Tehnostress Triin Hellamaa MSSc 1 Mis on tehnostress

Mis on tehnostress? 2 1. Kaasaegne kohanemishäire, mille põhjustab võimetus hakkama saada moodsate tehnoloogiatega

Millega tehnoloogia meil stressi tekitab? 3 • Tehnoloogia võimaldab meil töötada igal ajal ja

Milles väljendub tehnostress? 4 • Mäluhäired • Uneprobleemid • Peavalud • Tuju kõikumised •

Tehnostressi aspektid • Tehno surve • Probleemid arvutiga • Emotsionaalsed aspektid • Psühholoogilise aspektid

Tehno pressure 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% <2

Probleemid arvutiga 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% <2

Emotsionaalsed aspektid 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST

Psühholoogilised aspektid 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 9

Käitumuslikud aspektid 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4

Tehno-üleküllus 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% <2 <3

Tehno-invasioon 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 12 PL

Tehno-keerukus 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 13

Tehno-ebakindlus 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% <2 <3 <4

Tehno-kindlusetus 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 15

Mida teha kui on tehnostress? 16 • Võta puhkust tehnoloogiast • Küsi abi •

Slides: 17

Download presentation

Tehnostress Triin Hellamaa, MSSc 1

Mis on tehnostress? 2 1. Kaasaegne kohanemishäire, mille põhjustab võimetus hakkama saada moodsate tehnoloogiatega tervislikul viisil. (Brod 1984) 2. Ükskõik milline negatiivne mõju suhtumistele, mõtetele, käitumisele või füsioloogiale, mille on põhjustanud otseselt või kaudselt tehnoloogia. (Rosen 1997)

Millega tehnoloogia meil stressi tekitab? 3 • Tehnoloogia võimaldab meil töötada igal ajal ja igas kohas • Oleme pidevalt kättesaadavad • Tehnoloogia kasutusele võtmisega oodatakse oluliselt suurenenud tootlikkust • Vajadus õppida kasutama uusi seadmeid ja programme • Tehnoloogia areneb pidevalt • Hirm, et tehnoloogia vahetab meid välja

Milles väljendub tehnostress? 4 • Mäluhäired • Uneprobleemid • Peavalud • Tuju kõikumised • Kõrge vererõhk • Depressioon • Keskendumishäired • Tunne, et ei oma kontrolli • Suurenenud ärrituvus • Vähenenud produktiivsus • Tööga seotuse langus • Väsimus • Letargia • Ärevus

Tehnostressi aspektid • Tehno surve • Probleemid arvutiga • Emotsionaalsed aspektid • Psühholoogilise aspektid • Käitumuslikud aspektid Tehnostressi tekitajad 5 • Ülekoormus • Tehno-invasioon • Tehno-keerukus • Tehno-ebakindlus • Tehno-kindlusetus

Tehno pressure 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% <2 <3 <4 EST 6 PL <5 Nurses <=6

Probleemid arvutiga 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% <2 <3 <4 EST 7 PL <5 Nurses <=6

Emotsionaalsed aspektid 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 8 PL <5 Nurses <=6

Psühholoogilised aspektid 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 9 PL <5 Nurses <=6

Käitumuslikud aspektid 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 10 PL <5 Nurses <=6

Tehno-üleküllus 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% <2 <3 <4 EST 11 PL <5 Nurses <=6

Tehno-invasioon 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 12 PL <5 Nurses <=6

Tehno-keerukus 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 13 PL <5 Nurses <=6

Tehno-ebakindlus 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% <2 <3 <4 EST 14 PL <5 Nurses <=6

Tehno-kindlusetus 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% <2 <3 <4 EST 15 PL <5 Nurses <=6

Mida teha kui on tehnostress? 16 • Võta puhkust tehnoloogiast • Küsi abi • Koolitused • Väärtusta vaba aega • Keskendu tehnoloogia positiivsetele külgedele

Aitäh! Küsimusi? 17