SOSYAL BECER ETM SOSYAL BECER ETMNE GR DUYGU

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİ

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ DUYGU VE DUYGULARI DÜZENLEME

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ Duygu nedir ? Belirli nesne olay veya bireylerin insanın iç dünyasında uyandırdığı izlenim, önsezidir. Duygu durumları bireyin günlük yaşamda zihinsel işlevlerin dışında kalanı oluşturur. Davranışsal olarak derin uyku ve yüksek gerilim aralığında değişken olabilen genel uyarılmışlık hali olarak da tanımlanır. Emotion sözcüğü “duygu” kavramıyla çoğunlukla eş anlamlı olarak kullanılır. Hatta bu Emotion sözcüğü ile bir parfüm markası vardır. Bu parfümü sıktığınızda …. . . duygunuzu yaşarsınız manasında değişik türleriyle üretilmiş mantıklı bir isim seçimdir.

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ Bilindiği gibi sonsuz sayıda duygu vardır: Neşe, hoşlanma, nefret, hayal kırıklığı üzüntü. . . gibi.

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ Genel olarak üç duygu durumundan söz edilir: 1 -Heyecan: Kişide korku kıskançlık üzüntü sevinç sevgi gibi duygusal nedenlere bağlı olarak kendini gösteren güçlü ve geçici duygu yoğunlaşması durumu.

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ 2 -Duygu: Sürekliliği daha uzun hatta kalıcı olan. Örneğin: Utanma, sevgi, kıskançlık… Çoğunlukla kadınlar duygularıyla hareket ederler.

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ 3 -Tutku: Bireyin gerçek algısını bozabilecek derecede olan duygu durumudur. İnsanın seçim yapabilme yeteneğini elinden alan yoğun coşku ve hırsla arzulanma.

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ Duygu durumlarının başlıca 2 komponenti vardır. Fiziksel Duygular ve Bilinçli Duygular Aradaki farkı vurgulamak için HİS terimi kullanılır. His vücüttaki değişiklikleri ifade ederken duygu bilinçli duyguları kapsar. Kalbimizin çarptığını hissederiz, korktuğumuzun farkına varırız. Dürtüler ve duygular benzer gibi görünseler de ayrıdırlar. Bu ayrımlardan en önemlisi duyguların dışarıdan dürtülerin ise içeriden tetiklenip harekete geçirilmesidir.

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ DUYGU OLUŞUMU A. Birincil Duygu Tepkileri Kısa süreli tepkilerdir. Çoğunlukla olumsuz uyaranlar karşısında ortaya çıkarkar. Organizmanın bütününü harekete geçirirler B. İkincil Duygu Tepkileri Uzun sürelidirler. Birincil duygulara ve içsel süreçlere karşı geliştirilmiş savunma tepkileridir. Gerçek duyguyu gizlerlemekle birlikte toplumsal cinsiyet rolleri karşınsında verilen tepkileri barındırabilirler. Öğrenme yoluyla elde edilmiş duygu tepkileridir. C. Kalıcı Duygular Bazı durumlarda sahip olunan duygular sık ortaya çıktığında ve uzun süreli devam ettiğinde yerleşik hal alır.

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ Şiddetli bir duygunun en az 6 bileşeni vardır: 1 - Kişinin içinde bulunduğu durumu değerlendirme 2 -Duygunun oluşturduğu duyuşsal durumu değerlendirilmesi 3 - Düşünce ve hareketlerin belirli bir düşünme ve davranışa yönelmesi 4 -İçsel vücüt tepkileri 5 -Yüz ifadeleri 6 -Duyguya yönelik tepkiler

SOSYAL BECERİ EĞİTİMİNE GİRİŞ Duygular ve onları kullanma biçimimiz doğuştan getirdiğimiz zihinsel becerilerimizi kullanma potansiyelimizin sınırlarını belirlerler. Duygusal yeterlilik temel olarak duygularımızın davranışlarımızı nasıl etkilediğinin farkına varmaktır. Duygu Düzenleme için kullanılan etkili yöntemlerden birisi Fonksiyonel Analiz Odaklı Değerlendirmedir. 4 adım içerir: 1 -Problemin tanımlanması 2 -Davranışın meydana gelmesine neden olan ve zamansal olarak yakın faktörlerin tanımlanması 3 -Davranışın meydana gelmesine neden olan ortam ve insanların tanımlanması 4 -Geçmişte olan olaylar Duygu düzenlemeyi 2 şekilde ele alabiliriz. 1. Öncül Odaklı Düzenleme: Duygu hissedilip harekete geçmeden yapılan müdahale 2. Tepki Odaklı Düzenleme: Harekete geçildikten sonra yapılan müdahale Günümüzde duygu düzenleme becerileri sıklıkla olumsuz duyguları azaltma anlamında kullanılmaktadır. Duygularla hareket etmenin 3 ayrı boyutu vardır. 1 -Hakimiyetsizlik 2 -Aşırı ve güçlü bir hakimiyet 3 -Ölçülü hakimiyet