SEMINAR ZA MENTORJE 14 in 15 5 2018

SEMINAR ZA MENTORJE 14. in 15. 5. 2018 Hotel Lambergh, Begunje na Gorenjskem Projekt sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.

Učinkovito izvajanje delavnic govornega izražanja, javnega nastopanja in samopredstavitve Maja Martina Merljak, dipl. dramska igralka in umetnica besede

Javno nastopanje

Javno nastopanje Statistika pravi: “Pri mnogih je le še strah pred smrtjo močnejši od strahu pred javnim nastopanjem!”

Javno nastopanje • Bogovi so padli na zemljo

PRED - Priprava ARTIKULACIJA Vsak glas na svojem mestu! • ABCČDE … - Pomoč: “Zoprni profesor” Težki stavki ali besede • Namig: trije prsti/svinčnik

PRED - Priprava KO ZMANJKA MOČI Na enem tonu; v enem dihu; brez popuščanja intenzitete • Misijonarjenje malikovalcev je maščevalnost • Prišepetovanje je preračunljiva potuhnjenost • Šentflorjansko šušmarstvo je škandaloznost

PRED - Priprava • Dihanje je edina avtomatična funkcija, nad katero imamo hkrati zavesten nadzor. • dojenček – s pojavom strahu se dihanje prvič prestavi iz prepone na prsni koš • zehanje/zavzdih • vaja s knjigo

Priprava Vaja, vaja. • Poudarki in pavze = umirjen tempo • Razlagati, ne (samo) povedati – učitelj

Javno nastopanje • Podtekst – čustven naboj za besedami Pravni pouk: Če pisma v navedenem roku ne boste prevzeli, bo vrnjeno sodišču, ki je odredilo njegovo vročitev. Vročitev velja za opravljeno s potekom osemdnevnega roka od objave pisanja na spletnih straneh Ajpes – E objave sodnih zadev (430. člen zakona o finančnem poslovanju, postopkih zaradi insolventnosti in prisilnem prenehanju) = čustva vodijo naš svet!

Javno nastopanje • S POZO STRAN! Jaz, sem jaz! Vaja: 5 -letna punčka/fantek; roker; angleška kraljica

Tik pred akcijo. . . • • TIK PREDEN … Sok ali suha sliva – ne voda! 10 x pravilno vdihnit in izdihnit V mislih samo PRVI STAVEK ali LASTEN MOTIVACIJSKI STAVEK! na odru že TRI KORAKE PREJ!

In akcija! Fokus na VSEBINO!

Javno nastopanje TREMA = STRES = MOČ IN ENERGIJA

Javno nastopanje Ključno vprašanje: Od česa je odvisno, kako se odzovemo na stresno situacijo? Ključen odgovor: Od naših misli.

Javno nastopanje KAJ PA, ČE JIM NE BOM VŠEČ? ! KAJ, ČE NE BODO ZADOVOLJNI Z MANO? ! KAJ PA, ČE POZABIM TEKST/KORAK? KAJ PA, ČE SE ZMOTIM? KAJ JE MENI TEGA SPLOH TREBA? ! = JAZ BOM KAR UMRL!

Javno nastopanje Naše misli so pogojene: • Trenutne informacije = PRIPRAVA • Pretekle izkušnje = VEM, DA ZMOREM • Subjektivno predvidevanje = STANJE DUHA

Vem, da zmorem! Kakršne misli, takšno počutje = moč čutnega spomina

Vem, da zmorem!

Vem, da zmorem!

Vem, da zmorem!

Stanje duha AKTIVACIJA