SUDA ZNEN VTAMNLER Neden vitamin haplar genellikle koyu

SUDA ÇÖZÜNEN VİTAMİNLER

Neden vitamin hapları genellikle koyu renkli olur.

Suda çözünen vitaminler ►B grubu vitaminleri ve C vitamini suda çözünen vitaminlerdir. ► Yağda çözünmezler. ► Bedende fazla depolanamazlar bu yüzden günlük alınmaları gerekir.

B grubu Vitaminleri

B grubu Vitaminleri ► Bu vitaminlerin aynı grupta toplanmasının iki sebebi vardır ; § 1 -HEPSİ DE PROTEİN KARBONHİDRAT VE YAĞ METABOLİZMASINDA KULLANILIR. § 2. BOL BULUNDUKLARI YİYECEKLER GENELLİKLE AYNIDIR. ► Birçok metabolizma tepkimesinde koenzim olarak kullanılırlar.

B GRUBU VİTAMİNLERİ

Vitamin B 1 (Tiamin) Karbonhidraların ve yağların enerjiye dönüşütürülmesinde Koenzim olarak kullanılır.

Vitamin B 1 (Tiamin) ► Tiamin eksikliğinde beri hastalığı görülür.

B 2 -Riboflavin

B 2 -Riboflavin ► Protein, karbonhidrat ve yağlardan enerji elde ederken koenzim olarak kullanılır. ► Saç ve tırnakların oksijen alabilmesi için kullanılır. ► Görmede etkilidir. ► Demir emilimine yardım eder.

B 2 -Riboflavin ► B 2 -Riboflavin eksikliğinde; § Ağız çevresi ve dudaklarda yaralanmalar § Gözlerin kanlanması § Ve Demir eksikliğine bağlı ANEMİ hastalığı görülür.

B 3 -Niasin : ► NAD, NADH, NADP VE NADPH moleküllerinin üretimleri için öncül maddedir. . ► Eksikliğinde oluşur. Pellegra adlı sinir hastalığı

B 5 -Pantotenik Asit ► Cilt sağlığı için önemlidir. ► Protein, karbonhidrat ve yağların sentezinde koenzim olarak kullanılır. ► Koenzim A’nın sentezi için gereklidir.

B 5 -Pantotenik Asit ► B 5 -Pantotenik Asit eksikliğinde; § Kan şekerinin düşmesi § Uyku bozukluğu § Aşırı yorgunluk gibi belirtiler görülür.

B 6 -Piridoksin : ► Glikojenin glikoza dönüşmesi sırasında kullanılır. ► Aminoasit sentezinde kullanılır. ► Eksikliğinde ► Deride yaralar, sinirsel rahatsızlıklar ve uyku bozuklukları görülür.

B 7 -Biotin :

B 7 -Biotin : ► Bağırsaktaki bakteriler tarafından sentezlenen ikinci vitamindir. ► Eksikliğine çok az rastlanır.

B 7 -Biotin : ► B 7 -Biotin’nin görevleri § Glikozun Glikojene dönüşmesinde kullanılır. § Saç sağlığı için önemlidir. § Yağ asitlerinin metabolizmasında kullanılır. ► Eksikliğinde, § Saç dökülmesi § Gözlerin kanlanması § Depresyon ve halüsinasyon(sanrı) görme durumları oluşur.

B 9 -Folik Asit

B 9 -Folik Asit : ► DNA ve RNA sentezinde kullanılır. ► Hücre bölünmesi için çok gereklidir. ► Bazı aminoasit’lerin dönüştürülmesinde kullanılır.

B 9 -Folik Asit : ► Folik Asit anne karnındaki bebekler ile büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar için çok hayati öneme sahiptir. ► Eksikliğinde; § Gebe kadınlarda düşük ve anormal gelişimler görülür. § Kanser riski artar.

B 12 -Kobalamin : ► Protein, amino asit ve nükleik asit metabolizmasında kullanılır. ► Alyuvar olgunlaşmasında kullanılır. ► Sinir sistemi sağlığı için gereklidir. ► Eksikliğinde; § Anemi § Ve ruh hastalıkları meydana gelir.