TAE KWON DO Tedu 220 Modulo Preparado por

TAE KWON DO Tedu 220 Modulo Preparado por: Wizayra Y. Arroyo González Abril de 2013

INTRODUCCION El modulo trata sobre la filosofía, la historia antigua y moderna de Taekwondo. El significado y concepto como nos diferenciamos y como nos destacamos. Nuestros instructores, numeros coreanos, las cintas o rango, las formas, los puños y patadas, los bloqueos. La pequeña biografía de los logros más importantes de Ineabelle Díaz. Sobre mi experiencia de haber representado en el torneo LAI 2012 nuestra institución o Universidad.

INDICE Filosofía Breve historia de taekwondo Historia Moderna de taekwondo Significado de taekwondo Conceptos y como nos destacamos y diferenciamos Instructores Números Coreanos Desarrollo del taekwondo Formas Básicas kichos Colores de cintas y rangos Terminología Coreana Ejercicios

FILOSOFIA La filosofía del tae kwon do se basa de cinco principios: 1. Cortesía- es un principio fundamental dentro y fuera del tae kwon do, que tiene como objetivo hacer destacar al ser humano mantenidendo una sociedad armoniosa. 2. Integridad- es muy importante saber establecer los límites entre lo bueno y lo malo así como saber reconocer cuando se ha hecho algo malo y redimirse por ello. 3. Perseverancia- es la paciencia conduce a la virtud o al mérito. La felicidad o la prosperidad suelen ser alcanzadas por la persona que es paciente. 4. Auto-control es de vital importancia tanto dentro como fuera del dojano (salon) tanto el combate como en los asuntos personales. 5. Espíritu indomable- un buen practicante de Tae Kwon Do ha de ser siempre modesto y honrado.

BREVE HISTORIA ANTIGUA DE TAEKWONDO 1. Los antiguos habitantes de lo que hoy es Corea, se organizaban en tribus, de las cuales existen indicios como pinturas con techos de cuevas o murales en tumbas de personalidades, de la práctica de artes marciales. 2. Comenzaron como danzas, ritos religiosos y ejercicios para mejorar la salud y luego se incorporaron a la defensa contra tribus rivales, especialmente movimientos como posturas y actitudes defensivas y ofensivas copiadas de animales tales como tigres y osos. 3. Así llegamos a unos pocos años antes de Cristo. En el 57 a. c. y 37 a. c. se fundaron dos reinos que constituyen practicamente el territorio de lo que es hoy Corea del sur Silla y Koguryo.

CONTINUACION DE LA BREVE HISTORIA ANTIGUA 1. En todos ellos hay indicios de la práctica de artes marciales rudimentarias, pero parcialmente en Silla, se especializaron en ellas unos guerreros, los Hawarang-Do, famosos por su disciplina y su ferocidad. 2. Estos se consideraban dioses y para lograrlo debían reunir como ellos lo femenino y lo masculino. Por eso se vestían y pintaban como mujeres. 3. Además bailaban y danzaban al pie de las montañas y orillas de los ríos porque los consideraban divinos y querían tomar fuerza de ellos. 4. De las muchas artes marciales que se practicaban en la antigua Corea, cabe destacar el Soobak-Do. 5. Mas adelante fue el Tae Kyon y el más reciente antes del Tae Kwon Do fue el Tang Su Do.

HISTORIA MODERNA DE TAEKWONDO 1. 2. 3. En 1910 Japón invade Corea sin resistencia de esta última por conocer el fabuloso poderío nipón. Los invasores prohiben la práctica de toda manifestación cultural y deportiva no japonesa y solo permiten a los policías coreanos que practiquen el karate(japonés) como arte marcial para que colaboren en el mantenimiento del orden. Durante la ocupación, solo algunos coreanos en el exilio (China por ejemplo) siguieron practicando sus artes nacionales coreanas, mientras que en los territorios ocupados solo lo hacían a escondidas y especialmente en las familias, donde los padres transmitían sus conocimientos a los hijos.

CONTINUACION DE LA HISTORIA MODERNA �

SIGNIFICADO DE TAE KWON DO Tae golpear con el pie, patada Kwon golpear con la mano Do camino o método � Tae Kwon Do es el camino del puño y la patada

CONCEPTO Y COMO NOS DESTACAMOS Y NOS DIFERENCIAMOS TAE KWON DO § § Es un arte de auto defensa cuyo propósito es aportar un esfuerzo para desarrollar una noble moral, un alto grado de intelectualidad, técnicas armónicas formidable poder. Nos destacamos por ser parte de la vida diaria, tanto como el respirar y el pensar. PUERTO RICO § ¿Porqué nos destacamos y nos diferenciamos? § Nos diferenciamos por nuestro compromiso, dedicación, responsabilidad e integridad con nuestro estudiantado.

INSTRUCTORES q Los instructores son nuestro orgullo. q Estos han dedicado su vida a la enseñanza y en ayudar a otros. q Están debidamente preparados para ir despertando en el alumno un sentimiento de triunfo en la vida. q Ellos conocen que el “ITF Tae Kwon Do original” es un arte que implica un modo de vida, que tiende a formar gente con un elevado sentido moral y el aspecto moral está dedicadamente unido al Tae Kwon Do desde su creación.

NUMEROS COREANOS Hana-1 Yeol-hana(11) Dul-2 Yeol-dul(12) Set-3 Yeol-set(13) Net-4 Yeol-net(14) Daseot-5 Yeol-daseot(15) Yeoseot-6 Yeolseot(16) Ilgop-7 Yeol-ilgop(17) Yeodeop-8 Yeol-yeodeol(18) Ahop-9 Yeol-ahop(19) Yeol-10 Seumul(20)

a) 1972 se funda el kukkiwon b) 1973 se funda la Federación Mundial (WTF) c) 1974 el Tae Kwon Do es oficialmente admitido en los Juegos Asiáticos d) 1975 La Asociación General de Deportes Internacionales (General Association of International Sports) reconoce la Federación Mundial (WTF) e) 1976 se le acepta como a “Conseil International dusport Militaire sport” (Deporte Militar a Nivel Mundial) f) 1980 El Comité Olímpico Internacional reconoce a la WTF

g) 1981 El Tae Kwon Do es aceptado como “World Games sport” h) 1983 se le acepta en los juegos Panamericanos y en los Juegos Africanos i) 1985 se adopta como deporte de demostración en los olímpicos j) 1986 el tae kwon do es aceptado en federación internacional de Deportes Universitarios k) 1988 Toma parte en los Juegos Olímpicos de Seoul como deporte de demostración l) 1992 Deporte de demostración en los Juegos Olímpicos de Barcelona ll) 1994 el tae kwon do adquiere “full olympic status” aceptación completa como deporte olímpico para los juegos olímpicos de Sydney- Australia

FORMAS BASICAS KICHOS 1. Los kichos están formados por movimientos básicos, que se caracterizan por su sencillez. 2. El taekwondista aprenderá con las primeras horas de entrenamiento estos movimientos y sólo con la práctica logrará desarrollar los kichos con gran fliudez. 3. La base de los kichos son los movimientos básicos, tales como defensa (altas, bajas, exteriores e interiores) golpes básicos y las distintas posiciones como lo son la ap- kubi (posición de frente) y la tip kubi (posición lateral).

CONTINUACION DE FORMAS BASICAS El significado que tienen estas formas, es el de enseñar al taekwondista a realizar un combate contra varios oponentes, porque estas formas son en realidad combates simulado, debido a esto las posiciones, los bloqueos, los pateos, etc. deben ser realizados con gran fuerza, ya que esto asegurará al taekwondista a obtener la victoria si estuviera en un combate real.

PUMSES TAEGUKS � Los taeguks son el espíritu del Taekwondo, en ellos se representa la filosofía oriental, el todo infinito. � “El � Son libro de los cambios” explica que los ocho “Gwe” (trigramas). el origen del mundo: keon, Tae, Ri, Jin, Seon, Gam, Gan, y Gon que representa: cielo, lago, fuego, trueno, viento, agua, montaña y tierra respectivamente. También representan puntos cardinales y direcciones: Sur, Sureste, Este, Noreste, Sureste, oeste, Norte.

TAEGUK IL YANG � Keon: cielo y luz (poderoso, masculino, Yang Puro) � Cielo, Sur, Padre. El primer Taeguk es el principio de todos los Pumses. � El trigrama asociado representa Yang (Cielo, ligero) por lo tanto, este Pumse debe ser ejecutado con la grandeza del cielo.

TAEGUK YI YANG � Tae: alegre y sereno (amable, firme) � Lago, Sureste, Hija menor � En las profundidades del lago hay tesoros y misterios. � Los movimientos de este taeguk deben ejecutarse sabiendo que el ser humnao tiene limitaciones. � Esto debe conducir a un sentimiento de júbilo, sabiendo que podemos controlar nuestro futuro.

TAEGUK SAM YANG � Ri: Fuego y sol (variedad, pasión como el fuego) � Fuego, Este, Hija segunda � El fuego contiene una gran cantidad de energía, ayuda al hombre a sobrevivir, pero por otra parte tiene resultados.

TAEGUK SA YANG � Jin: Valiente (calma ante el peligro) � Trueno, Noreste, Hijo Mayor � El trueno procede del cielo y es absorbido por la tierra. � El trueno es una de las más poderosas fuerzas naturales. � Este taeguk debe ejecutarse con esto en mente.

TAEGUK OH YANG � Seon: Flexible y Poderoso � Viento: Sureste, Hija Mayor El viento es una fuerza amable, pero a veces puede ser furiosa destruyendo todo en su camino. Este taeguk debe ejecutarse como el viento: suavemente, pero sabiendo la capacidad de destrucción masiva con un único movimiento.

TAEGUK YANG � Gam: Fluido (amable, destructivo) � Agua Oeste, Hijo Segundo � El agua puede mover una montaña. � Los movimientos de este Taeguk deben ejecutarse fluidos como el agua. � A veces permaneciendo calmada como el agua de un lago, a veces creciendo como un río.

TAEGUK CHIL YANG � Gan: Equilibrio, Movimiento e inmobilidad (saber dónde y cuándo parar) � Montaña � Las Noroeste, Hijo Menor montañas siempre parecerán majestuosas, no importa el tamaño. � Este taeguk debe ejecutarse con el sentimiento de agua que todos los movimientos son majestuosos y merecen ser cuidados catastróficos. � Este taeguk debe ejecutarse rítmicamente, con algunos estallidos de energía.

TAEGUK PAL YANG � Gan: Fuerte, concentrado (Respeto, Femenino, Ying Puro) � Tierra, Norte, Madre � El trigrama asociado a este Taeguk es Ying, el final del principio, la parte maluada de todo lo que es bueno, Incluso en esta oscuridad hay algo de luz. � Ejecutando este taeguk, uno debería estar consciente que este es el último taeguk que se aprende, que también es el final de un círculo y por lo tanto también es el principio de otro ciclo.

COLORES DE CINTA O RANGO Y SUS NOMBRES EN COREANO TAEGUKS ------- Básica Blanca 1 Il Yang Blanca-franja amarilla Formas de cinta Negra Nombres coreanos 1 Koryo 2 Kumgang 2 Yi Yang amarilla 3 Taebek 3 Sam Yang Anaranjada 4 Pyonwon 4 Sa yang verde 5 Ship. Jin 5 Oh yang purpura 6 Jitae 6 Yuk yang azul 7 Chunwon 7 Chil yang Azul franja marrón 8 Hansoo 8 Pal chang marrón 9 Ilyo

TERMINOLOGIA EN COREANO ORDENES 1. 2. 3. 4. 5. 6. Chriot- atención Chumbi- listo Chi-Chak- empezar Ko man- alto Chiyou-descanso Tiro Tora-giro

PRINCIPIO DE CLASE 1. 2. 3. 4. 5. Chariot-atención Kuky kion Yet-saludo a las banderas Paro-regrese Sabonim kion Yet-saludo al profesor Anion Yasip Nika-como esta usted (alumnos)

Final de la clase � Chariot-atención � Mukniom- meditar � Mukniom kuman-terminar meditación � Kuky kion yet- saludo a las banderas � Sabomnim kion yet- saludo al profesor

PATADAS COREANA Aclaración de los nombres de las patadas pueden variar dependiendo del Dojo(salón) 1. 2. 3. 4. 5. 6. Chagui- significa patada y se antecede de otro vocablo que indica la posición o recorrido. Ap Chagui- patada frontal Yop Chagui- patada circular Bandal chagui/Pichagui – patada de media luna Tuit Chagui- patada hacia átras Chigo-chagui – patada descendente

v v v (3) puños tae kwon do (2) puños whis peck (1) puño grito fuerte

BLOQUEOS BASICOS 1. 2. 3. 4. 5. 6. Are- Maqui (bloqueo bajo) Momtong- Maqui (bloqueo medio) Olgul-Maqui (bloqueo arriba) Han-Sonal-Maqui (con una sola mano) Ok-Gorro-Maqui (muñecas cruzadas) Batang-Son-Maqui (con el talon de la mano)

La benadera símbolo que nos representa donde quiera que vamos

Bandera Puertorriqueña P. R.

Bandera Americana E. U.

Video representa la realidad del taekwondo en el área del combate. El aspecto competitivo es diferente a las prácticas. Pelea de la gran guerrera de puerto Rico, campeona Ineabelle Díaz

Ineabelle Díaz A los 15 años hice la selección Nacional adulta juvenil. Ganó 5 medallas en 5 ediciones de juego centro americano 4 de oro y 1 de plata. Donde uno de esos juegos fué en Cartagena 2006 fue abanderada de la delegación puertorriqueña. En los panamericanos obtuvo 2 medallas de oro 1 de plata y 1 de bronce. En las mundiales obtuvo 2 de bronce 1 de plata y en los juegos olímpicos de grecia 2004 obtuve quinto lugar fue el lugar mas alto de la delegación puertorriqueña. En varias ocasiones fue seleccionada atléta por el comité olímpico, obtuvo 3 premios (Ases) en el (2004 -20052006). En los 50 años de la celbración de taekwondo fue una de las 50 mujeres seleccionadas en el mundo representando a Puerto Rico.

Logros mas importantes

Ø “No me pude retirar como quería. . . tengo el ligamento de mi rodilla izquierda roto”, señaló con lágrimas en los ojos Díaz al despedirse de los Juegos Centroamericanos y del Caribe luego que no pudiera salir a pelear el último asalto tras haberse lastimado la rodilla izquierda. Ø La atleta pronunció sus palabras a través de un micrófono para que fueran escuchadas por todos en el coliseo José "Buga" Abreu. Embargada por la emoción, le explicó a los fanáticos que la miraban desde las gradas que aunque no es de las que se dan por vencida, no podía seguir, con lágrimas en los ojos. Ø Díaz se enfrentaba a la costarricense Katherine Alvarado en los 73 kilos. La boricua se lastimó en el primer asalto. Durante el segundo asalto, era obvio que la rodilla le molestaba y en más de una ocasión su rostro reflejó el dolor que sentía. El combate cerró 4 -0. Ø Mientras, Sara Ramos, en los 53 kilos, aseguró bronce tras imponerse de forma contundente a Sabina Francis, de Islas Vírgenes, con marcador de 22 -0. La demostración de la medallista de plata en Cartagena 2006 fue tan contundente, que detuvieron la pelea faltando 1: 02 del tercer asalto. Ø Adrián Puello, en los 87 kilos, también aseguró bronce al imponerse 11 -5 al dominicano Juan Mora. Este combate tampoco estuvo exento de emociones fuertes, toda vez que la Policía tuvo que intervenir luego que se formara una discusión en el área de la mesa de los jueces cuando un delegado de República Dominicana fue a reclamar un punto.

1 era Pelea en la LAI 2012

MI PRIMERA EXPERIENCIA DE PELEA EN LA LAI 1. Al llegar me encontraba muy nerviosa a pesar de que es normal eso siempre pasa. 2. Mentalmente hiba preparada para dar lo mejor de mí. 3. Sabía que era algo muy diferente porque nunca me había enfrentado en un torneo universitario. 4. La primera pelea pues hice cosas que nunca había intentado hacer y me salieron. 5. Nunca pensaba que pelearía en ese torneo sucedió de momento. 6. Aprendí que no hay nada imposible, siempre y cuando te lo propongas y lo importante no es ganar o perder es lucir bien y hacer lo mejor de uno mismo.

PREMIACIONES LAI

EJERCICIOS DE PRACTICA

Instrucciones: En el ejercicio número 1 hay 3 alternativas escoge la correcta Ejercicio 1 ¿En qué año se reconoce a la WTF el comité olímpico internacional? A) 1972 B) 1973 C)1980

INCORRECTA La alternativa (A) porque en el 1972 se funda el kukkiwon. Próxima

INCORRECTA La alternativa (B) porque en el 1973 se funda la federación mundial WTF. Próxima

CORRECTA � La alternativa (C) porque en el 1980 el comité olímpico internacional reconoce a la WTF Próxima

Instrucciones en el ejercicio numero 2 hay 3 alternativas escoge la correcta � Ejercicio 2 ¿De cuántos principios se basa la filosofía de taekwondo? A. 10 B. 5 C. 15

INCORRECTA La alternativa (A)la filosofía de taekwondo no se basa de 10 principios. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (C) porque la filosofía no se basa de 15 principios. Próxima

CORRECTA � La alternativa (B) porque la filosofía de taekwondo se basa de 5 principios. Próxim a

Instrucciones con el ejercicio número 3 hay 3 alternativas escoge la correcta � � Ejercicio 3 ¿ Como se organizaban los antiguos habitantes de lo que hoy es Corea? A. Tribus B. Filtración C. Edades, tamaño y estatura

CORRECTA � La alternativa (A) porque los antiguos habitantes de lo que hoy es Corea se organizaban en Tribus. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (B) porque los antiguos habitantes de lo que hoy es Corea no se organizaban por filtración. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (C) porque los antiguos habitantes de lo que hoy es Corea no se organizaban por edades, tamaño sy tampoco estatura. Próxima

Instrucciones con el ejercicio número 4 hay 3 alternativas escoge la correcta � Ejercicio 4 � ¿ Quiénes prohiben la práctica de toda manifestación cultural? A. Los incas B. Los invasores C. Los mayas

INCORRECTA � La alternativa (A) porque los inca no fueron los que prohibieron la práctica de la manifestación cultural. Próxima

CORRECTA � La alternativa (B) porque los invasores fueron los que prohibían la práctica de manifestación cultural y deportiva no japonesa y solo permiten a los policías coreanos que practiquen el karate(japones) como arte marcial para que colaboren en el mantenimiento del orden. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (C) porque los mayas no fueron los que prohibieron las prácticas de manifestación cultural fueron los invasores. Próxima

Instrucciones con el ejercicio número 5 hay 3 alternativas escoge la correcta � � Ejercicio 5 ¿ En todas las academia (Dojo-Salón) las patadas se reconocen con el mismo nombre? A. Cierto B. Todas las anteriores C. Falso

CORRECTA � La alternativa (C) porque los nombres se de las patadas se van a diferenciar de la academia en que se practica. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (A) porque no es cierta el resultado correcto, es falso. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (B) porque tiene que ser cierta o falsa las dos a la vez no es. Próxima

Instrucciones con el ejercicio número 6 hay 3 alternativas escoge la correcta � Ejercicio 6 � ¿ A qué se refiere la palabra chagui? A. Bloqueo B. Patada C. Giro

INCORRECTA � La alternativa (A) porque bloqueo se refiere a maqui. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (C) porque la palabra giro no se reconoce así se dice giratora. Próxima

CORRECTA � La alternativa (B) porque así es que se reconoce las patadas como Chagui. Próxima

Instrucciones con el ejercicio número 7 hay 3 alternativas escoge la correcta � Ejercicio 7 ¿Cual es el concepto de taekwondo? A. Es un arte de auto-defensa cuyo propósito es aportar un esfuerzo para desarrollar una noble moral, un alto grado de intelectualidad, técnicas armónicas formidable poder. B. Nos destacamos por ser parte de la vida diaria, tanto como el respirar y el pensar. C. Nos diferenciamos por nuestro compromiso, dedicación, responsabilidad e integridad con nuestro estudiantado.

CORRECTA � La alternativa (A) porque es un arte de defensa cuyo propósito es aportar un esfuerzo para desarrollar una noble moral, un alto grado de intelectualidad, técnicas armónicas formidable poder. Próxima

Instrucciones con el ejercicio número 8 hay 3 alternativas escoge la correcta � Ejercicio 8 � ¿ A qué edad Ineabelle hizo la selección Nacional adulta juvenil? A. B. C. A. 20 B. 12 C. 15

INCORRECTA � La alternativa (A) porque no fue a los 20 años de edad. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (B) porque no fue a los 12 años. Próxima

CORRECTA � La alternativa (C) porque fue a los 15 años que la escogieron para participar en la selección nacional adulta juvenil. Próxima

Instrucciones con el ejercicio número 9 hay 3 alternativas escoge la correcta � Ejercicio 9 � ¿ Cómo se dice en coreano al final de la clase el término atención? A. B. C. A. Pakuso B. Chariot C. Paro

INCORRECTA � La alternativa (A) porque pakuso se refiere a cambiar de posición. Próxima

INCORRECTA � La alternativa (C) porque Paro se refiere a que regrese cuando tienen tiempo para tomar agua o cuando se dice que regrese a la misma posición en que estaban. Próxima

CORRECTA � La alternativa (B) porque así es que se reconoce el término de atención como cahriot por lo tanto esa es la correcta. Próxima

Instrucciones con el ejercicio número 10 hay 3 alternativas escoge la correcta � Ejercicio 10 ¿Que significa el auto-control dentro y fuera del dojano (salon)? A. B. C. A. Cuando se tiene cuidado al tirar un bloqueo. B. Lanzar patadas mas alto que la cinta. C. Es de vital importancia tanto dentro como fuera del dojano(salon) tanto el combate como en los asuntos personales.

INCORRECTA � La alternativa (A) porque al tirar bloqueos no es un concepto correcto. Anterior

INCORRECTA � La alternativa (B) porque el concepto de lanzar las patadas mas altas de la cinta no es el significado del auto-control. Próxima

CORRECTA � La alternativa (C) porque el significado o concepto del auto-control se tiene que demostrar tanto en el combate como fuera del salon o dojano y en los asuntos personales. Próxima

BIOGRAFIA Mi nombre es Wizayra Y. Arroyo González. Tengo 20 años, curso mi tercer año en la Universidad Central de Bayamón. Este modulo es interesante al narrar sobre el tema de tae kwon do porque es lo que practico.

REFERENCIA v www. gimnasiolee. com/taekwondo_contenido/t ecnicas_tkd. htm v http: //www. youtube. com/watch? v=t. Mw. Xr. Nemf LY v http: //www. youtube. com/watch? v=u. E 4 u 5 C 1 d. D Nc v http: //www. youtube. com/watch? v=dcj 53 t 8_qk o

Conclusion � Concluyo con una opinión del deporte de taekwondo. Al decidir hacer el modulo de este tema me alegre. Porque es bien interesante al practicarlo siento la pasión y es de suma importancia impartirle mis conocimientos a mi Profesora Nancy Rodríguez y a mis futuros estudiantes.