pokrete i kretnje nekoliko hiljada puta. • Ipak, postoji onaj mali deo, za koji se ne može pouzdano tvrditi da je pokret, kretnja 100% usvojena, upravo iz razloga, malo pre pomenute specifičnosti igre.

• 1. 2. 3. 4. 5. • U odbojkaškoj teoriji i praksi se govori o 5 osnovnih elemenata tehnike odigravanje lopte prstima, odigravanje lopte čekićem, servis, smeč i blok i kada se to tako uprošćeno pomene, neko bi pomislio da se odbojka uči u vrlo kratkom periodu. S druge strane, praksa opet pominje 6 osnovnih elemenata igre, odnosno 2 faze igre (faza 1 i faza 2).

Podela odbojkaške tehnike: – Tehnika bez lopte – Tehnika sa loptom

Tehnika bez lopte: • • • Stavovi Položaji Kretanja Pokreti Padovi. . .

Tehnika sa loptom: – – – Odigravanje lopte prstima Odigravanje lopte podlakticama (čekić) Servis Smeč Blok

• Stavovi: » Dijagonalni (iskoračni) » Paralelni • Položaji: » Visoki » Srednji » Niski • Kretanja: » Koračanjem (dokorak, prekorak, iskorak sa prekorakom) » Trčanjem

Padovi: » » » » Povaljka na desnu stranu Povaljka na levu stranu Svrdlo na desnu stranu Svrdlo na levu stranu Sun Poluupijač Upijač. . .

• Odigravanje lopte prstima: » » Dizanje za napad Prijem servisa Odbrana Napad • Odigravanje lopte podlakticama (čekić): » » Prijem servisa Odbrana Napad Dizanje lopte za napad

• ü ü ü Servis: Donji (školski) servis Flot servis sa tla Flot servis iz skoka Tenis servis sa rotacijom Smeč servis • Smeč: ü U odnosu na smer napada (paralela, dijagonala) ü U odnosu na snagu udarca (smeč, plasiranje, "žulj") • ü ü ü Blok: Jedinačni blok Dvojni blok Trojni blok

Algoritmi etapnih ciljeva obuke elemenata tehnike u odbojci

HVALA NA PAŽNJI !!!