Sport en Vitaliteit bij de Vrije Universiteit Lezing

Sport en Vitaliteit bij de Vrije Universiteit Lezing door Jan Snellen Directeur sportcentrum VU

WELVAARTSZIEKTEN 75% van onze ziekten toe te schrijven aan onze leefstijl Niet alleen op individueel niveau aanpakken Moeilijk voor individu om alleen tegen stroom in te roeien

Vitaliteitsbeleid, moet dat nou? • • • We worden ongezonder (0, 7 kg/jr) Langer doorwerken in zittend werk Door concurrentie hogere eisen aan medewerkers Medewerkers worden een jaartje ouder Verzuim hoger bij oudere werknemers Vergrijzing en ontgroening maakt arbeid schaars

Overgewicht Nederland Bij volwassenen (bron: RIVM) BMI > 25 45 - 52% BMI > 30 10 – 14, 5%

Motieven • • Minder verzuim, ongevallen en WIA Lagere verzekeringspremies Arbeidsprestaties / werksfeer Zin in het leven/ energie Kwaliteit van dienstverlening Imago van het bedrijf/ gezin Leuk om te doen

Je moet het wel zelf doen!!

Sportcentrum VU: bewegen met verstand Korte kennismaking Sportcentrum VU is veel meer dan een ‘sportschool’: - Sportcentrum VU Drie locaties 12. 000 leden Zo’n 30 verschillende sporten Wetenschap en onderzoek zorgen voor validering Kwaliteit tot in de haarvaatjes van de organisatie Breedtesport en topsport Breed spectrum aan doelgroepen: studenten, bedrijven, bewoners Amstelveen, alumni, medewerkers VUmc Dienst Studentenzaken

Sportcentrum VU: bewegen met verstand Waarom testen en meten? Voordat we aan de slag gaan willen we een aantal zaken weten, want: - Sportcentrum VU Blessures moeten voorkomen worden Inzicht in de fysieke toestand Waken voor overtraining (burn-out) Doelstellingen halen Veiligheid > kwaliteit Dienst Studentenzaken

Sportcentrum VU: bewegen met verstand Welke testen en metingen We meten o. a. door middel van een gezondheidstest en een Functional Movement Screen (FMS). Daarmee hebben we een wetenschappelijk instrument waarmee we: - Een gericht beweegadvies kunnen geven - Een individueel beweegprogramma kunnen opstellen Maar……………. . WAAROM willen we dit!! Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken

Sportcentrum VU: bewegen met verstand Supercompensatie Prestatievermogen supercompensatie terug bij af basis 7 dagen training herstel Tijd Sportcentrum VU Periodiseren is belangrijk 2 -3 dagen Dienst Studentenzaken

Sportcentrum VU: bewegen met verstand Vermarkten Een mooie gedachte, wie wenst dat niet. Eigenlijk weet je het wel, ik zou eigenlijk iets aan mijn vitaliteit moeten doen. Hoe bewerkstellig je dat mensen met plezier gaan bewegen en blijven bewegen. Bij het sportcentrum van de VU bent u in veilige handen, kwaliteit voorop. Maak het mee, kom langs, begin vandaag nog Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken