STRESS 1 Claude Bernard Dynamic Equilibrium Claude Bernard

STRESS의 역사적 고찰 1. Claude Bernard – Dynamic Equilibrium Claude Bernard (1813 -1878) Developing his own scientific method, Bernard set out to rediscover how living organisms functioned based on his own experimentation. Some of his investigations included the digestive process, and the function of the liver.

STRESS의 역사적 고찰 2. Walter Cannon - Fight or Flight - 부신피질, Medulla(수질)에서 스트레스에 반응 하는 Epinephrine, Norepinephrine 분비 - Stress의 원인 1) 생리적(physiological) 2) 심리적(Psychological)

FIGHT or FLIGHT VS

STRESS의 원인 생활의 변화 생활 환경의 변화 습관의 변화 상사와의 갈등 작업 시간, 환경의 변화 거주지의 변화 취미의 변화 수면습관의 변화 식습관의 변화 휴가 법규 위반 Score of 300+ Score of 150 -299+ Score 150 - 스트레스 점수 25 24 23 20 20 20 16 15 13 11 : At risk of illness : Risk of illness is moderate (reduced by 30% from the above risk) : Only have a slight risk of illness