TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI PASSING AAN HERBAWONO

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI “PASSING” AAN HERBAWONO, S. Pd SMPN 55 SURABAYA

PASSING

Tahukah Anda apa itu passing ?

Passing adalah suatu tekhnik dimana pemain bola voli memberikan bola kepada teman yang berada di dalam timnya dengan tekhnik tertentu guna untuk membuat perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan.

Dalam bermain bola voli ini, agar penyerangan yang diluncurkan bisa berhasil dan menghasilkan poin maka tekhnik dasar permainan bola voli “passing” harus dikuasai betul agar mampu dijalankan dengan tepat dan pas.

Bagaimanakah tekhink passing itu ?

Dalam garis besar, tekhnik passing ini terbagi menjadi 2 macam, yakni passing atas dan passing bawah.

Passing atas

Langkah – langkah untuk melakukan passing atas adalah sebagai berikut

§ Salah satu pemain berdiri dengan posisi sikap tubuh siap tegap, kedua kaki direnggangkan hingga mencapai lebar seukuran bahu. § Posisi badan agak direndahkan dan bungkuk ke depan, posisi kedua lutut di tekuk sedikit. § Tumpukan berat badan pada kaki bagian depan. § Saat bola datang dari kubu lawan, posisikan badan secepatnya di bagian bawah bola. § Posisikan jari – jemari tangan Anda renggang dan membentuk seperti sebuah mangkuk, angkatlah tangan dan tekuklah sedikit lengan Anda. § Agar bola yang datang bisa memantul dengan baik maka tegangkanlah jari – jemari Anda saat bola tengah menyentuh jari. Doronglah bola dengan menggerakkan pergelangan tangan dengan posisi siku yang lurus. § Pada saat mendorong bola yang datang, maka ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah adalah jari – jemari yang berada posisi dominan. § Untuk mengakhiri gerakan tersebut maka doronglah sedikit tubuh Anda dengan mengangkat sedikit tumit Anda dari atas tanah atau laintai. Naikkan pula pinggul serta lutut. Kedua lengan lurus dan fokuskan pandangan pada gerakan bola.

Passing bawah

Langkah – langkah untuk melakukan passing bawah adalah sebagai berikut.

§ Salah satu pemain berada posisi berdiri tegap dengan membuka kedua kakinya selebar bahu. § Sejajarkan ibu jari dengan meluruskan dan merapatkan kedua lengan yang ada di depan badan. § Cobalah untuk mengayunkan kedua lengan secara bebarengan dari bawah lalu ke atas hingga mencapai tinggi setinggi bahu. § Luruskanlah posisi lutut Anda pada saat bola tengah tersentuh kedua lengan. § Posisi bola yag terbaik adalah berada pergelagan tangan bagian atas. § Ayunkalah lengan Anda tidak melebihi 90 derajat dengan bahu ataupun badan pada saat melakukan passing bawah ke depan.

TERIMA KASIH SEMOGA BERMANFAAT