Sve je mogue Uvod n n n Wimbledon

Sve je moguće

Uvod n n n Wimbledon Davis cup Mercedes cup, Stuttgart Meč protiv Mustera Majstorski stupanj ki aikida

Što to znači biti igrač n n n Zašto je to toliko teško Karakteristike teniske igre Poteškoće koje se pojavljuju

Stajališta odredjuju mogućnosti n n n Stajališta- načini razmišljanja Primjeri pozitivnih i negativnih stavova prema: porazu, treningu, natjecanju, pritisku Izaberite svoj teniski put- izaberite svoju realnost

Bitne mentalne karakteristike n n n Percepcija i odluka Biti motiviran svakoga dana Zadržati koncentraciju tijekom treninga i meča Ustrajnost kao recept za uspjeh Samopouzdanje i kako ga steći

Percepcija i odluka n n Percepcija-opažanje Na temelju percepcije igrač donosi odluke Igračka inteligencija povezana je s percepcijom-traženje riješenja Prihvaćanje vlastite pogreške

Biti motiviran svakoga dana n n Motivacija je pokretač aktivnosti Unutarnja i vanjska motivacija Ciljevi- strategija motiviranosti Motivacija ka i motivacija od

Zadržati koncentraciju tijekom treninga i meča n n n Koncentracija- sposobnost zadržavanja pažnje Što znači koncentracija u tenisu Vježbe koncentracije na terenu Vježbe koncentracije van terena Prevladavanje ometajućih faktora

Ustrajnost kao recept za uspjeh n n Biti uspješan znači biti ustrajan Biti ustrajan znači biti uspješan u ispunjavanju svakodnevnih zadataka Recept: voli ono što radiš Ustrajnost vodi k samopouzdanju

Samopouzdanje i kako ga steći n n Uspjeh je put k samopouzdanju Formula uspjeha: 100%, pozitivan stav, odgovornost Kontrola samopouzdanja- ispunjavanje ciljeva Ciljevi moraju biti pod našom kontrolom

Trening šampiona n n n n Što imaju najbolji Prirodni zakoni Priprema igrača Rituali-put do kontrole emocija Kako se opustiti Disanje Vizualizacija Trener je i učitelj

Što imaju najbolji n n n n Posvećenost Disciplina Sposobnost podnijeti težak fizički rad Povjerenje u trenera i ljude oko sebe Hrabrost i odlučnost Upornost Fokusiranost Otvorenost prema novim saznanjima

Prirodni zakoni n n Princip ne-otpora Princip prilagodbe Princip ravnoteže Prirodan slijed stvari

Priprema igrača n n n Pozitivno okruženje Prehrana San i odmor Priprema za veliki meč Primjer taktičke pripreme

Rituali-put do kontrole emocija n n n Ritual- obrazac ponašanja Ritual u pauzi izmedju poena-16 sek Svakodnevni rituali

Kako se opustiti n n Sposobnost otpuštanja- nevezanost za rezultat Odlučnost u najvažnijim trenucima Preuzimanje odgovornosti Zadržavanje fokusa na sadašnji trenutak

Disanje n n Disanje je pokazatelj povezanosti uma i tijela Vježbe disanja van terena Vježbe na terenu: aktivacija ili opuštanje u pauzi Disanje za vrijeme igre

Vizualizacija n n Trening kreiranja mentalnih slika Razmišljanje u slikama- ono što želimo da se dogodi Objektivna i subjektivna Submodaliteti- alati i njihove kvalitete

Trener je i učitelj n n n Trener primjerom šalje poruku igraču Odnos trenera i igrača Savjeti za trenere: nagraditi trud, nagraditi hrabrost, ne ljutiti se ako igrač daje sve od sebe, zadržati disciplinu, trenirajte sa strašću, zadržite humor

Kako se nositi s problemima n n n Što je to pritisak Suradnjom do pobjede Utjecaj unutarnjeg stanja na igru Učenjem do uživanja u igri Razlike izmedju juniorskog i seniorskog tenisa

Što je to pritisak n n Pritisak je nešto si sami nametnemo Naš stav uvjetuje da li ćemo osjetiti pritisak ili izazov Primjeri razmišljanja Riješenje-osjećaj izazova

Suradnjom do pobjede n n n Kooperativnost Kompetitivnost Fokusiranost na proces Fokusiranost na rezultat Kombiniranje pristupa, ali zadržavanje fokusa na proces- napredak

Utjecaj unutarnjeg stanja na igru n n Utjecaj mentalnog stava na tehniku udaraca Kod tehničke pogreške sagledati psihološku pozadinu Stil igre ovisi i o osobnosti igrača Agresivan baseliner- najćešći primjer

Učenjem do uživanja u igri n n Naučiti ili pobijediti Na koji način igrati trening meč Uživanje u igri- uvjet za uspješnost Savladavanje vještine, a ne pobjeda

Razlike izmedju juniorskog i seniorskog tenisa n n n Senior je profesionalac, a junior je tek na putu Junior igra u konkurenciji sa svojim generacijama Profesionalac se ne predaje do samog kraja Junior se često sam izbaci iz igre nakon nekoliko pogrešaka Senior sakriva udarce i ne otkriva namjeru

Moje tajno oružje n n n Alternativni pristup treningu: progresivna relaksacija, AT, yoga i meditacija Tenis i ki aikido Zona

HVALA NA PAŽNJI