SESSI II ATREVEIXTE SESSI II Atreveixte http www

SESSIÓ II ATREVEIX-TE!! SESSIÓ II. Atreveix-te!!

http: //www. youtube. com/watch? v=Jvjyo. Txxp. Ow SESSIÓ II. Atreveix-te!!

Un cigarret conté nicotina i més de 4. 000 substàncies químiques. ENTRE ELLES ALMENYS 40 DE CANCERÍGENES. Removedor de esmalte de uñas Desinfectante para pisos y baños Diluyente de tinta Veneno para cucarachas Conservante de cadáveres Mara ratas SESSIÓ II. Atreveix-te!!

Motius pels quals es fuma INICI • • Entorn social: – Imitació. – Pressió de grup. – Estatus social. – Diferenciació. Entorn personal: – Experimentar. – “Ser gran”. – Feminisme. – Plaer. – No tenir consciència del risc. Publicitat. Accessibilitat. MANTENIMENT • • Dependència física Dependència psíquica: – Plaer, rutina, conducta apresa, ansiolític, maneig del temps, “mans ocupades”, etc. Dependència social: – Paper de la dona, feina, amics, droga socialment acceptada. Entorn: – Publicitat, legislació, preu, manca d’ajuda. Pes. Coneixements: – Desinformació, desconeixement (riscos, com deixar-ho…). Motivació: – Manca de motiu clar, efectes nocius tardans, negació d'evidències. SESSIÓ II. Atreveix-te!!

Motius per deixar de fumar • Per prevenir malalties. • Per millorar la salut i la qualitat de vida. • Per tenir una vida més llarga. • Per motius estètics. • Pel seu elevat preu. • Per la falta d’independència. • Per recuperar el sentiment de llibertat. • Per la pressió de l’entorn. • Per no perjudicar els altres. SESSIÓ II. Atreveix-te!!

Beneficis de deixar de fumar 8 h: 3 -9 mes: 3 -4 anys: O 2 normalitzat. respiració 72 h: Funció pulmonar 1 any: 48 h: risc Relaxació IAM dels normal 1/2 risc IAM Nicotina 10 noanys: tubsanys: bronquials 10 -15 detectable. 1/2 risc càncer 20 min: Risc mortalitat Sabor i olfacte de pulmó la TA. normal 24 h: 2 -12 set: FC normalitzat CO desapareix. circulació Millora circulació sanguínia Expectoració pulmonar SESSIÓ II. Atreveix-te!!

Fixar el Dia D Escollir un dia entre la 3 a i 4 a setmana. z No existeix el moment ideal. SESSIÓ II. Atreveix-te!!

Qui consumeix a qui? SESSIÓ II. Atreveix-te!!

DEURES • Calcular l’estalvi. • Portar el contracte i el consentiment informat signats. • Prepara’t per deixar-ho! • Carta de comiat. SESSIÓ II. Atreveix-te!!

Cost del tabac Cost de la caixa de tabac habitual 2, 25 € - 4, 25 € X nre. de caixes consumides al dia (1 caixa) X 365 = 821, 25 € - 1551, 25 € SESSIÓ II. Atreveix-te!!

SESSIÓ II. Atreveix-te!!

Prepara’t per deixar-ho! Pensa en els teus beneficis. . . • SESSIÓ II. Atreveix-te!!

SESSIÓ II. Atreveix-te!!