Soveltava judo Tukea tarvitsevat Ohjaamisen nkkulma Susa Miettunen

Soveltava judo/ Tukea tarvitsevat Ohjaamisen näkökulma Susa Miettunen 20. 1. 2017

Tervetuloa! Tavoitteet Ymmärrystä, mitä kaikkea judossa harjoitellaan Ohjaamiseen vinkkejä Keitä mukana? Rooli judossa Mikä tekee judokasta hyvän judokan? Susa Miettunen 20. 1. 2017

Motivaation ruokkiminen harrastuksessa Psykologiset perustarpeet sisäisen motivaation taustalla: 1) Autonomian kokemus ->osallistuminen suunnitteluun ja päätöksentekoon (myös tavoitteet!) -> pienetkin asiat riittävät 2) Pätevyyden kokemus ->osallistujan taito- ja osaamistaso tasapainossa tavoitteiden ja odotusten suhteen 3) Sosiaalisen yhteenkuuluvuuden kokemus -> turvallinen ja luottamuksellinen vuorovaikutusilmapiiri (Deci & Ryan: Selfdetermination theory) Susa Miettunen 20. 1. 2017

Uuden aloittaminen ja motivaatioprosessi, myös harrastuksessa! Kehitys Tutkinto, työpaikka tai muu tavoite toteutuu Alkuinnostus ” Hienoa, upeata, mahtavaa aloittaa uutta ” Epäilys hiipii. . ” Voi ei, pitääkö mun tehdä, hallita, osata tämä kaikki! ” Lähtötilanne Tekeminen, kokeileminen -> edistyminen ” Tämähän edistyy. ” ” Olen oppinut sitä ja tätä, tuossa voisin vielä kehittyä. ” Toimeen ryhtyminen -> uudelleen motivoituminen ja kokonaiskuvan syntyminen ” Tämähän alkaa selkeytyä” ” Minähän opin!” ” Minähän ymmärrän. ” Turhautuminen, ahdistus, hukassa ” En ikinä saa tehtyä tätä kun … selitys ” ” En ikinä opi näitä. En pysty tähän… ” ” En ymmärrä tätä kokonaisuutta. . ” ” Tämä on niin vaikeata. . ” Susa Miettunen Aika 20. 1. 2017 Ojanen 1985

OPPIMISEN ABC TUNTEET (suuri merkitys varsinkin uuden oppimisessa) MUISTI (uutta vanhan päälle, joskus pitää oppia vanhasta pois ennen kuin voi oppia uutta) VIREYSTILA (=väsynyt/virkeä; merkitystä varsinkin iltaharrastuksessa, kun lapsillakin jo ”työpäivä” tehtynä-> uuden oppimista vain pieninä annoksina) ENERGIA (= ravinto. Mitä onkaan syöty ennen reenejä? ) MOTORIIKKA (olennaista paitsi judon, myös terveyden ja toimintakykyisyyden kannalta) AISTIT (niiden toiminta luo pohjan kaikelle toiminnalle. Nykyisin paljon lapsia, jotka ovat saaneet vähän harjoitusta tunto- , liike- ja asentoaistille sekä tasapainojärjestelmälle) Susa Miettunen 20. 1. 2017

OPPIMISEN ABC TARKKAAVAISUUS kyky suodattaa aistiärsykkeitä tottuminen (= opitut, koetut asiat) ohjaa tarkkaavaisuuden kohdentamista • Suuntaaminen (= pystyy valitsemaan olennaisen kaikkien aistiärsykkeiden joukosta) • Ylläpitäminen (= keskittyminen) • Jakaminen (= usean asian huomioiminen yhtäaikaisesti) • Siirtäminen (= yhden asian lopettaminen ja toisen aloittaminen) Susa Miettunen 20. 1. 2017

OPPIMISEN ABC KAUKOAISTIT NÄKÖ (kaikessa liikkumisessa) KUULO (ohjeiden kuuntelemisessa) HAJU ( ) LÄHIAISTIT TUNTO (judossa!) MAKU Susa Miettunen KEHOAISTIT - tärkeitä kaikessa tarkoituksenmukaisessa liikkumisessa! ASENTO LIIKE TASAPAINOJÄRJESTELMÄ tasapainoelin korvassa + näkö + nivelistä, lihaksista, jänteistä ja painetunnosta tuleva tieto yhdentyvät= hyvin toimiva tasapaino eri tilanteissa 20. 1. 2017

MOTORISTEN TAITOJEN OPPIMINEN TOISTOA MONIPUOLISUUTTA AKTIIVISUUTTA VALINNAN MAHDOLLISUUTTA OPPISMISYMPÄRISTÖN HOUKUTTELEVUUTTA LEIKKIÄ VUOROVAIKUTUSTA LUOTTAMUS TURVALLINEN OPPIMISILMAPIIRI Susa Miettunen 20. 1. 2017

Hyvän judokan tuntomerkit Aktiivisuustason säätely Rauhoittumiset/pysähdykset (ylimääräiset aistiärsykkeet pois) Vauhtia peliin (energian purku/ aktivaatiotason nosto) Aistit Liikeaistien tehokas käyttö Sosiaaliset taidot Kunnioittaa muita Toimii kaikkien kanssa Huomioi muut Susa Miettunen Sitoutuneisuus Pitkäjänteisyys Tunteiden säätely Sinnikäs Nöyrä Sisukas Monipuolisuus Taitoa motoriikan eri osa- alueilla (koordinaatio, lihaskunto, voimantuotto, kestävyys, liikkeen hallinta) Tilanteisiin reagointi 20. 1. 2017

Hyvän judokan tuntomerkit Edellisen dian asiat judon periaatteisiin kirjattuna: Maksimaalinen teho Hyödynnä toisen liikettä Tekniikoiden monipuolinen käyttö Joustavuus Mieli (tietoisuus taidot) Toiminta joustavasti tilanteen mukaan, toisen lukeminen Yhteinen hyvä Nöyryys Ei omaan pussiin pelaamista Toimii kaikkien kanssa, ei valikoi aina samaa paria Ottaa huomioon kaverit ja heidän taitotasonsa Kunnioittaa kaikkia TUNTEE, OSAA, HALLITSEE (A’LA EINARI) Susa Miettunen 20. 1. 2017

Ohjaamisesta Uuden oppimiseksi: näytä ensin KOKONAISSUORITUS Pilko osiin Ohjaa (ainakin välillä) kokonaan ilman puhetta 1 -3 ohjetta kerrallaan (työmuistille sopiva annos!) Pysähtymiset auttavat keskittymään Rutiinit tärkeitä, mutta joustavuuden oppimiseksi myös tunnin rutiineja on JOSKUS hyvä rikkoa Vastuuohjaajan ja apuohjaajien työnjako Susa Miettunen 20. 1. 2017

OHJAAMALLA Voi tarjota mahdollisuuden harjoitella: Tarkkaavaisuuden säätelyä Stressinsäätelyä Tunteiden säätelyä Temperamentin säätelyä Aisti-informaation säätelyä Motoriikan säätelyä Susa Miettunen 20. 1. 2017

Ohjaamisen sekkari Sensitiivisyys Ennakointi Kuunteleminen Kunnioittaminen • Aloitteellisuuden tukeminen • Rohkaisu • Ilo Susa Miettunen 30. 10. 2020 13