Teknik IFK Valla Vad r teknik Vad r

Teknik IFK Valla

Vad är teknik?

Vad är teknik? • Para ihop er 3 och 3/ 4 och 4 tänk, diskutera, dela

Fotbollsteknik Alla aktioner som sker på en fotbollsplan = fotbollsteknik

träning Hur lär vi ut teknik • Tydligt syfte • Learn by doing, visa testa… • 1 -2 fokuspunkter • Enkla övningar för att vidareutveckla • Comfort zone

6 -8 år under träning • Individuellt/par • Anfall/försvar • Leken i centrum

6 -8 år Utespelare • Driva • Vända • Skjuta • Utmana, finta och dribbla • Försvarssida • Pressa Målvakt • Fånga bollen • Kasta sig • Kasta ut bollen • Skjuta ut bollen på volley

8 -10 år Utespelare • Driva • Vända • Skjuta • Passning – kort • Mottagning • Utmana, finta och dribbla • Försvarssida • Press • Markering Målvakt • Fånga bollen • Kasta sig • Kasta ut bollen • Skjuta ut bollen på volley • Upphopp • Förflytta sig

10 -12 år Utespelare • Driva • Vända • Skjuta – bredsida, vrist, utsida • Passning – kort/lång • Mottagning/medtagning • Utmana, finta och dribbla • Försvarssida • Press/understöd/täck • Markering Målvakt • Fånga bollen • Kasta sig • Kasta ut bollen • Skjuta ut bollen på volley • Upphopp • Förflytta sig • Slänga sig

12 -14 år Utespelare • Driva • Vända • Skjuta • Passning – kort/lång • Mottagning/medtagning • Utmana, finta och dribbla • Nick • Försvarssida • Brytning • Tackling • Pressa/understöd/täck • Markera Målvakt • Fånga bollen • Kasta sig • Kasta ut bollen • Skjuta ut bollen på volley med precision • Boxa bollen • Upphopp och fånga bollen • Förflytta sig • Fallteknik/slänga sig

14 -15 år Utespelare • Driva • Vända • Skjuta • Passning – kort/lång • Mottagning/medtagning • Utmana, finta och dribbla • Nick • Försvarssida • Brytning • Tackling • Pressa/understöd/täck • Markera Målvakt • Fånga bollen • Kasta sig • Kasta ut bollen • Skjuta ut bollen på volley med precision • Boxa bollen • Upphopp och fånga bollen • Förflytta sig • Fallteknik/slänga sig

6 -8 år Dagens träning uppvärmning • Organisation - Anvisningar: 1 spelare/ 1 boll x 9 Yta: 15 x 15 m Syfte: dribbla, driva bollen (teknik) Vad - Varför: Kull/jage Uppvärmning med många bollkontakter Bli bekväm med att driva bollen och kolla upp. undvika att bli kullad. Hur: -driva med bollen -bollkontroll Öva - Variera: 2 spelare som jagar, byt jagare efter att den kommit i fatt en annan spelare. - variation, blir det för svårt för jagaren att springa med boll så jagar vi utan boll. - variation 2, varje gång en spelare blivit tagen kan denne friges genom att en medspelare sparkar bollen tunnel på den spelare som blivit kullad

6 -8 år Dagens träning färdighetsövning Organisation - Anvisningar: 1 spelare/ 1 boll x 4< Yta: 15 x 15 m Syfte: 1 v 1, utmana, dribbla, driva bollen Vad - Varför: Varje sida får en siffra (1, 2, 3, 4). När tränaren ropar ut ett eller flera nummer tar sig spelarna med överensstämmande nummer över på motsatt sida av ytan utan att krocka med de andra spelarna. Hur: - Hög blick. - Bollkontroll. Öva - Variera: - Utmana spelarna eftersom och lägg på instruktioner såsom antal tillslag, fint etc. - Ha flera spelare bakom varje nummer och låt samtliga spelare inom respektive nummer (inte bara de längst fram i ledet) ta sig över på motsatt sida på given signal.

6 -8 år Dagensträning spelövning Organisation - Anvisningar: 4 spelare/ 1 boll Yta: 12 x 12 m Syfte: Praktisera Verktygslådan. Finta/ dribbla/driva, gör mål Vad - Varför: Spel 1 mot 1 där varje lag har varsin avbytare. Spelarna har ett mål att anfalla mot och ett att försvara. Fritt spel och spelarna jobbar i korta perioder och sedan byter spelarna uppgift på tränarens signal. Hur: - Utmana. - Ta initiativ. - Finta/ dribbla. - Avsluta. Öva - Variera: - Fler spelare och större yta. - Två små mål på varje kortsida. - Större mål med målvakter. - Ge extra poäng för lyckad fint/ dribbling. Tävla!