Svaly a ja Adam Hudec Sval V tele
- Slides: 10
Svaly a ja Adam Hudec
Sval � V tele sa nachádza približne 640 kostrových svalov. � Sval je zreteľne ohraničený útvar svalového tkaniva. A vykonáva pohyb.
Svaly ktoré využívam � Pri mojom športe využívam svaly celého tela � Najviac využívam svaly brucha � Ale samozrejme že aj svaly hornej a dolnej končatiny ako sú napr. ( Štvorhlavý sval stehna-M. quadriceps femoris , Dvojhlavý sval ramena-biceps brachii atd. . .
Svaly brucha � Tento sval používam asi najviac pri všetkých rôznich premetoch. � Priami brušný – M. rektus abdominis
Svaly hornej končatiny � Tento sval používam hlavné keď sa musím udržať na rukách alebo snimi urobiť rýchly pohyb M. Triceps brachii M. Biceps brachii M. Flexor carpi ulnaris
Svaly dolnej končatiny � Tieto svaly používam hlavné pri pohybe a pri odrazení. V mojom športe je veľké riziko natiahnutia týchto svalov
Posilňovanie hornej končatiny � Pre poslilovaňie hornej končatiny je vela cvikov či už s vlasnou váhou tela alebo činkami
Posilňovanie brucha Brucho sa skladá z veľa svalov a je naň veľa dobrých a užitočných cvikov ako sú napríklad.
Posilňovanie dolnej končatiny � Dolné končatiny človek trénuje športom. Keď vykonáva pohyb ale je aj dobre ich cvičiť samostatne.
Ďakujem za pozornosť � Adam Hudec � 2 Š. A
