STRESSOREN ENERGIEBRONNEN OP DE WERKVLOER SOFIE LAMEIRE PSYCHOLOOG

STRESSOREN & ENERGIEBRONNEN OP DE WERKVLOER SOFIE LAMEIRE – PSYCHOLOOG SECUREX HEALTH & SAFETY

WIE VAN JULLIE ZORGT VOOR HUMOR OP HET WERK?

HOE IS HET MET JULLIE INZETBAARHEID? WIE EET DAGELIJKS FRUIT ÉN GROENTEN?

WIE DOET WEKELIJKS 3 MAAL SPORT

WIE IS ACTIEF BEZIG MET ZIJN EIGEN TALENTONTWIKKELING?

WIE BOUWT VOLDOENDE ONTSPANNING IN ?

ALARMERENDE CIJFERS ERVAART STRESS OP DE WERKVLOER HEEFT LAST VAN SPANNINGSKLACHTEN 37% AFWEZIGHEIDSDAGEN (SPANNINGSKLACHTEN) WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWDE FOCUS OP STRESS EN BURN-OUT

EVOLUTIE SCORE SPANNINGSKLACHTEN ARBEIDSMARKT 27 % HAD SPANNINGSKLACHTEN IN 2013

Verzuim% langer dan 1 jaar is gestegen met 12% 9

Kost van het ziekteverzuim 10

STRESS CONTINUUM GOOD HEALTH ALARM STAGE RESISTANCE STAGE EXHAUSTION STAGE RESISTANCE PANIC ZONE GOOD HEALTH (HOMEOSTASIS) BAD STRESS TIME BURNOUT

PERSONS IN TROUBLE KNOWN 5% PERSONS IN TROUBLE NOT KNOWN PERSONS AT RISK PERSONS NOT AT RISK

WEES OP JE HOEDE VOOR VOLGENDE UITSPRAKEN IK HEB PAS RUST ALS IK OP ZONDAGAVOND VOOR HET SLAPENGAAN MIJN MAILBOX GECHECKT HEB. IK DOE DAT ELK WEEKEND, ZO MIS IK NIETS… IK GEEF ER DE VOORKEUR AAN OM ONMIDDELLIJK TE ANTWOORDEN ALS IK ‘S AVONDS EEN MAIL KRIJG VAN EEN COLLEGA OF MIJN LEIDINGGEVENDE, OOK ALS IK EIGENLIJK EEN FAMILIALE ACTIVITEIT HEB IK HEB GEEN TIJD OM TE SPORTEN OF VOOR EEN ANDERE HOBBY. NA DE MAALTIJD MET DE KINDEREN WERK IK ELKE AVOND OM GEEN ACHTERSTAND OP TE LOPEN IK WIL NIET NEEN ZEGGEN TEGEN EEN COLLEGA, IK WIL NIET DE INDRUK WEKKEN DAT IK HEM NIET WIL HELPEN

WEES OP JE HOEDE VOOR VOLGENDE UITSPRAKEN IK HEB AL VERSCHILLENDE NACHTEN NA ELKAAR GEEN OOG DICHT GEDAAN VAN DIE SITUATIE MET DE KLANT DIE NIET TEVREDEN WAS … IK KAN HET NIET LOSLATEN… IK KAN DEZE TAAK NIET DELEGEREN, IK ZOU NIET WETEN AAN WIE. IEDEREEN HEEFT HET AL ZO DRUK VIND IK EN BOVENDIEN IS HET TOCH BETER GEDAAN ALS IK HET ZELF DOE EEN MIDDAGPAUZE HOEFT VOOR MIJ NIET. IK BLIJF EIGENLIJK ELKE MIDDAG MET EEN BROODJE ACHTER MIJN PC ZITTEN EN WERK INTUSSEN WAT MAILTJES AF VOOR DE VOLGENDE VERGADERING BEGINT HET IS LASTIG VOOR ME OM MIJ DE HELE TIJD VAN HET ENE KANTOOR NAAR HET ANDERE TE VERPLAATSEN, MAAR WAT KAN IK ERAAN DOEN? HET IS IMMERS IEMAND ANDERS DIE MIJN PLANNING MAAKT

WAT KUN JIJ DOEN? INZICHT HEBBEN IN OORZAKEN & OPLOSSINGEN OOG HEBBEN VOOR SIGNALEN BESPREEKBAAR MAKEN

BEÏNVLOEDENDE FACTOREN Jobvereisten/stressoren? Energiebronnen? ORGANISATIE STRESSOREN INDIVIDU ENERGIEBRONNEN

STRESSOREN + ENERGIEBRONNEN: SPANNINGSKLACHTEN WERKBELASTING: INHOUD WERKINTENSITEIT: HOEVEELHEID WERKOMGEVING VERANDERINGSBELEID VAN DE ORGANISATIE GRENSOVERSCHRIJDEND GEDRAG VAN COLLEGA’S EMOTIES GEZONDHEID STRESS JOB EN ORGANISATIE: WAARDEN & CULTUUR PRESTATIES TEAM EN COLLEGA’S: STEUN RECHTSTREEKSE LEIDINGGEVENDE: FEEDBACK & VERTROUWEN AUTONOOM WERKEN DOELGERICHTE LOOPBAAN: ZINGEVING & TALENTONTWIKKELING MODERATOREN RECUPERATIE LIFESTYLE COPINGVAARDIGHEDEN

ZORG VOOR JEZELF WERKDRUK BESPRAAKBAAR MAKEN HET GOEDE VOORBEELD WAT KUN JIJGEEF DOEN? FEEDBACK GEVEN MENSEN INZETTEN OP TALENT AUTONOMIE GEVEN & KEUZES LATEN MAKEN

EFFECTIEVE FEEDBACK GOUDEN TIPS Ø Doe het nu: niet ‘opsparen’ Ø Wees concreet: beschrijf de feiten Ø Doe het regelmatig Ø Doe het evenwichtig: wat loopt goed, wat kan beter Ø Wees oprecht Ø Doe het zelf ØGeeft energie ØDraagt bij aan zinvolheid

INZETTEN OP TALENT Talent is meer dan een vaardigheid Ø Wat je graag doet, je kijkt er naar uit Ø Geeft energie Ø Je vergeet de tijd Talent is relationeel: Er is slechts talent als het opgemerkt wordt ØDoe je dit graag? ØWat zie je jezelf nog doen?

WAAR GELOVEN ANDERE ORGANISATIES IN? SENSIBILISATIE LEIDINGGEVENDEN TRAINING WERKNEMERS – VB MINDFULNESS FLEXIBILITEIT: UREN/PLAATS WERKPLEK: STILLE RUIMTE/ DAGLICHT/GROEN PERSONEELSBEVRAGING GEZONDHEIDSBELEID: VOEDING/BEWEGING/SLAAP …

Nog vragen of bedenkingen? 22