SVNKURS Har du ofte problemer med sovne om

SØVNKURS Har du ofte problemer med å sovne om kvelden, våkne for tidlig eller sove urolig i løpet av natta? Opplever du at søvnproblemer påvirker hvordan du fungerer i hverdagen? PSYKISK HELSEARBEID OG RUSOMSORG Lillehammer kommune har et eget tjenesteområde for Psykisk helse og rusomsorg. Her gis tjenester til mennesker med psykiske problemer og/eller rusproblemer i form av individuell oppfølging, oppfølging i gruppe, Hvis svaret er ja på disse spørsmålene kan et søvnkurs ved Psykisk behandlings- og aktivitets grupper og kurs. helsearbeid og rusomsorg være en god ide. I dette kurset vil du lære Målet er å tilby gode tjenester som skal fremme selvstendighet, tilhørighet om hva som forårsaker og opprettholder søvnproblemer, samt hva du og evne til å mestre eget liv. kan gjøre for å bedre søvnen. Forskning og erfaring viser at denne type Vi etterstreber at tilbudet skal være lett tilgjengelig og tilpasset den kurs virker! enkeltes behov. Kurset går over 5 uker, og er basert på undervisning og hjemmeoppgaver. Det er gratis, og kursmateriell medfølger. Råd- og veiledningstjenesten i Tjenesteområde psykisk helse arbeid og rus omsorg på tlf. : 917 13 338 Tjenesten er åpen fra mandag –fredag kl. 0800 -2000 DATO: 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 28/3 - 2017 TID: kl. 13: 30 -15: 30 Tildelingsenheten i Lillehammer kommune tlf. : 61 05 05 48. Eller du kan ta kontakt med din fastlege eller behandler. For mer informasjon og påmelding kontakt: Anne Skyberg Røseng Tlf: 900 58 473 Villa Utsikten tlf. : 61 05 99 30/476 89 437 Bo og oppfølgingstjenesten: * Lars Skrefsrudsgt. tlf : 902 51 514 * Langesgate tlf: 61 26 04 12 www. lillehammer. kommune. no