TEMZLK ve HJYEN Temizlik ve Hijyen 2142022 TEMZLK

TEMİZLİK ve HİJYEN

Temizlik ve Hijyen 2/14/2022 TEMİZLİK NEDİR? 2

• Temizlik, insan sağlığına olumlu katkıda bulunacak biçimde uygulanan, yaptığımız her davranıştır. Temizlik ve Hijyen 2/14/2022 • Temizlik sağlığımıza zarar verecek her türlü pas, toz, kir vb. gibi ortamlardan korunmak için yapılacak uygulamalar olarak tanımlanabilir. 3

Temizlik ve Hijyen 2/14/2022 HİJYEN NEDİR? 4

Temizlik ve Hijyen • Kişilerin kendi sağlığını korudukları ve devam ettirdikleri öz bakım uygulamalarıdır. 2/14/2022 KİŞİSEL HİJYEN 5

Temizlik ve Hijyen 2/14/2022 Sağlığa zarar verecek ortamlardan korunmak için yapılacak uygulamalar ve alınan temizlik önlemlerinin tümü hijyen olarak tanımlanır. 6

• Sağlığın korunması için düzenli bir şekilde saç, vücut, ağız ve dişlerimizin temizlenmesi ve giyeceklerin sık yıkanması gereklidir. Temizlik ve Hijyen • Pek çok hastalık mikrobunun temiz olmayan kişilerde kolayca yerleştiği bilinmektedir. 2/14/2022 • Kişisel temizlik, sağlıkla yakından ilgilidir. 7

Temizlik ve Hijyen Bireyin rahatlamasını, dinlenmesini, gevşemesini ve kas gerilimini azaltmak. Vücuttaki kötü kokuları gidermek. Deri sağlığını sürdürmek ve geliştirmek. Bireyin genel görünümünü olumlu hale getirmek, kendine olan güvenini arttırmak. 2/14/2022 HİJYENİK UYGULAMALARIN AMAÇLARI 8

Temizlik ve Hijyen • El • Saç • Göz • Burun • Kulak • Ağız ve diş • Tırnak • Ayak • Vücut 2/14/2022 TEMİZLİK ÇEŞİTLERİ 9

Temizlik ve Hijyen • Hastalık yapan mikroorganizmalar kişiden kişiye en çok eller yolu ile bulaşmaktadır. 2/14/2022 EL HİJYENİ 10

Temizlik ve Hijyen • Sabah kalkınca, yatmadan önce, • Yemeklerden önce ve sonra, • Kirli ve kirli olması muhtemel çöp, eşya, para vb dokunduktan sonra, • Tuvaletten sonra, • Sokaktan eve geldikten sonra, • Hayvanları sevdikten sonra • Diş, ağız, yüz ve göz temizliği yapmadan önce, • Öksürdükten , hapşırdıktan sonra, • Hasta olan bir yakını ziyaret ettikten sonra, • Hastaneden döndükten sonra, 2/14/2022 EL HİJYENİ 11

Temizlik ve Hijyen Saçların temizliği sağlığı etkiler. Çünkü bazı enfeksiyon etkenleri ve parazitler, kirli saçlara ve o bölgedeki deriye daha kolay yerleşir. 2/14/2022 SAÇ HİJYENİ Günaşırı yada en az haftada 2 kez yıkanması gerekir. 12

GÖZ TEMİZLİĞİ • Kirli ellerimizi gözlerimize sürmemeliyiz. • Ellerimizin temiz olduğunu düşünse yıkadıktan sonra gözümüze dokunmalıyız. bile Temizlik ve Hijyen 2/14/2022 • Gözlerimizi kaşımamalıyız. • Tozlu ortamlardan kaçınmalıyız. 13

Temizlik ve Hijyen • Burnumuzu peçete ile temizlemeliyiz. 2/14/2022 BURUN TEMİZLİĞİ 14

KULAK TEMİZLİĞİ • Doğru kulak temizliği kulak kepçemizi ve arkasını temizlemekle olur. • Kulak pamuğu ile temizlemeyiniz. 2/14/2022 banyodayken Temizlik ve Hijyen • Kulaklarımızı temizlemeliyiz. 15

Temizlik ve Hijyen • Ağız bakımına dikkat edilmediği takdirde ağız kokusu, diş eti rahatsızlıkları, çiğneme güçlüğü ve hazımsızlık görülür. 2/14/2022 AĞIZ HİJYENİ 16

• Dişlerin arasındaki artıkları ve plakları temizlemek için diş ipi kullanılmalıdır. Temizlik ve Hijyen • Ağız bakımında amaç, ağızda birikmiş olan yiyecek artıklarının temizlenmesidir. 2/14/2022 AĞIZ HİJYENİ 17

2/14/2022 Temizlik ve Hijyen DİŞ SAĞLIĞI İÇİN GÜNDE EN AZ İKİ DEFA DİŞ FIRÇALAMALIYIZ. 18

Temizlik ve Hijyen • Dişler günde en az iki kez 3 dakika süre ile florlu diş macunu ile tüm diş yüzeyini kapsayacak şekilde fırçalanmalıdır. 2/14/2022 AĞIZ HİJYENİ • Fırçalama işlemi yemekten sonra ilk yirmi dakika içinde yapılmalıdır. 19

Şekerli ve karbonhidratlı besinlerin yenmesinden sonra ağzın su ile çalkalanması ya da biraz su içilmesi de diş çürüklerinin oluşumunu azaltabilir. Temizlik ve Hijyen • 2/14/2022 AĞIZ HİJYENİ 20

Temizlik ve Hijyen • Deriyi ölü hücrelerden temizlemek, kan dolaşımını uyarmak ve rahatlamak amacıyla vücudun yıkanması gerekir. 2/14/2022 DERİ HİJYENİ • Her banyoda mutlaka vücuda kese yapılmalı. 21

2/14/2022 Temizlik ve Hijyen KİŞİSEL TEMİZLİK İÇİN ARALIKLARLA BANYO YAPMALIYIZ. 22

• Haftada 3, en az haftada 1 kez banyo yapılmalıdır. Temizlik ve Hijyen • Sabun ve 37 -38 derece suyla yapılan banyo, kir ve salgıların temizlenmesini sağlar. 2/14/2022 DERİ HİJYENİ 23

Temizlik ve Hijyen Ayak sağlığı için hem temizlik kurallarının uygulanması, hem de uygun bir ayakkabı seçimi önem taşır. 2/14/2022 AYAK HİJYENİ 24

Temizlik ve Hijyen Ayakların her gün yıkanması ve yıkandıktan sonra, özellikle parmak aralarının iyice kurulanması gerekir. Aksi halde nemli ortam mantar enfeksiyonlarının gelişmesine neden olur. 2/14/2022 AYAK HİJYENİ 25

Temizlik ve Hijyen • Ayak tırnakları düzenli aralıklarla kesilmelidir. • Tırnak batmasını önlemek için düz kesilmesi önerilmektedir. 2/14/2022 AYAK HİJYENİ 26

2/14/2022 Temizlik ve Hijyen KİŞİSEL TEMİZLİK İÇİN TIRNAKLARIMIZI KESMELİYİZ. 27

Temizlik ve Hijyen • Uygun ve rahat bir ayakkabı ayak sağlığı için önemlidir. • Ayağa tam uyan bir ayakkabı; parmakları sıkmamalı, topuğu sıkıca tutmalı ve ayak kemerini iyice desteklemelidir. • Ayakkabının topuğu geniş olmalı ve çok yüksek olmamalıdır. 2/14/2022 AYAK HİJYENİ 28

Temizlik ve Hijyen • Eğer ayakkabı uygun değilse ayakta nasır, ayak tabanında kalınlaşmalar, baş parmakta eğrilik ve tırnak hipertrofisi (büyüme-kabalaşma) oluşabilir. 2/14/2022 AYAK HİJYENİ 29

• Kurulayın. • Her gün çorabınızı değiştirin. Temizlik ve Hijyen • Okuldan eve gittiğinizde mutlaka ayaklarınızı sabun ile yıkayın. 2/14/2022 AYAK HİJYENİ 30

Temizlik ve Hijyen • Tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra önce tuvalet kâğıdı ile silinmeli, daha sonra yıkanarak kurulanmalıdır. Cinsiyetlere göre temizliğin farklılık gösterdiği de unutmamalıdır. • Tuvaletten çıktıktan sonra mutlaka eller bol sabunlu suyla yıkanmalıdır. Eller yıkanmadan sağa sola dokunulmamalıdır. Ayrıca tuvalet kullanıldıktan sonra temiz bırakılmalıdır. Bu davranış bir alışkanlık haline getirilmelidir. 2/14/2022 TUVALET ALIŞKANLIĞI VE TEMİZLİĞİ 31

Temizlik ve Hijyen • Tuvalet temizliğine yeterli önem gösterilmezse paraziter ve mikrobik bağırsak hastalıklarının önlenmesi imkansızdır. 2/14/2022 TUVALET ALIŞKANLIĞI VE TEMİZLİĞİ 32

Temizlik ve Hijyen • Sağlığın korunabilmesi için, dış ortam koşullarına göre giyinilmesi gerekir. • Vücudumuza uygun, yaz aylarında fazla kalın olmayan, kış aylarında ise üşütmeyecek giysiler giyilmelidir. • Giysiler seçilirken önce rahatlık amaçlanmalıdır. Bu konu ayakkabı seçimi için de önemlidir. 2/14/2022 SAĞLIKLI GİYİNME 33

Temizlik ve Hijyen Özellikle banyodan sonra mutlaka iç çamaşırlarının değiştirilmesi gerekir. Kullanılan çoraplar da, kötü kokuları önlemek ve ayak sağlığını sürdürmek için her gün değiştirilmelidir. Ayakların hava almasını engellemeyecek ayakkabılar giyilmesine dikkat edilmelidir. İç çamaşırları, çorap, terlik gibi kişisel giyim malzemeleri başkalarıyla paylaşılmamalıdır. 2/14/2022 SAĞLIKLI GİYİNME 34

Temizlik ve Hijyen Çocuklar okula temiz kıyafetlerle ve önlükle gelmelidir. Sokakta oynarken, hayvanların bakımını yaparken, tarlada, bahçede giydikleri kıyafetlerle okula gelmemelerine özen gösterilmelidir. 2/14/2022 SAĞLIKLI GİYİNME 35

Temizlik ve Hijyen 2/14/2022 ELBİSELERİMİZİ TEMİZ TUTMALIYIZ. 36

Temizlik ve Hijyen • Doğal ve taze gıdalar tercih edilmeli, • Zedelenmiş, pis kokulu, küflü, rengi ve görüntüsü değişmiş gıdalar tüketilmemeli, • Gıdaların temizliğinde deterjanlı temizlik maddesi kullanılmamalı, • Ambalajlı besinler tercih edilmelidir. 2/14/2022 GIDA HİJYENİ 37

Temizlik ve Hijyen • Hayvansal gıdalar hiçbir şekilde çiğ tüketilmemeli, • Şüpheli hayvanların eti tüketilmemelidir. • Yağ ve tuz oranı düşük gıdalar tüketilmeli, • Ambalajlı gıdalarda son kullanma tarihi ve üretim tarihi kontrol edilmelidir. 2/14/2022 GIDA HİJYENİ 38

Temizlik ve Hijyen 2/14/2022 AÇIKTA SATILAN YİYECEKLERİ YEMEMELİYİZ. 39

Temizlik ve Hijyen TEMİZLİĞİN BULUNMADIĞI YERDE SAĞLIKTAN SÖZ EDİLEMEZ !!! 2/14/2022 SONUÇTA… 40

2/14/2022 Temizlik ve Hijyen KATILIMINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ. 41