Telesn a portov vchova Prednky Pre tudentov Fa

Telesná a športová výchova Prednášky Pre študentov Fa. F UK I.

Telesná výchova • poskytuje elementárne teoretické a praktické vzdelanie z oblasti pohybu a športu • formuje kladný vzťahu k pohybovej aktivite • kompenzačná funkcia v procese edukácie • pozitívne ovplyvňuje zdravotný stav • 2008 zmena na TaŠV ISCED 2, 3 • 2014 TaŠV na všetkých stupňoch ISCED

TaŠV • zmena po formálnej stránke priniesla aj zmenu obsahu • od výkonovo orientovaného k rozvoju hodnôt, postojov a kompetencií žiaka • väčší dôraz na kompetencie učiteľa, jeho variabilitu • Učiteľ je konfrontovaný s väčšou voľnosťou a zároveň s väčšou zodpovednosťou pri tvorbe obsahu a náplne vyučovacej hodiny

Medzinárodné organizácie, dokumenty a právne normy podporujúce telesnú a športovú výchovu FIEP (Medzinárodná federácia TV), IC SSPE (Medzinárodná rada vied o športe a TV), EUPEA (Európska asociácia TV), AIESEP (Medzinárodná asociácia škôl TV), IC HPER a SD (Medzinárodná rada pre zdravie, TV, rekreáciu, šport a tanec), • CESS (Európska konfederácia šport a zdravie) • • •

Najvýznamnejšie dokumenty • Medzinárodná charta telesnej výchovy a športu. Dokument vznikol v roku 1978 v Paríži a bol oficiálne uznaný viac ako 160 členskými štátmi UNESCO. Z ďalších uvádzame napríklad tieto: – Deklarácia z Madridu – prijatá na 2. zasadnutí EUPEA (27. 10. 1991) v Madride, – Európska charta o športe – prijatá na 7. zasadnutí európskych ministrov zodpovedných za šport (14. – 15. 5. 1992) na Rodose v Grécku, – Záverečný dokument summitu telesnej výchovy – prijatý v Berlíne (3. – 5. 11. 1999) pod patronátom UNESCO , Medzinárodného olympijského výboru (ďalej MOV) a IC SSPE , – Svetový manifest telesnej výchovy – prijatý vo Foz de Iguazzu v Brazílii (10. – 15. 1. 2000) na zasadnutí FIEP, – „Biela kniha o športe“ – prijatá Európskou komisiou v Bruseli 11. 7. 2007, KO M (2007) 391 v konečnom znení.

• Antala (2001, s. 19). Konštatuje, že telesná výchova na školách je dnes v celosvetovom meradle vo veľmi zložitej situácii a zdá sa, že je ohrozená v mnohých krajinách. Je zatlačená do defenzívnej roly. Problémy sú nasledovné: – znižujúci sa počet týždenných hodín v učebných plánoch, – nedostatočný rozpočet na činnosť, – neadekvátne finančné, materiálne, personálne zabezpečenie, – nízky status a vážnosť predmetu, – jej nedoceňovanie a odsúvanie na okraj záujmov.

• Afrika – rozvoj a obsah telesnej výchovy zaostáva za ostatnými predmetmi. • Austrália – príliš sa uprednostňuje elitný šport • USA – telesná aktivita sa u detí a mládeže rapídne znižuje • Južná Amerika – prevláda nad problémami všeobecný entuziazmus a mimoriadna chuť pracovať s deťmi v školách • Európa – Najlepšiu pozíciu má telesná výchova na školách

Spoločné charakteristiky školskej telesnej výchovy v Európe 1. Vyučovanie telesnej výchovy je povinné vo všetkých štátoch, až na malé výnimky. 2. Pravidelnosť, ale nedostatočný rozsah vyučovania telesnej výchovy. 3. Variabilita v kurikulách a obsahu vyučovania. 4. Rezervy v podmienkach pre školskú telesnú výchovu 5. Rezervy v personálnom zabezpečení vyučovania telesnej výchovy najmä na 1. stupni ZŠ.

Trendy v zameraní telesnej výchovy – od telesnej výchovy k športovej výučbe (Francúzsko, Anglicko, Wales), – od telesnej výchovy k výchove k zdraviu (Dánsko, Švédsko, Fínsko), – od telesnej výchovy k pohybovej výchove (Rakúsko, Holandsko), – od pôvodného kultúrneho dedičstva telesnej výchovy k novým typom pohybových aktivít (Belgicko, Portugalsko, Španielsko).

• Vo Švédsku došlo k spojeniu športového poňatia a zdravotného smeru a v tomto zmysle je aj nový predmet pomenovaný – „šport a zdravie“ • Najvýraznejšie sa smerom k zdravotnej orientácii posunuli učebné osnovy vo Fínsku. V súčasnosti evidujeme dokonca 2 separátne predmety, a to „telesnú výchovu a výchovu k zdraviu“. • Holandská verzia aktuálnych učebných osnov z TV sa realizuje v duchu tradičnej holandskej koncepcie ako „osobnostne-pohybová výchova“. • V krajinách, ako sú Čechy a Slovensko, sa pôvodný koncept telesnej výchovy posúva smerom k výchove k zdraviu.

Fakty a zákonitosti, ktoré treba vnímať pri aktuálnych reformných snahách: – znižovanie pohybovej aktivity žiakov s narastajúcim školským vekom, – znižovanie doby pohybovej aktivity, – nevhodný pohybový režim, – nižšia úroveň pohybovej aktivity dievčat oproti chlapcom, – zhoršujúca sa štruktúra pohybových aktivít s narastajúcim školským vekom, – znižovanie podielu organizovaných pohybových aktivít s narastajúcim školským vekom, – nedostatočná podpora a starostlivosť škôl o „celoživotné“ aktivity (chôdza, plávanie, jazda na bicykli ap. ), – rozpory medzi záujmami, preferenciami a inklináciami a realizovanou školskou pohybovou aktivitou, zotrvávanie na tradičných a osvedčených organizačných formách.

Trendy a tendencie, ktoré sa očakávajú v najbližšom období: od jednotnosti k alternatívnosti, od centralizácie k decentralizácii, od uzavretosti a izolácie k otvorenosti a prístupnosti, od statického vzdelávacieho systému k dynamickému, od automatickosti k variabilite, od špecializácie k univerzalite, od orientácie na učiteľa k orientácii na žiaka, od triedy k skupine a ďalej k jednotlivým žiakom, od športových odvetví k pohybovej kultúre, od kognitívnej orientácie k sociokultúrnej orientácii, od akademickosti k životu, spoločnosti a prírode, od osvojovaniu si zručností na pohybové konanie; od prípravy na životný štýl k bezprostrednému ovplyvňovaniu životného štýlu, – od jednostrannej orientácie na výkon k uspokojovaniu, sebarealizácii a zážitkovosti. – – – –

Zameranie pohybového vzdelávania v školskej edukácii by malo priniesť zmenu v pohľade na telesnú výchovu. Napr: – TV ma naučila, ako si mám do svojho spôsobu života začleniť pohyb, – TV ma naučila, ako môžem pohybom predchádzať stresu, – TV ma naučila mnoho relaxačných cvičení, ktoré mi pomáhajú po záťaži, – TV ma naučila mnoho spôsobov, ako posilňovať svalové partie tela, – TV ma naučila mnoho hier, ktoré realizujem teraz so svojimi deťmi, – TV ma naučila poznať seba, svoje telo, svoje možnosti a pod.

Pohyb a zdravie • treba uvažovať o telesnej výchove a pohybových aktivitách v kontexte so zdravím a zdravotnou prevenciou • adekvátna pohybová aktivita, ktorej nevyhnutnou súčasťou je aj šport, patrí spolu so životným prostredím, výživou a celým spôsobom života k intervenujúcim činiteľom zdravia, dĺžky ľudského života, ktorú nie je možné ničím kompenzovať • Pravidelná pohybová aktivita vykonávaná každý deň znižuje riziko vzniku hlavných príčin chorôb a ich následkom i úmrtí

Formulované zdravotné benefity pohybovej aktívnosti • • • Celková nižšia úmrtnosť Kardiovaskulárne choroby Rakovina Diabetes mellitus Osteoartritída a osteoporóza Obezita Funkcie imunitného systému Duševné a emočné zdravie Zdravotne orientovaná kvalita života

Výchova - edukácia • činnosť, ktorou sa zaisťuje odovzdávanie duchovného majetku spoločnosti z generácie na generáciu. . . sprostredkovanie vzorcov a noriem správania, komunikačných rituálov, hygienických návykov. . . teda proces socializácie (S. Hlásna, M. Mucha) • cieľavedomú činnosť či proces formovania, uskutočňovaný prevažne v smere od subjektu k objektu výchovy, činnosť smerujúca k získaniu a zdokonaleniu schopností a vlastností človeka.

Základné delenie TV v procese edukácie Úroveň ISCED 0 Opis úrovne Preprimárne vzdelávanie nultého stupňa materská škola ISCED 1 Primárne vzdelávanie ISCED 2 Nižšie sekundárne vzdelávanie ISCED 3 Vyššie sekundárne vzdelávanie ISCED 3 C ISCED 4 Úroveň v slovenskom školskom systéme Stredné odborné vzdelávanie 1. stupeň základnej školy 2. stupeň základnej školy a nižšie ročníky osemročných gymnázií Stredné školy s maturitou Stredné odborné školy bez maturity Post-sekundárne, neterciárne vzdelanie Pomaturitné kvalifikačné vzdelavanie VS magisterské, inžinierske, doktorské ISCED 5 A Prvý stupeň terciárneho vzdelania vzdelanie – II. stupeň, VS bakalárske vzdelanie - I. stupeň ISCED 5 B ISCED 6 Prvý stupeň terciárneho vzdelania Druhý stupeň terciárneho vzdelania vyššie odborné vzdelanie, pomaturitné špecializačné Doktorandské štúdium

Predprimárne vzdelávanie nultého stupňa • dosiahnuť optimálnu perceptuálno-motorickú, kognitívnu a citovo-sociálnu úroveň ako základ pripravenosti na školské vzdelávanie a život v spoločnosti. • dieťa rozvíja najmä psychomotorické kompetencie, pričom dieťa na konci predškolského veku používa v činnostiach všetky zmysly, prejavuje grafomotorickú gramotnosť. • Ovláda základné lokomočné pohyby

ISECD 0 - neprípustné cviky Vzhľadom na anatomické osobitosti detí v predškolskom veku nie sú prípustné tieto cviky: • kotúľ vzad, • statické cvičenia ako vis s výdržou, • vzpor, preťahovanie a pretláčanie, • hlboké bedrové záklony (až do , , mosta“), • široké stoje rozkročné (až do , , špagátu“), • doskoky na tvrdú podložku, • zoskoky z vyvýšeného miesta (najviac po pás)

Zameranie primárneho vzdelávania • dominantne upriamené na telesné, funkčné a pohybové zdokonaľovanie • proporcionálne zaraďovanie všetkých druhov pohybových hier (skákačky, naháňačky, triafačky ap. ) • v treťom a štvrtom ročníku zaraďujú prípravné športové hry.

Šport ako pojem • pojem šport (eng. sport) s najväčšou pravdepodobnosťou z francúzskeho „desport“/ „deport“, čo v skutku znamená zábavu, oslobodenie sa od bežných povinností. • v latinskom „deportare“ - baviť sa

Zákon o športe č. 28/2009 • „šport pre všetkých“, ktorý je definovaný ako „rekreačná aktivita uskutočňovaná rôznymi formami telesných cvičení a ďalšími záujmovými pohybovými činnosťami“ • „výkonnostný a vrcholový šport“ definovaný ako „činnosti vymedzené pravidlami, osvojené v tréningovom procese, uskutočňované v súťažiach a organizované na zásadách dobrovoľnosti“

Šport a vrcholový šport • • činnosti vymedzené pravidlami osvojené v tréningovom procese uskutočňované v súťažiach na zásadách dobrovoľnosti

Vrcholový šport • posúvanie hraníc ľudských možností • zisk majstrovského titulu • využívanie technológii kontroly tela a jeho diagnostikovanie • selektívny systém • forma fyzickej aktivity alebo zručnosti (prostredníctvom tzv. pravidiel), ktorej účelom je snaha pripraviť človeka na dosiahnutie úspechu v športových súťažiach

Rekreačný šport • V prípade, že sa jednotlivec nedokáže, prispôsobiť podmienkam niektorého športu na vrcholovej úrovni, ostáva mu ešte možnosť vykonávať pohybovú činnosť na rekreačnej úrovni

Zdravá výživa • Nie len zdravá strava, ale aj správne stravovacie návyky preukázateľne pomáhajú pri športovom výkone • Obmedziť jedlá s vysokým obsahom tukov, cukrov a bielkovín • Prísun živín v podobe bielkovín, vitamínov, minerálov a vlákniny pre tvorbu a obnovu tkaniva, svalovej hmoty resp. kostí.

Športovanie ako preventívny prvok • • Šport a stres Prináša šťastie Zvyšuje sebavedomie Šport v prírode posilňuje Aj mozog trénuje Lepšie premýšľame Kvalitnejší spánok

Obmedzenia • Hranica únosného zaťaženia • Cukrovka, nadváha, srdcovo-cievne poruchy • Lekárska preventívna prehliadka

Regenerácia • Cvičenie je stimulom zmeny našej fyzickej kondície, tento stimul sa však premení na výsledok iba ak telu doprajeme dostatočný čas na regeneráciu. • Podcenenie sa prejaví stagnovaním v horšom prípade zdravotnými problémami (pretrénovanie, mikrotraumy, zápaly pohybového aparátu. . . atď).

Základné príčiny únavy: • centrálna – nás CNS pôsobí ako regulátor. Mozog sa snaží chrániť naše svalstvo, tým že zníži pri únave rýchlosť svalových impulzov • lokálna – je spojená s vyčerpaním energie v svalových vláknach a tukových bunkách

Sympatikus a parasympatikus • Sympatikus - riadi životne dôležité procesy. Táto regulácia je prevažne bez vedomého vnímania a je prakticky neovplyvniteľná vedomím • Parasympatikus - je možné označiť ako "nerv pokoja", keďže slúži metabolizmu, regenerácii a tvorbe telových rezerv. Stará sa o pokoj, oddych a šetrenie sa. Vegetatívny systém ovláda bez vplyvu vedomia väčšinu vnútorných orgánov a krvný obeh.

Ako začať Skôr než začnete odpovedzte si na nasledovné: • aký mám cieľ • ako som na tom zdravotne • koľko som ochotný sa obetovať • chcem schudnúť, tonizovať resp. nabrať svalovú hmotu • individuálne alebo kolektívne • cvičenie, alebo športová hra

Zásady a princípy rekreačného športu • strečing • primeranosť fyzickej záťaže • pravidelnosť

Princípy rekreačného športu • • Výzva Férovosť Šport ako zábava Rešpekt Vhodná obuv Strava a pitný režim Motivácia

Ďakujem za pozornosť