Tcnicas de Estudio 2 Planeacin del Estudio Problemas

Técnicas de Estudio 2. Planeación del Estudio

Problemas n n Sientes que no avanzas suficiente Te lleva mucho tiempo comenzar una sesión de estudio Pierdes mucho tiempo pasando de un trabajo a otro Estudias en periodos de tiempo excesivamente largos

Planear n Debes planear: n n Tiempo Temas Metas Organizarse para tener EXITO

Tiempo Hrs/Día 24 Morfeo 8 Comida/Baño 2 Transporte 1 Clases 2 Chorcha 2 Deporte 1 Otras Actividades 2 Estudio 6

Recreación y Trabajo n Cada semana n 1 día libre n 1 mañana, tarde o noche libre n Cubre un mínimo de 40 horas de trabajo

Agenda n n “OK, trabajaré 40 hrs/sem” no es suficiente Determinar precisamente n n Cuántas horas de estudio disponibles Cómo espaciarlas en la semana En qué horario son más productivas Duración mínima de un periodo de estudio (45 – 90 minutos)

Agenda (cont. ) n n “ 45 min/sesión no son suficientes” Causas: n n n 10 min decidiendo que estudiar No sabes que debes lograr en esos 45 min Solución: n n Planeación adelantada Precisión n 45 min para estudiar Sistemas Lineales 45 min para resolver problema X de Sistemas Lineales

Agenda (cont. ) n n n Planeación Adelantada Precisión Prioridades n n n Difíciles / más trabajo Fáciles / menos trabajo Cuándo estudiar n n n Clases regulares – Después de clase Discusiones/seminarios – Antes de clase Tomar en cuenta “cambios de humor”

Ejemplo de Agenda n Ejercicio: n n n Hacer su agenda para la semana Tan precisa como sea posible Incluir n n Clases programadas Sesiones de estudio Sesiones para laboratorio/programar Otras actividades

Ejemplo de Agenda (cont. ) Día Hora 07: 00 - 08: 00 - 09: 00 - 10: 00 - 11: 00 - 12: 00 - 01: 00 - 02: 00 - 03: 00 - 04: 00 - 05: 00 - 06: 00 - 07: 00 - 08: 00 - 09: 00 - 10: 00 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Uso de la Agenda n n Cargarla consigo Hacer una lista diaria de tareas n n Planear exámenes y proyectos con plena anticipación Verificarla y modificarla semanalmente n n Surgen tareas complejas Materias fáciles difíciles Materias difíciles fáciles Periodos de regularización

Tarde Típica de Estudio Termina de comer (y cotorrear con sus cuates) como a las 4: 30 (planeaba terminar a las 4: 00). Llega a su escritorio y pasa 15 min trayendo un artículo, consiguiendo agua. . . te das cuenta que no tienes lapicero. Al ir a conseguirlo, te encuentras varios cuates discutiendo acerca de un grupo de rock. . . te detienes, porque es importante que conzcan tu opinión al respecto (15 min). Otra media hora checando su email. Sin ganas regresas a tu escritorio. . . trabajas sólidamente por 30 minutos. Te acuerdas del CD que acabas de comprar y piensas que no sería mala idea tener música de fondo. Ahora tu atención está compartida entre tu estudio y la música. Piensas qué vas a hacer el fin de semana. Le llamas a tu novia(o). Te das cuenta que ya son las 8: 00. Pasas la siguiente media hora en “panic mode” para recuperar la tarde que perdiste. El día siguiente les platicas a tus cuates que “pasaste toda la tarde estudiando”. Peor aún, estás convencido de ello y de lo único que te acuerdas es que trabajo te costó y lo poco que avanzaste. Esto le pasó al amigo de un amigo. . .

Solución a la Tarde Típica n n n Planeación Específica Piensa en términos n n De que deseas lograr No de cuánto tiempo vas a estudiar

Hábitos de Estudio n Dónde estudiar? n n n Lugar libre de distracciones El mismo lugar todos los días Bien iluminado, ventilado, fresco En un escritorio, sentado No en la cama, ni en un sofá Jamás frente a la TV

El Comienzo n n n Comienza de inmediato No esperes a estar de humor (puede pasar mucho tiempo) No necesitas calentar (no dan calambres en el cerebro) No sólo llegues al escritorio. . . Haz algo. . . Ya!!!! Pasa los primeros 5 min repasando la clase o la última sesión de estudio

Concentración n n n Si te cuesta trabajo concentrarte, reduce la duración de tus sesiones Si te encuentras soñando despierto, regrésate cuanto antes a trabajar Toma descansos 5 -10 min/hr Camina, aléjate de tu escritorio No leas tu email Toma notas

Cómo Terminar n n No termines en medio de algo difícil Termina en algo interesante, que no te cueste trabajo retormar la siguiente sesión Usa al menos 5 min para sumarizar Termina a tiempo, o le estarás quitando tiempo a otras actividades

¿Qué Piensas? n ¿Qué piensas de esta metodología? A. B. C. D. No creo que funcione Vale la pena probarla Está hecha para gringos Toma mucho tiempo desarrollarla y acostumbrarse a ella