Szczcie a zdrowie czowieka Bogdan Wojciszke Szkoa Wysza

Szczęście a zdrowie człowieka Bogdan Wojciszke Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej

WYZNACZNIKI KONSEKWENCJE Osobowość Relacje społeczne Dobrostan psychiczny Aktywności Zdrowie Warunki i zdarzenia Osiągnięcia życiowe

Od czego zależy szczęście?

Emocjonalne konsekwencje narzekania (cudzego)

Emocjonalne konsekwencje narzekania (własnego)

Szczęście ma nadspodziewanie silne konsekwencje dla • Osiągnięć życiowych • Relacji społecznych • Stanu zdrowia

ścieżka od szczęścia do pieniędzy może być silniejsza niż ścieżka od pieniędzy do szczęścia (Diener & Seligman, 2004)

Jednak co za dużo to niezdrowo (osiągnięcia finansowe – Niemcy) (Oishi, Diener i Lucas, 2007)

Jednak co za dużo to niezdrowo (osiągnięcia finansowe – Brytyjczycy)

Szczęście polepsza stan bliskich związków • w jednym z badań oceniano poziom szczęścia absolwentek szkoły średniej na podstawie ich zdjęć z kroniki szkolnej – niegdyś szczęśliwsze dziewczęta były bardziej zadowolone ze swojego małżeństwa jeszcze po 31 latach • Szczęście jest dobroczynne także dla partnera bliskiego związku – szczęście małżonków mierzone w jednym momencie do pewnego koreluje z satysfakcją małżeńską drugiego z partnerów mierzonego po kilku latach

Wsparcie społeczne jako bufor chroniący przed stresem: odsetek kobiet cierpiących na depresję w zależności od liczby stresów życiowych i wsparcia uzyskiwanego od męża

Szczęście poprawia zdrowie • Wydłuża życie • Obniża zapadalność na wiele chorób • Obniża liczbę i intensywność symptomów • Świadczą o tym dane – Poprzeczne – Podłużne – Eksperymentalne

Fig. 1. Percentage of Major League Baseball players surviving to a given age as a function of their smile intensity in photographs. Abel E L , Kruger M L Psychological Science 2010; 21: 542544 Copyright © by Association for Psychological Science

Stan zdrowia: badanie zakonnic (Danner, Snowdon i Firesen, 2001) • Zakonnica zero emocji: Urodziłam się w 1909 roku jako najstarsze z siedmiorga dzieci… Mój rok kandydacki spędziłam w Domu Matki ucząc chemii. Z Bożą pomocą zamierzam przyczynić się do dobra naszego Zakonu, do rozpowszechnienia religii i do uświęcenia mojego własnego życia. • Zakonnica z emocjonalnością bardzo pozytywną: Bóg dobrze rozpoczął moje życie obdarzając mnie swą łaską o niezmierzonej wartości. Mój rok kandydacki spędziłam w wielkim szczęściu studiując na Notre Dame. Teraz z radością czekam na założenie świętego habitu Naszej Pani i na życie pełne Boskiej Miłości. • Najszczęśliwsze przeżywały o 10 lat najmniej szczęśliwe

Osobowość sprzyjająca szczęściu a zachorowania na grypę po zarażeniu wirusem

Dlaczego szczęście polepsza zdrowie? 1. szczęśliwsi przeżywają mniej stresu, który sprzyja wielu chorobom

Dlaczego szczęście polepsza zdrowie? • Styl życia (dieta i zachowania prozdrowotne) • Poziom kortyzolu (nadmiar i niedobór jest szkodliwy; szczęśliwi mają lepszą regulację wydzielania kortyzolu) • Zaburzenia sercowo-naczyniowe (najczęstsza bezpośrednią przyczyną śmierci) • Depresja silnie podnosi ryzyko nadciśnienia i zaburzeń sercowo-naczyniowych • Gniew i typ zachowania A podnosi szansę zaburzeń sercowo-naczyniowych

Dziękuję za uwagę!