Suinokime UGDYMO PLTOTS CENTRAS Asmenybs savs painimo metodai
Sužinokime UGDYMO PLĖTOTĖS CENTRAS Asmenybės savęs pažinimo metodai. Vardan ko pasirinkau mokytojo vaidmenį? Kaip išvengti perdegimo sindromo?
Sužinokime Mano profesinė veikla DARBAS KARJERA SIEKIS KARJERISTAS ? ? ? SAVIREALIZACIJA SĖKMĖ 2
Sužinokime Visuomeniniai pokyčiai • Tempas • Naujos technologijos • Nuolatinis poreikis mokytis • Griaunamos visuomenės nustatytos normos!!! 3
Sužinokime Žmogus vs. visuomenė TEISINGA ŽMOGUS VERTINGA 4
Sužinokime Naujas požiūris • • Operatyvumas Informacijos apdorojimas Gebėjimas keistis ir derintis prie situacijos Darbas projektinėse veiklose Karjera – visą gyvenimą trunkanti asmens darbo ir mokymosi pokyčių seka 5
Sužinokime • Karjera – nuoseklus valdymo procesas. Valdau karjerą – valdau save. KAIP? Per savęs pažinimą 6
Sužinokime Tai, ką galvoji apie save pats, yra kur kas svarbiau negu tai, ką apie tave galvoja kiti (Seneka) Mano Kompetencijos Mano kūnas Mano vertybės АŠ Mano interesai Mano bruožai 7
Sužinokime Kaip įvertinti Palyginimas AŠ STANDARTAS Savęs vertinimas 8
Sužinokime Pažinimu ar emocijomis paremtas vertinimas • Pažinimas – tai žinios apie: - savo bruožus, - fizines, - moralines savybes, - kompetencijas Pažinimas – savęs lyginimas su standartais. 9
Sužinokime Pažinimu ar emocijomis paremtas vertinimas • Emocijos – išgyvenimai. • Pasitenkinimas ar nepasitenkinimas. • Teigiamas ar neigiamas savęs vertinimas. 10
Sužinokime Nuo ko priklauso savęs vertinimas • Siekimų lygio ir pasiekimų (galimybių) atitikimo. Savigarba= Sėkmė Siekimai 11
Sužinokime Nuo ko priklauso savęs vertinimas • Aplinkinių žmonių įvertinimo Aplinkos nuomonė apie mus sutampa – ją priimame. Skiriasi – formuojame savo. Kaip AŠ pats save vertinu? 12
Sužinokime Savęs palyginimas su kitais LYGINU AŠ KOREGUOJU JIE 13
Sužinokime Auklėjimas vaikystėje • Kelia adekvačius reikalavimus • Įvertina pasiekimus • Skatina savarankiškumą • Perdėta globa • Perdėtas žavėjimasis • Pernelyg griežtas auklėjimas 14
Sužinokime Savęs vertinimo lygiai • Savęs pervertinimas • Nepakankamas savęs vertinimas (aplinkos reaktyvumas) • Realus savęs vertinimas • Teigiamas savęs vertinimas • (Praktinė užduotis) 15
Sužinokime Praktikumas • Vardas……. Aš esu geriausias (ia) sritis ________ • Paminklas • Svajonė 16
Sužinokime Kaip išmokti save vertinti • Temperamentas – emocinis balansas • Komunikacija • Požiūris į darbą 17
Sužinokime Savęs pažinimo metaprogramos • • • Nuo – link Vidinis – išorinis Didelis paveikslas – detalės Panašumai – skirtumai Reikmė – galimybė Iš karto – po svarstymų 18
Sužinokime Reprezentacinės sistemos • Vizualai • Audialai • Kinestetikai 19
Sužinokime Profesinis perdegimas PSICHINIS FIZINIS EMOCINIS 20
Sužinokime Perdegimas (burnout) 1974 m. H. Freudenbergeris Psichinė būklė žmonių – artimas ir ilgalaikis bendravimas (dažnai emociškai įtemptoje atmosferoje) su klientais. Kas antras (!) dirbantis žmogus patenka į palankią perdegimui situaciją. . . Sąlygoja ekonomišką, saikingą, individualių energetinių išteklių vartojimą 21
Sužinokime Em oc ija ini si šs ac iz al on ek rs im pe De as Perdegimo modelis Asmeninių profesinių siekių redukcija 22
Sužinokime Perdegimo faktoriai Individualūs Amžius Lytis Šeimyninė padėtis Išsilavinimas Darbo stažas Organizaciniai Darbo sąlygos Darbo turinys Socialiniai- psichologiniai faktoriai Grįžtamojo ryšio stoka Darbuotojų skatinimas 23
Sužinokime • Pedagogai: - emocinis išsekimas, - profesinis efektyvumas. Profesiniai skirtumai 24
Sužinokime Kokia pagrindinė perdegimo priežastis? • Asmenybės ir darbo neatitikimas!!! • Neatitikimas tarp darbuotojui keliamų reikalavimų ir jo asmeninių resursų (galimybių) 25
Sužinokime Na ir ? ? ? Prevencinės priemonės: - asmeniniu lygiu, - profesiniu lygiu, - organizaciniu lygiu. 26
Sužinokime Asmenis lygis (patarimai) • - Gera fizinė forma: mityba, saikingumas, aktyvi gyvensena, darbo- poilsio balansas, hobis, humoras, Dalinimasis jausmais su aplinka 27
Sužinokime Profesinis lygis (patarimai) • • • malonios aplinkos vizualizacija, galimybė pabūti trumpai gryname ore, citrusinių vaisų kvapas, trumpalaikių- ilgalaikių tikslų nustatymas, profesinių kompetencijų vystymas ir tobulėjimas (komunikacija), • bereikalingos konkurencijos vengimas 28
Sužinokime Organizaciniu lygiu (patarimai) • Psichologiškai sveikos ir palaikančios darbo aplinkos kūrimas • Sveikos aplinkos komponentai: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tinkama kvalifikacija. Reikšmingas ir savalaikis skatinimas. Bendradarbiavimu paremti santykiai. Efektyvi komunikacija. Efektyvus sprendimų priėmimas. Autentiškas lyderiavimas. 29
- Slides: 29