sporten indywosten Inhoud Een sport kiezen Het skelet

sporten @indywosten

Inhoud - Een sport kiezen Het skelet van een mens Waar zijn botten van gemaakt Spieren Blessures Houding en beweging Vragen

Een sport kiezen • De meeste mensen sporten in hun vrije tijd. Om te ontspannen en voor de gezelligheid. Of om een betere conditie te krijgen. Dat heet recreatie-sport. • Je kiest een sport wat bij je past. Turnen kan bij je passen als je lenig bent. Om te kogelstoten moet je sterk zijn. Een darter moet precies zijn, en een topsporter moet door zetten.

Het skelet van een mens Bij turnen is het • Het skelet bestaat belangrijk om lenig te uit botten. Botten zijn. Je spieren en je heten ook wel skelet werken samen beenderen. om te bewegen. Een ander woord voor skelet is geraamte.

Waar zijn botten van gemaakt? Het skelet geeft je lichaam • stevigheid en bescherming. Botten zijn • dan ook stevig. In botten zit kalk en lijmstof. Kalk is hard. Lijmstof is taai en kan buigen. Kalk en lijmstof zorgen samen dat een bot stevig is. De botten van een baby kunnen nog niet buigen. Daardoor breken baby’s bijna nooit hun botten. In kraakbeen zit heel veel lijmstof en weinig kalk. daardoor kan kraakbeen buigen.

spieren • Spierkracht gebruik je om te bewegen. Alle spieren bij elkaar noemen we het spierstelsel. het spier-stelsel is een organenstelsel. er zijn 2 spiersoorten: buigspier=een spier die zorgt dat je arm kan buigen. strekspier=een spier die ervoor zorgt dat je je arm kunt strekken. de buigspier en de strekspier zijn samenwerkende spieren.

blessures spierpijn • Bij sporten gaat soms iets verkeerd. je kunt een blessure oplopen. ook kun je na het sporten spierpijn hebben, of tijdens het sporten Spierpijn gaat snel weer over. de spieren zijn niet echt beschadigd. er kan ook een scheurtje in je spier zitten. een scheur in je spier kan komen door een zweepslag

Houding en beweging • Je lichaams-houding is de manier waarop je staat of zit. veel mensen hebben een verkeerde houding, door een verkeerde houding kun je nekpijn of rugpijn krijgen. • Bij tillen kun je iemand verkeerd op pakken • Dan krijgt die iemand dan rugpijn.

vragen Wat is een ander woord voor skelet? Wat is een spierstelsel? Hoe krijg je een scheur in je spier