TEMA EVALUACIN DE LAS CAPACIDADES FSICAS EN LOS

TEMA: EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN LOS ESTUDIANTES DE LA SELECCIÓN DE FÚTBOL DE LAS CATEGORÍAS, JUNIOR, INFERIOR, INTERMEDIA Y SUPERIOR EN LA UNIDAD EDUCATIVA TEODORO GÓMEZ DE LA TORRE EN EL AÑO LECTIVO 2008 -2009

� EL PROBLEMA DE INVESTIGACION Antecedentes � El fútbol en el Ecuador tiene muchas connotaciones en nuestra sociedad por ser un deporte que agita y concentra a la mayoría de público en sus diferentes estadios en todo el país � El fútbol es hoy por hoy una de las empresas más lucrativas y fructíferas del país y del mundo, constituyendo un incentivo más para su práctica, los grandes sueldos, contratos de publicidad, pases, etc. Además de todo ello, sin perder el calor de barrio, en un partido entre amigos, en el club, que se juegan como si fueran verdaderas finales de Copa del Mundo � La provincia de Imbabura tiene una riqueza en futbolistas en la cantera llamada Valle del Chota, los cuales no son explotados totalmente por los instructores de la zona; sin embargo, los jugadores que han emigrado a edades tempranas a otras ciudades como Quito y Guayaquil, que son las que más equipos de fútbol conservan para la práctica en los diferentes campeonatos de distintas edades. Muchos de los jugadores del Valle del Chota han salido adelante conformando equipos profesionales e integrando la selección nacional la cual esta representada por siete de los once miembros titulares en nuestra selección.

Planteamiento Del Problema � � � De un análisis de documentos antiguos se constata que los griegos ya se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de la evaluación en las capacidades físicas de los atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibición delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos. Tal acto constituyó una preocupación y siempre existió una organización del entrenamiento de acuerdo a las capacidades fiscas con el objeto de que los atletas participasen en las competencias en las mejores condiciones posibles. También existen relatos (Égidas 1972) que refieren a una estructuración de entrenamiento en test, es decir, ciclos de cuatro días que se sucedían de forma periódica y sujetos a muchas críticas tanto por filósofos como por filos tratos. A partir de que la evaluación de las capacidades físicas fue aceptada como algo importante, como condición necesaria para la mejora de resultados, y en que los atletas deberían dedicarse al entrenamiento de una modalidad, se generalizó la preparación de los atletas en períodos de un año civil, con fases bien distintas en sus contenidos y relacionan necesariamente con la trilogía “fatiga-recuperaciónadaptación”. Hacia el deporte que el podía desenvolverse

◦ Formulación Del Problema � ¿Se ha determinado evaluaciones en la selección de fútbol de las categorías, junior, inferior, intermedia y superior sobre las capacidades físicas en la Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre?

�Objetivo General � Determinar la evaluación de las capacidades físicas en los estudiantes de la selección de fútbol en las categorías, junior, inferior, intermedia y superior de fútbol de la Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre.

�Objetivos Específicos � Valorar las capacidades físicas determinantes en los estudiantes de la selección de fútbol en las categorías, junior, inferior, intermedia y superior Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre. � Diagnosticar las capacidades físicas coordinativas en los estudiantes de la selección de fútbol de las categorías, junior, inferior, intermedia y superior de la selección de fútbol Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre. � Aplicar los test físicos en los estudiantes de la Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre. � Elaborar una guía de capacidades físicas determinantes y coordinativas para estudiantes de la selección de fútbol de las categorías, junior, inferior, intermedia y superior

�Interrogantes. � ¿Cuáles son las de capacidades físicas determinantes en los estudiantes de la selección de fútbol de las categorías, junior, inferior, intermedia y superior Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre? � Velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad � ¿Cuáles son las capacidades físicas coordinativas en los estudiantes selección de fútbol de las categorías, junior, inferior, intermedia y superior de la Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre? � Coordinación, � ¿Cómo Agilidad, Equilibrio y ritmo Aplicar los test físicos en los estudiantes de la Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre? � Mediante test de evaluación física.

◦ JUSTIFICACIÓN � � � En la Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre no existe una guía de evaluación para desarrollar las capacidades físicas de los estudiantes de la selección de fútbol de las categorías, junior, inferior, intermedia y superior. Debido al insuficiente conocimiento, la mayoría de los entrenadores de fútbol se mantienen con experiencias de ex deportistas sin tomar en cuenta el avance científico que se va desarrollando por especialistas deportivos. De hecho realizan los procesos del entrenamiento deportivo de una manera no sistemática. Los modelos de planificación deportiva los están ejecutando con iniciativas personales. Muchas de las planificaciones implementadas por los entrenadores son mezclas incompletas de diferentes charlas de entrenadores cubanos, argentinos, uruguayos, entre otros. sin responder a la necesidad de capacitación de modelos de entrenamiento lo suficientemente operativos y que respondan a nuestra realidad.

� La mayoría de los entrenadores presentan delimitado conocimiento de los métodos de entrenamiento. Muchos, solamente conocen el nombre de los métodos, con claras evidencias de confusión en la aplicabilidad de la dosificación de la carga. � Los instrumentos de evaluación son elaborados sin tomar en cuenta los baremos de acuerdo a la edad. Vemos poca aplicabilidad de los diferentes test que nos permiten: diagnosticar, descubrir, valorar, determinar, encontrar, comprender, decidir, planificar, analizar e investigar el comportamiento individual y colectivo de los deportistas. � La propuesta es de gran ayuda metodológica puesto que se elaboró una guía didáctica que contiene: un modelo de planificación, métodos e instrumentos de evaluación que ayudarán a un mejor desarrollo en las actividades deportivas de los entrenadores.

CAPITULO II ◦ Fundamentación Teórica �Fundamentación Epistemológica � En este campo a través de la actividad física se busca cambiar la imagen del hacer deporte por la adquisición de una conciencia epistemológica que supere las concepciones empiristas y positivistas del conocimiento y se establezca un acercamiento más directo a la enseñanza aprendizaje del fútbol.

�Fundamentación Pedagógica � Desde el punto de vista pedagógico, se sustenta en la formación global del estudiante, a través de procesos activos y participativos, que permita comprender de manera real los diferentes sucesos y las múltiples relaciones que se dan en el proceso de entrenamiento de las capacidades físicas ínter, aprendizaje como las relaciones estudiante - entrenador, estudiante – estudiante.

�Fundamentación Psicológica � Desde el punto de vista psicológico deportivo se toma como referente al estudiante en el centro del aprendizaje, como sujeto activo, consciente de sus actos y orientado hacia un objetivo. El proceso educativo se preocupa por el escenario deportivo que influye y condiciona la conducta escolar. � De la misma manera la educación deportiva es una actividad esencialmente relacional que posibilita que todos los miembros de la especie humana se desarrollen como personas, formando parte del grupo social, quizá en cierto modo se considera en este modelo como el más importante lo que puedan hacer los estudiantes con la ayuda de los otros en su desarrollo físico.

� � METODOLOGÍA CAPITULO III ◦ Tipo de investigación Este trabajo está dentro de los denominados proyectos de solución viable, debido a que se presenta una propuesta al problema motivo de investigación. Contiene un diseño no experimental ya que no pretendió demostrar, comprobar o explicar los hechos o fenómenos. Nuestro propósito que la descripción de la problemática ésta investigación por la manera y al momento de recoger la información es de carácter trasversal, puesto que se aplicó una encuesta por una sola vez a los profesores de educación física de la Unidad Educativa Teodoro Gómez de la Torre. Es de campo en vista de que se recogió información de los sectores del proceso deportivo, el enfoque oriento la investigación tiene carácter cuantitativo en el análisis de la información ya que contienen cuadros que fueron elaborados conforme la estadística descriptiva, es de carácter cualitativa en el proceso de interpretación

◦ Métodos � Para la elaboración de la fundamentación teórica se recurrió a las fuentes bibliográficas disponibles, como son textos, revistas como internet. � Método � Nos Científico permitió la orientación metodológica del trabajo, púes nos permitió estructurar y ejecutar sistemáticamente desde la elaboración del proyecto hasta la presentación del informe final.

� Método Matemático � Para el análisis de los resultados mediante la estadística descriptiva la misma que nos permitió presentar cuadros estadísticos gráficos y cálculos porcentuales. � Método Analítico � Nos permitió detectar con objetividad problemática en los resultados obtenidos. � Método � Nos Sintético. posibilita hacer las conclusiones y recomendaciones. la

� ◦ Técnicas e Instrumentos Se utilizó la técnica de la encuesta, que nos permitió recoger la información requerida conforme a los objetivos propuestos en el proyecto, el cuestionario fue el instrumento que operacionalizo nuestros objetivos. Como la aplicación de los test, que nos facilito recopilar la información de las capacidades físicas de los estudiantes que conforman las selecciones de fútbol de la Unidad Educativa Teodoro Gómez de la Torre. � � � � Test físicos Test de Cooper Test Velocidad de reacción: Test Velocidad máxima: Test Abdominales 1 minuto: Test de fuerza explosiva miembro inferior Test de movilidad articular

◦ Población � Consta de 8 Licenciados de Educación Física y 71 estudiantes que conforman la selección de fútbol de las categorías, junior, inferior, intermedia y superior en la Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre ◦ Muestra � Se aplicó a toda la población.

CAPITULO IV � ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS. � 1. - ¿Qué Titulo Posee Ud. ? 120 100 80 60 Docentes 100% 40 20 0 � � 0 Egresado 0 8 Entrenador Licenciado de Educacion fisica 0 Magister 0 Doctor 0 Otro 0 No responden 8 Total De los ocho docentes encuetados todos tienen el título licenciados, en educación física, lo que equivale 100%. de Encontramos que los ocho encuestados son licenciados lo que demuestra que todos tienen conocimientos de evaluación física

� 2. - ¿Usted es especialista en alguna disciplina deportiva? 120 100 80 60 40 20 0 � � 1 12. 5 Atletismo 1 12. 5 Natación 1 12. 5 Voleibol 37. 5 25 2 Básquet 3 Futbol Docentes 0 0 Otro 0 0 No responden 100% 8 total Un docente es especialista de atletismo, lo que corresponde 12. 50% un docente es especialista de natación, lo que equivale 12. 50% un docentes es especialista de voleibol, lo que equivale 12. 50%, dos docentes son especialistas de básquet lo que equivale 25% y tres docentes son especialistas de futbol, lo que corresponde 37. 50%. Podemos observar que en este establecimiento existen especialistas en los diferentes deportes, pero en fútbol y básquet son más los especialistas.

� 3. - ¿A cuántos cursos a asistido Sobre el tema las capacidades físicas del fútbol? 120 100 80 60 50 40 20 0 � � 25 4 2 1 a 2 3 a 4 Docentes 25 2 más de 5 0 0 Ninguno 0 0 No responden 100% 8 Total Cuatro Docentes han asistido de 1 a 2 cursos, lo que equivale 50%, dos docentes han asistido de 3 a 4 cursos, lo que equivale 25%, dos docentes han asistido a mas de cinco cursos lo que equivale 25% Aquí podemos ver que todos los docentes han asistido a cursos de capacidades físicas, lo que demuestra que todos tienen conocimientos actualizados

� 4. - ¿Realiza evaluaciones de las capacidades físicas a sus alumnos? 120 100 80 60 Docentes 40 20 0 � � 8 5 3 si 100% 0 No No responden Total Tres docentes realizan evaluaciones de capacidades físicas, lo que equivale 37. 5%, cinco docentes no realizan evaluaciones de capacidades físicas, lo que corresponde 62, 50% Observamos que los docentes en su gran mayoría no toman evaluaciones de capacidades físicas a sus alumnos

� 5. - ¿Con que frecuencia realiza test de evaluación de las capacidades físicas a sus alumnos? 120 100 80 62. 5 60 37. 5 40 20 0 � � 0 0 Mensual 0 0 Trimestral Docentes 3 5 Anual Nunca 0 0 No responden 100% 8 Total De los docentes encuestados tres manifiestan que realizan test de evaluación de las capacidades físicas a sus alumnos anualmente, esto corresponde al 37, 50 %; y cinco responden que nunca realizan test de evaluación de las capacidades físicas, lo cuál equivale al 62, 50%. La mayoría de los docentes demuestran poco interés en realizar test de evaluación de las capacidades físicas a sus alumnos.

� 6. - ¿Cuáles son las capacidades físicas determinantes? 120 100 80 60 Serie 1 100% 40 8 8 � n de ta l 0 0 To 0 0 on 0 0 re sp ui lib Eq or di na ci ón ad ili d ib Fl ex Re si st en ci a za Fu er ad id oc Ve l N o De los ocho docentes encuestados manifiestan conocer las capacidades físicas determinantes: lo que equivale Velocidad 25%, Fuerza 25%, Resistencia 25%, Flexibilidad 25% Co � 0 0 rio 0 0 0 o 8 Ri tm 8 25 ad 8 25 ili d 20 25 Ag 25 Observamos que todos los docentes conocen cuales son las capacidades físicas determinantes, para el desarrollo de su trabajo

� 7. - ¿Cuáles son las capacidades físicas coordinativas? 120 100 80 60 Serie 1 100% 40 25 20 8 8 8 25 8 8 ta l de on N o re sp To n o Ri tm ad ili d Ag ui lib Eq ci ón di na or rio 0 0 Co Fl ex ib ili a en ci si st Re 25 0 0 da d 0 0 za ad id oc Ve l � 0 0 Fu er 0 0 0 � 25 De los ocho docentes encuestados todos conocen cuales son las capacidades físicas coordinativas: lo que equivale coordinación 25%, equilibrio 25%, agilidad 25%, ritmo 25% Vemos que todos los docentes conocen cuales son las capacidades físicas coordinativas.

� 8. - ¿Para Ud. cuál es la capacidad física que se debería desarrollar más? 120 100 80 60 Serie 1 40 � 2 8 el de po rt e o 0 0 gú n ad 0 0 ili d rio 1 ui lib ci ón di na or Co ib ili d a ad 0 0 Fl ex nc i te si s Re 2 Eq 1 za ad id oc Ve l Dos docentes manifiestan que se debe desarrollar la fuerza lo que equivale 25%, un docente que se debe desarrollar la resistencia, lo que corresponde 12, 50%, dos docentes que se debe desarrollar la coordinación lo que equivale 25%, un docente dice que se debe desarrollar el equilibrio lo que equivale 12, 50% y dos docentes dicen que según el deporte se deben desarrollar las capacidades físicas corresponde 25%. Se observa criterios diferentes en cuanto a las capacidades físicas que se debe desarrollar para la sustentación de su trabajo Se � Fu er 0 0 0 2 12. 5 Ri tm 12. 5 Ag 20 100% 25 ta l 25 To 25

� 9. - ¿Ud. Como profesional considera que es importante la evaluación de las capacidades físicas? 120 100 80 60 37. 5 40 37. 5 Docentes 25 20 3 0 � � 100% 3 si 2 No A veces 0 0 No responden 8 Total Tres docentes manifiestan que si es importante la evaluación de las capacidades físicas, lo que equivale 37, 5%, tres docentes dicen que no son importantes las evaluaciones de las capacidades físicas, lo que equivale 37, 5% y dos docentes manifiestan que a veces es importante la evaluación de las capacidades físicas lo que equivale 25% Se observó que los docentes tienen un criterio diferente en cuanto a la importancia de la evaluación de las capacidades físicas.

� 10. - ¿Cómo cree Ud. Que se debería evaluar las capacidades físicas? 120 100 80 60 50 40 20 0 � � Docentes 25 12. 5 4 1 Test Pruebas fisicas 2 Circuitos 12. 5 1 No responden 100% 8 Total Cuatro docentes manifiestan que se debería evaluar las capacidades físicas mediante test, lo que equivale 50%, un docente que se debería evaluar las capacidades físicas mediante pruebas físicas, lo que equivale 12, 5% dos docentes que se debería evaluar las capacidades físicas mediante circuitos, lo que equivale 25% y un docente no responde, lo que corresponde al 12, 5% De lo interpretado se analiza que cada uno de los docentes tiene su propia técnica de evaluar las capacidades físicas.

� CAPITULO V Conclusiones y recomendaciones. ◦ Conclusiones � � En cuanto los test tomados de las capacidades físicas determinantes llegamos a la conclusión de que los deportistas en la categoría junior estaban nerviosos, trataban de dar su mejor esfuerzo, resaltamos en lo que se refiere a la flexibilidad tienen una condición física media. En la categoría inferior su desempeño fue casi igual que la categoría junior su rendimiento fue bueno pero hay que tomar en cuenta la experiencia, edad, y estatura, en estas categorías el deporte es más recreativo que competitivo por el mismo hecho de ser aún unos niños La categoría intermedia muestra buenos resultados según las pruebas realizadas aquí los deportistas por el mismo hecho de tener mayor edad que las anteriores categorías tratan de competir con la categoría superior, su desempeño en las pruebas fue bueno, se observo mucho el individualismo por tratar de ser el mejor, pero también hay que destacar en esta categoría el gran compañerismo entre ellos. La categoría superior es la que mejores datos arrojo salvo el caso en la flexibilidad, pero en el resto de pruebas observo mucho el trabajo que realizan los entrenadores de la selecciones.

◦ Recomendaciones � Recomendamos a los licenciados que tomen test al principio y al fin de año para poder conocer las cualidades y falencias que tienen los deportistas. A los deportistas que tomen más en serio estos test que sirven para conocer sus condiciones y para poder realizar ejercicios que les ayuden a mejorar sus capacidades físicas. � Que se trabaje más en las categorías inferiores para poder obtener mejores resultados a futuro. � � Que se tenga un registro estadístico de los test tomados al principio del entrenamiento para en el proceso se tomen correcciones para el mejor desempeño de los mismos. Se debe dar mayor apoyo a las categorías inferiores para que puedan cumplir el ciclo deportivo como lo han tenido, la categoría intermedia y la categoría superior Un incentivo para que la categoría superior sea la mejor, es que los mejores jugadores sean tomados en cuenta para formar parte de la selección de futbol de Imbabura.

CAPITULO VI � PROPUESTA ◦ TITULO DE LA PROPUESTA. � GUÍA DE CAPACIDADES FÍSICAS DETERMINANTES Y COORDINATIVAS PARA PROFESORES Y ESTUDIANTES DE LA SELECCIÓN DE FÚTBOL DE LAS CATEGORÍAS, JUNIOR, INFERIOR, INTERMEDIA Y SUPERIOR.

◦ Justificación � Se justifica realizar esta propuesta debido a los resultados obtenidos en los diferentes elementos investigados en las categorías de fútbol tanto en junior, inferior, intermedia y superior de la Unidad Educativa Teodoro Gómez de la Torre, se concluye que los atletas no tienen una preparación optima física por lo que se denota que los profesores encargados de las diferentes categorías de fútbol no tienen una preparación académica adecuada, no evalúan las condiciones físicas de forma sistemática. � Esta propuesta es de utilidad, para los profesores y estudiantes puesto que su trabajo se encaminará adecuadamente. � Por esta razón es imperioso elaborar una propuesta para mejorar las evaluaciones de las capacidades físicas determinantes y capacidades físicas coordinativas.

◦ Fundamentación. � � La propuesta es de gran ayuda metodológica, las capacidades físicas de los estudiantes en el fútbol que contendrá: métodos e instrumentos de evaluación que ayudarán a un mejor desarrollo en las actividades deportivas. Sobre esa base de deficiencias determinadas en el diagnóstico, se planteó la necesidad de una propuesta, que consiste en la elaboración de una guía didáctica, que dará respuesta a esos problemas, e íntimamente relacionados con las insuficiencias de evaluaciones al deportista. La propuesta ayuda al deportista psicológica y fisiológicamente ya que el tendrá que conocer las debilidades que tiene en sus capacidades físicas al realizar los test físicos y mejorar mediante el entrenamiento A partir de que la evaluación de las capacidades físicas de los deportistas es necesaria para la mejora de resultados, y en que los atletas deberían dedicarse al entrenamiento de una modalidad “fatiga -recuperación-adaptación”. Hacia el deporte que el podía desenvolverse.

◦ Objetivos �Objetivo General � � � Determinar las capacidades físicas en los estudiantes de la selección de fútbol en las categorías, junior, inferior, intermedia y superior de fútbol de la Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre mediante registros de evaluaciones para su entrenamiento � Objetivos Específicos Mejorar las capacidades físicas determinantes y coordinativas en los estudiantes de la selección de fútbol en las categorías, junior, inferior, intermedia y superior Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre mediante el resultado de las evaluaciones. Llevar un registro de las evaluaciones estudiantes de la selección de fútbol en las categorías, junior, inferior, intermedia y superior Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre para mejorar sus capacidades físicas

◦ Ubicación Sectorial y física � � La Unidad Educativa Experimental Teodoro Gómez de la Torre se encuentra en la Av. Teodoro Gómez de la Torre, entre Salinas y Rocafuerte Esta unidad educativa es la más prestigiada de la provincia, tiene una infraestructura completa, cuenta con profesores especializados, es una institución que año a año se destaca en el campo deportivo, científico, social y cultural. ◦ Desarrollo de la propuesta � Mediante esta guía nosotros pretendemos que se realicen test físicos por lo menos dos test anuales, que se evalúen a los deportistas, para poder tener datos estadísticos. Y ayudar a mejorar sus capacidades.

� � GUÍA DE CAPACIDADES FÍSICAS DETERMINANTES Y COORDINATIVAS Las capacidades físicas básicas. http: //www. Cualidaes fisicas. com � � � Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que el individuo posee) innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural. Clasificación las capacidades físicas básicas Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente clasificación: -Capacidades flexibilidad. determinantes: resistencia, fuerza, -Capacidades coordinativas: coordinación y equilibrio. -Capacidades resultantes: agilidad. velocidad y

� Capacidades Determinantes � http: //www. efdeportes. com/efd 61/capac. htm � Están determinadas por factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo humano, producto del trabajo físico. Estas son capacidades energéticofuncionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consiente del individuo.

Resistencia. � � � Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Tipos de resistencia: Resistencia aeróbica. (La energía para la contracción muscular se obtiene mediante la utilización del oxígeno). � Resistencia anaeróbica. (Sin la utilización de oxígeno). � Beneficios del entrenamiento de la resistencia. � Aumento del volumen cardíaco, permitiendo al corazón recibir más sangre y como consecuencia aumentar la cantidad de sangre que expulsa en cada contracción. � Fortalecer y engrosar las paredes del corazón. � Disminuye la frecuencia cardíaca, el corazón es más eficiente.

� Fuerza � � Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad hace referencia al músculo y por tanto dependerá fundamentalmente de las características del mismo. Tipos De Fuerza: La fuerza puede ser: Estática: Es aquella en la que manteniendo la resistencia no existe modificación en la longitud del músculo. Dinámica: Aquella en la que al desplazar o vencer la resistencia, el musculo sufre un desplazamiento. Esta fuerza dinámica puede ser, a su vez, lenta (máxima), rápida o explosiva (fuerza-velocidad), fuerza resistencia.

� � � � � Velocidad. Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. Tipos De Velocidad: Velocidad de reacción. Capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estímulo en el menor tiempo posible. Velocidad de desplazamiento. Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Flexibilidad. Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. Tipos de flexibilidad: Flexibilidad estática. Está referida al grado de flexibilidad alcanzado con movimientos lentos y realizados con ayuda. Flexibilidad dinámica. Conseguida sin ayuda, es la implicada en la mayoría de movimientos propios de cualquier deporte o actividad física.

Capacidades Coordinativas � � � Coordinación. _ es el control neuromuscular del movimiento; la capacidad de controlar todo acto motor. Tipos de coordinación: Óculo manual. Aquí englobamos los movimientos en los que se establece una relación entre un elemento y nuestros miembros superiores. Óculo-pie. Comprende los movimientos en los que se establece una relación entre un elemento y nuestros miembros inferiores. Dinámica general. Agrupa movimientos que requieren una acción conjunta de todas las partes del cuerpo.

� � � � Equilibrio. Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la fuerza de la gravedad. Tipos de equilibrio. Equilibrio estático. Se puede definir como la capacidad de mantener el cuerpo erguido sin moverse. Tiene escasa importancia en el mundo deportivo. Equilibrio dinámico. Se define como la capacidad de mantener la posición correcta que exige el tipo de actividad que se trate, casi siempre en movimiento. Agilidad es la capacidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio. Es una cualidad que requiere una magnífica combinación de fuerza y coordinación para que el cuerpo pueda moverse de una posición a otra.

� � � � � Test físico Actividad que sirve, para medir la capacidad de un individuo, para hacer alguna habilidad física. Test de Cooper Otras denominaciones: Test de los 12 minutos. Objetivo: Valorar la resistencia aeróbica. Determinar el VO 2 máximo. Desarrollo: Consiste en cubrir la máxima distancia posible durante doce minutos de carrera continua. Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos. El resultado se puede valorar en la tabla con la baremación correspondiente. Teóricamente, una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de iniciarse, correlaciona significativamente con el valor del VO 2 máximo. Según esto, el VO 2 máximo se puede determinar según la siguiente ecuación: VO 2 = 22, 351 x Distancia (Km. ) – 11, 288 Normas: Cuando finalicen los doce minutos, el alumno se detendrá hasta que se contabilice la distancia recorrida.

� Test � Velocidad de reacción: El individuo se coloca en un punto del que salen dos líneas que forman una V (ángulo de 45 °). Cada lado de este ángulo mide 5 mts, que es donde debe llegar el testado Este se coloca inmóvil en el punto señalado y a la voz y con la numeración simultanea de 1 o 2, se desplaza lo más rápidamente por el lado derecho o por el izquierdo del ángulo, al lugar indicado por el entrenador

� Test Velocidad máxima: � Correr 20 m hasta llegar a una línea, en la que entrará en máxima velocidad, empezando a contar el tiempo hasta que recorra los 40 m.

� Test Fuerza Abdominales 1 minuto: � Sentados, manos a la nuca y piernas flexionadas.

� � Test de fuerza explosiva miembro inferior Posición de partida: El participante ha de situarse de forma que las puntas de los pies estén exactamente detrás de la línea de batida y separadas a la anchura de la cintura. Desarrollo de la prueba: El participante ha de saltar simultáneamente con los dos pies tan lejos como pueda. Los pies han de tener contacto permanente con el suelo hasta el momento de elevarse. En la caída, ninguna parte del cuerpo puede tocar por detrás de los talones, si lo hiciera, el intento será declarado nulo. El aspirante podrá realizar dos intentos. Dos intentos nulos suponen la eliminación de la prueba. Evaluación: La distancia se mide en centímetros desde la parte anterior de la línea hasta la marca más posterior hecha con los pies del saltador. Se permitirán dos intentos, siendo necesario alcanzar el mínimo establecido en el baremo. De lo contrario, el aspirante no podrá continuar las pruebas.

� � Test de movilidad articular Posición de comienzo: Descalzo, el alumno se sienta con las piernas extendidas y las plantas de los pies colocadas contra el aparato. Los pies separados al ancho de los hombros, los brazos extendidos y las manos colocadas sobre el aparato. Desarrollo de la prueba: Desde esta posición el alumno flexiona el tronco lentamente y tanto como pueda, buscando alcanzar con sus manos la mayor distancia posible, empujando con la punta de los dedos el listoncillo colocado encima de la escala. Mantiene la posición hasta que el examinador lee la distancia alcanzada. Para evitar que las rodillas puedan ser flexionadas, un monitor apoya sus manos en las mismas. Evaluación: Se permitirán dos intentos, siendo necesario alcanzar el mínimo establecido en el baremo. De lo contrario, el aspirante no podrá continuar la prueba

� Impactos � Impacto Social � Ayudará al estudiante a tener una relación buena con el entrenador y a seguir un orden que les ayudará con los valores éticos y morales para el desarrollo de su vida profesional � Impacto � El Cultural futbol hoy por hoy es cultural en el país, Los deportistas como los entrenadores pueden darse a conocer y sacar el nombre de la provincia en alto y hacer de la ciudad turística.