Stacheln in der Partnerschaft Wie Sie Ihre Liebe

Stacheln in der Partnerschaft Wie Sie Ihre Liebe vor Verletzungen schützen

Stacheln … schützen wunde Punkte … sind nicht persönlich/ nicht böse gemeint … sind entwicklungspsychologisch früh erlernte Reaktionen www. stacheln. com/augsb urg

Wenn Liebende abwerten

Abwerten Selbstoffenbarung „Manchmal urteile ich zu hart. “ „Bitte sag‘ mir, wenn ich einmal zu kritisch bin. “

Abwerten Selbstkorrektur: Die Unvollkommenheit umarmen • Fehler und Mängel nicht persönlich nehmen • In einer unvollkommenen Welt mit unvollkommenen Menschen glücklich sein

Abwerten Den Kaktus umarmen • Kränkungen entschärfen • Das Kind im anderen sehen • Das unverstandene Mädchen, der unverstandene Junge • Das Mädchen, der Junge, dem Fürsorge gefehlt hat

Wenn Liebende blenden

Blenden Selbstoffenbarung „Manchmal stelle ich mich toller dar, als ich bin. “ „Es fehlt mir manchmal schwer, meine Fehler zuzugeben. “

Blenden Selbstkorrektur: Mut zur Echtheit • Selbstannahme • Der Liebe des anderen Vertrauen

Blenden Den Partner durchschauen • Idealbilder loslassen • Das Kind im anderen sehen • Das Mädchen, der Junge, die toll sein mussten • Das Mädchen, der Junge, die nicht gut genug waren

Wenn Liebende vermeiden

Vermeiden Selbstoffenbarung „Ich bekomme dann eine unbestimmte Angst und ziehe mich zurück. “ „Manchmal komme ich gegen mein Unbehagen nicht an und dann fühle ich mich dir gegenüber schuldig. “

Vermeiden Selbstkorrektur: Die Liebe stärker sein lassen als die Angst • Sich schützen lernen • Kleine Schritte gehen

Vermeiden Den Partner herausfordern • Harmlos werden • Eine Spannung aufbauen � Unangenehme Wahrheiten aussprechen � Einladungen � Konsequenzen

Wenn sich Liebende rächen

Rächen Selbstoffenbarung „Wenn ich ehrlich bin, will ich dich gerade durch meinen Rückzug bestrafen. “ „Ich habe dich gerade boykottiert, weil ich sauer war. Das tut mir leid. “

Rächen Selbstkorrektur: Die eigene Autorität ergreifen • Die eigene Macht entdecken • Vergeben lernen

Rächen Den Partner aus der Ohnmacht führen • Sich der eigenen Macht bewusst werden • Das Kind im anderen sehen • Das Mädchen, der Junge, die rücksichtslos verletzt wurden • Das Mädchen, der Junge, die unterworfen wurden

Wenn Liebende Energie rauben

Energie rauben Selbstoffenbarung „Ich habe mir zuviel aufgeladen und jetzt musst du meine Überforderung aushalten. “ „Ich glaube, ich erwarte gerade zuviel Unterstützung von dir. Tut mir leid. “

Energie rauben Selbstkorrektur: Das Leben leichter nehmen • Ballast abwerfen • Den emotionalen Tank abdichten • Das Leben kleiner machen

Energie rauben Dem Partner Wachstum ermöglichen • Präsent sein • Sich zurückhalten • Das Kind in sich befreien

Wenn Liebende einschüchtern

Einschüchtern Selbstoffenbarung „Wenn ich ehrlich bin, geht es mir gerade nur darum, mich durchzusetzen. “ „Tut mir leid: Ich war gerade cholerisch. Das muss dir Angst machen und vielleicht will der Choleriker in mir genau das. “

Einschüchtern Selbstkorrektur: Augenhöhe suchen • Misstrauen abbauen • Mit gleichen Mitteln streiten • Verwundbarkeit zulassen

Einschüchtern Den Partner entwaffnen • Die eigene Angst bewältigen • Das Kind im anderen sehen • Das Mädchen, der Junge, deren Vertrauen verletzt wurde • Das Mädchen, der Junge, die unter Druck gesetzt wurden • Für fair play werben

Wenn Liebende Grenzen überschreiten

Grenzen überschreiten Selbstoffenbarung „Wenn mir etwas ganz wichtig ist, gehe ich manchmal zu weit. “ „Ich will dich manchmal zu deinem Glück zwingen. “

Grenzen überschreiten Selbstkorrektur: Loslassen und Freiheit schenken • Liebevoll beeinflussen • Liebe heißt loslassen

Grenzen überschreiten Den Partner befrieden • Den Nahkampf lieben lernen • Das Kind im anderen sehen • Das vernachlässigte Mädchen, der vernächlässigte Junge • Das überverantwortliche Mädchen, der überverantwortliche Junge

Glaubensweg Mangel oder Überverantwortung Gott anvertrauen

Glaubensweg Bewahren, was Gott in die Persönlichkeit gelegt und als Gaben geschenkt hat

Jörg Berger Diplom-Psychologe Psychologischer Psychotherapeutische Praxis Schwetzinger Str. 51 69124 Heidelberg 06221/7187460 kontakt@psychotherapie-berger. de www. psychotherapie-berger. de