TDE ZDRAVEJ STRAVY V FA NEZDRAV JEDL Jedl

TÝŽDEŇ ZDRAVEJ STRAVY

V. FA

NEZDRAVÉ JEDLÁ Jedlá g Kalórie Hamburger 100 272 Hranolky 100 281 Pizza 100 300 Čokoláda 100 525 Zmrzlina 100 250 Cukríky 100 120 Rezeň 100 560

ZDRAVÉ JEDLÁ Jedlo g kalórie Zeleninový šalát 100 60 Ovocie 100 90 Mäso 100 161 Ryby 100 83

AKTIVITY Šport Km, min kalórie futbal 30 min. 220 plávanie 30 min. 200 Beh 10 km 400 Hokej 30 min. 180 Florbal 30 min. 97 tanec 30 min. 150

V. FB

NEZDRAVÉ JEDLÁ Názov Energia Kalórie Hmotnosť Hamburger 720, 8 KJ 172, 27 kcal 106 g Hranolky 820 KJ 193, 59 kcal 100 g Pizza 2620, 8 KJ 626, 37 kcal 320 g Čokoláda 2200 KJ 525, 8 kcal 100 g Hot dog 1372 KJ 327, 91 kcal 140 g Spolu: 7733, 6 KJ 1845, 94 kcal 766 g

ZDRAVÉ JEDLÁ Názov Energia Kalórie Hmotnosť Ovocie (jablko) 260 KJ 62, 14 kcal 100 g Ryby (file) 948 KJ 226, 57 kcal 100 g Mäsá (beef jerky) 291 KJ 69, 55 kcal 25 g Zeleninový šalát 120 KJ 28, 68 kcal 100 g Spolu: 1619 KJ 386, 94 kcal 325 g

AKTIVITY Šport Kalórie Čas Futball 360 kcal 1 hodina Spoločensky tanec 730 kcal 1 hodina beh 610 kcal 1 hodina bicykel 585 kcal 1 hodina Spolu 2285 kcal 5 hodín

POROVNANIE: 5. FA Nezdravé : Zdravé : Aktivity : 5. FB Nezdravé : Zdravé : Aktivity : 2308 kcal 394 kcal 1247 kcal 1845, 94 kcal 386, 94 kcal 2285 kcal LEPŠIE VYŠLA TRIEDA?

Vypracovali: Diana, Linda, Jano, Ľuboš