STRES GR 11 STRES DIE SLYTASIE WAT ONS

STRES GR. 11

STRES: • DIE “SLYTASIE” WAT ONS LIGGAME ERVAAR SOOS WAT ONS BY ONS VERANDERENDE OMGEWING AANPAS. • KAN FISIEKE EN EMOSIONELE EFFEKTE SKEP. • KAN POSITIEF OF NEGATIEF WEES.

IS STRES ALTYD SLEG? • DOELWIT IS NIE OM STRES UIT TE SKAKEL NIE, MAAR OM ONS TE LEER OM DIT TE HANTEER EN HOE OM DIT TE GEBRUIK OM ONS TE HELP. • TE MIN STRES HET ‘N NEERDRUKKENDE UITWERKING EN ONS KAN VERVEELD RAAK. • TE VEEL STRES LAAT ONS ‘HULPELOOS’ VOEL. • ONS MOET DIE OPTIMALE STRESVLAK KRY.

HOE OM STRES TE BEHEER: • RAAK BEWUS VAN JOU STRESSORS • BESEF WAT JY KAN VERANDER • VERMINDER DIE INTENSITEIT VAN JOU EMOSIONELE REAKSIE OP STRES • LEER OM JOU FISIEKE REAKSIE OP STRES TE BEHEER • BOU JOU FISIEKE RESERWES OP • HANDHAAF JOU EMOSIONELE RESERWES

STRESBEHEERMEGANISMES: • ‘N GEBALANSEERDE LEEFWYSE • DOELWITSTELLING EN SUKSES • WOEDEBEHEER

WAT IS OPTIMALE STRES? • GEEN ENKELE VLAK VAN STRES IS OPTIMAL VIR ALLE MENSE NIE. • ALMAL HET UNIEKE VEREISTES. • OPTIMAAL BETEKEN DIE VLAK WAAROP ‘N MENS DIE BESTE FUNKSIONEER.

R U U T S E B KRISIS

WAT IS ‘N KRISIS? • IS ‘N ONVOORSIENE GEBEURTENIS WAT GROOT VERANDERINGS IN ‘N ORGANISASIE KAN VEROORSAAK. • WANNEER DIE KRISIS PLAASVIND, IS DIT TE LAAT OM DAARVOOR TE BEGIN BEPLAN. • SLEUTELWOORD IN KRISISBESTUUR IS ‘VOORKOMING’.

BELANGRIKHEID VAN KRISISBESTUUR: • KRISIS IS NIE BEPERK TOT SPESIFIEKE OMSTANDIGHEDE NIE, MAAR KAN TE ENIGER TYD PLAASVIND. • KRISISBESTUUR IS ‘N NOODSAAKLIKE KOMPONENT VAN BESTUUR. • TE DIKWELS IS KRISISBESTUUR REAKTIEF EN NIE PROAKTIEF NIE. • REAKTIEF: OM ‘N REAKSIE OF RESPONS TE TOON. • PROAKTIEF: OM ‘N SITUASIE TE BEHEER DEUR DINGE TE LAAT GEBEUR EERDER AS OM OP GEBEURE TE REAGEER.

HOE OM BESIGHEIDSVERWANTE KRISISSE TE HANTEER: • FASE 1: NOODPLAN • FASE 2: IDENTIFISEER DIE SOORT KRISIS • FASE 3: REAGEER DIE GEBEURTENIS • FASE 4: EVALUEER DIE SKADE OF SITUASIE • FASE 5: TERUGVOER OOR WAT GEWERK EN NIE GEWERK HET NIE

SOORTE KRISIS: • STRENG SPERDATUM • FINANSIËLE KRISIS • LEWENSBEDREIGENDE GEBEURTENIS • VERNIETIGING VAN EIENDOM • BESIGHEIDSBEDRYWIGHEDE • ERNSTIGE SIEKTE

FOKUSPUNTE WANNEER KRISISSE HANTEER WORD: • KENNIS • TOEGESPITSTE VISIE • GELOOF • INISIATIEF • OPLEIDING EN ONTWIKKELING

G N I R E D N VERA

BELANGRIKHEID VAN VERANDERINGBESTUUR: • VERANDERING VIND VOORTDUREND PLAAS EN OP BAIE VLAKKE IN ‘N ORGANISASIE.

TEORIEË OOR VERANDERINGSBESTUUR: • BESIGHEIDSPROSESGENIËRING (BPR) • TOTALEGHALTEBESTUUR • ADKAR-MODEL

ADKAR-MODEL • AWARENESS (BEWUSTHEID) • DESIRE (BEGEERTE) • KNOWLEDGE (KENNIS) • ABILITY (VERMOË) • REINFORCEMENT (VERSTERKING)

BESTUUR VERANDERING: • FASE 1: ASSESSEER DIE OMGEWING • FASE 2: BEPAAL DIE PRESTASIEGAPING • FASE 3: IDENTIFISEER PROBLEME OF GELEENTHEDE IN DIE ORGANISASIE • FASE 4: IDENTIFISEER REDES VIR DIE WEERSTAND TEEN VERANDERING • FASE 5: VERMINDER WEERSTAND TEEN VERANDERING • FASE 6: STEL DOELWITTE

• FASE 7: ONTWIKKEL ‘N AKSIEPLAN • FASE 8: IMPLEMENTERING VAN DIE AKSIEPLAN • FASE 9: KONSTANTE MONITERING VAN VERANDERING

FASE 4: REDES • TEENSTRYDIGE BELANGE • WANOPVATTING • WERKKONTRAKTE

AANPASSING BY VERANDERING: • GROOTSTE VERANDERINGS: • WERKLOOSHEID EN AFDANKING • GLOBALISERING • REGSTELLENDE AKSIE

8 STAPPE VIR SUKSESVOLLE VERANDERING: • STAP 1: VERHOOG DIE INSPIRASIE VAN WERKNEMERS • STAP 2: BOU ‘’N TOONAANGEWENDE SPAN • STAP 3: KRY DIE VISIE REG • STAP 4: KOMMUNIKEER VIR AKKOORD • STAP 5: BEMAGTIG OPTREDE • STAP 6: SKEP KORTTERMYNWINS • STAP 7: MOENIE MOED OPGEE NIE • STAP 8: MAAK VERANDERING PERMANENT