SEMINAR WORKSHOPS TRAININGSKATALOG In das richtige investieren APENBERG

SEMINAR – WORKSHOPS TRAININGSKATALOG In das richtige investieren! ©APENBERG IMPULSE

DAS KONZEPT Ob als Unternehmen oder privater Mensch, Sie stehen mitten in einer schwierigen Phase oder Veränderungen und suchen effektive Lösungswege heraus? Mit Expertise und umfangreicher Erfahrung erhalten Sie kompetent die richtigen Lösungen und Konzepte um IHR Ziel zu erreichen. Lernen Sie das Seminarangebot mit dem Fokus auf hohe Transferinhalte, nachhaltige Impulse und „Quick Wins“ von APENBERG IMPULSE kennen! ©APENBERG IMPULSE 2

DIE METHODE Der Fokus liegt auf: Mit der Anwendung der KISS. ME Methodik: ü Klarheit erlangen . . . kann die Leistungsfähigkeit nachhaltig gesteigert werden. ü Identifikation mit dem Thema/Ziel … Hürden und Fallen werden greifbarer, damit sie effektiv ausgeschaltet werden können. ü Sicherheit haben ü Substanz ü Motivation für die nachhaltige Umsetzung ü Energie, um in die Kraft zu kommen! … Der Fokus bleibt auf das eigentliche Ziel und das spart Zeit! … Teilnehmer verinnerlichen den gelernten Prozess und können ihn in der Zukunft anwenden. … Sie kriegen den richtigen „Drive", um das Rennen zu gewinnen! ©APENBERG IMPULSE 3

Nachhaltigkeit TRAINING WORKSHOP (1 Tag) (2 Tage) Nachhaltigkeitsgrad 55% Nachhaltigkeitsgrad Workshop & Impulsvortrag (1 Stunde) Transfercoaching Nachhaltigkeitsgrad Impulsgebend 95% 80% 85% ERFOLG! ©APENBERG IMPULSE 4

DIE SERVICELEISTUNGEN Internationalität Exklusivität Alle drei Kompetenzfelder, von Coaching über Training, bis hin zur Unternehmensberatung, können sowohl in Deutsch als auch in Englisch durchgeführt werden. Sie möchten ein ganz bestimmtes Seminarkonzept exklusiv nur für Sie haben? Das ist möglich! Benutzerdefinierte Lösungen Sie wünschen eine spezielle Lösungen oder haben einen bestimmten Fokus? Selbstverständlich wird das dann auch im Mittelpunkt stehen! Personalisierter Dienst Treueprogramme Skaleneffekt Als Bildungsinstitut bzw. Bildungspartner steht Selbstverständlich Ihr Corporate Design und Ihre Vorgehensweise im Vordergrund! Sie wissen vornherein, dass es mehrere Seminare bzw. Workshops sein werden? Ihr Ziel ist eine Skalierung (Messbarkeit) im Trainingsbereich zu haben? Das wird honoriert durch ein attraktives Treueprogramm! Dies ist möglich mit der Hinzufügung von Blended Learning Elementen wie eine für Sie entwickelte APP, Testelemente, Seminarlevels ©APENBERG IMPULSE 5

SEMINARE Mindset • Resilienz • Authenzität im Job • Karrierefaktor: Persönlichkeit! • Mentale Stärke Management • Strategie & Konzepte • Produktivitätssteigerung • Karrieremanagement • Talent Management • Entscheidungskompetenz • Zeit- & Selbstmanagement Motivation • Energiemanagement • Motivation • Ziele & Visionen • Mitarbeiter Engagement ©APENBERG IMPULSE 6

SEMINAR. Resilienz – das eigene Potential erkennen & gewinnbringend einsetzen! Wir erleben alle ein immer temporeicheres Leben und stellen fest, dass Resilienz unterschiedlich bei Menschen ausgeprägt ist. Diese Menschen kennen das Geheimnis von Resilienz. Wobei - ein Geheimnis ist es nicht wirklich, sondern es sind Methoden und Strategien die uns helfen, eine innere Stärke zu entwickeln und in belastenden Situationen viel widerstandsfähiger zu sein. Die Grundlagen dazu wurden oft in der Kindheit gelegt, aber als Erwachsener können wir diese verbessern ebenso neu erlernen. Ob im Beruf oder im Privatleben gewinnen wir durch die Kenntnisse und Anwendungen der Resilienz Strategie mehr Gelassenheit, Stärke und können sogar in einschneidenden Ereignissen, Chancen erkennen und einen persönlichen Nutzen daraus ziehen. INHALTE Was ist eigentlich Resilienz? Ihr Nutzen ü Sie lernen die 7 Säulen der Resilienz kennen. ü Sie erhalten Impulse, Reflexionshilfen und individuelle Anregungen, um das Erlernte auf Ihre persönliche Situation übertragen zu können. ü Sie erarbeiten sich die Möglichkeit, sich langfristig, trotz widriger Umstände und Krisen, positiv, flexibel und stark zu entwickeln. ü Sie stärken Ihre Widerstandskraft und Ihren Ressourcenreichtum durch eine klarere Selbstwahrnehmung und Selbstführung und sind dadurch schneller in der Lage, die Lebensbalance zwischen Arbeits- und Privatleben zu erhalten. ü Sie werden souveräner und gelassener im Umgang mit stürmischen Zeiten und können bessere Handlungsspielräume ausloten • Wie die psychische Widerstandskraft gestärkt werden kann • Zusammenhänge erkennen zwischen Resilienz, emotionale Intelligenz und Stressbewältigung • …die Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen und die Sensibilisierung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern. • …das Kennenlernen des Rahmens der persönlichen und beruflichen Wirksamkeit. Schlüsselfaktoren für mehr innere Widerstandskraft • • • Die sieben Resilienz Strategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung. Perspektivwechsel „Der Adlerblick“: Die innere Haltung & Handlungsspielräume klarer erkennen Den eigenen „Akku“ auftanken Konkrete Ziele festlegen und das eigene „Commitment“ stärken Der persönliche Ressourcenreichtum Die Macht der Glaubenssätze - ihre Zerstörungsgewalt sowie auch ihre Superpower! Ihr Resilienz-Baukasten • Analyse des eigenen Resilienz Profils • Entwicklung zum neuen eigenen starken Resilienz-Baukasten ©APENBERG IMPULSE 7

SEMINAR. Weiblich, erfolgreich & authentisch im Job! Gerade als Frau geraten wir häufiger in einen Gedankenstrudel: wie kann ich erfolgreich sein? Wie bleibe ich mir und meiner weiblichen Identität treu ? Mit welcher Strategie komme ich in der Männerwelt optimal voran? Tausend Tipps und Tricks können über das Internet gefunden werden, aber was ist das richtige für die weibliche Power Frau in uns? Entdecken Sie, mit welchen Methoden wir unser volles Potential entfalten und effektiv (!) einsetzen können. Durch globale Trends und demographischen Wandel ist die heutige Frau herausgefordert, alles zu meistern, aber will sich unnötig verbrennen? In diesem Seminar gewinnen Sie weitreichende Erkenntnisse über die weiblichen Potentiale, lernen und arbeiten mit Gleichgesinnten zusammen und können - endlich! - Ihre Stärken und Potentiale vollends entfesseln! INHALTE Ihr Nutzen ü In diesem Workshop erlernen Sie nicht nur die Tricks und Methoden wie sie Erfolgsbremsen überwinden können, sondern auch wie Sie effektiv an Fahrt gewinnen, um wirkungsvoll mit ihrem Strategieplan an die Spitze zu kommen! ü Sie loten Ihre Handlungsspielräume Optionen optimaler aus. und ü Wir arbeiten mit einem WORKBOOK, mit dem Sie alles in einer Hand haben - sowohl Trainingsinhalte als auch Ihre erarbeiteten Ergebnisse, Checklisten und Analysen. So kann Neuerlerntes direkt im Alltag eingesetzt und nachhaltig gefördert werden! Zusätzliche Option: Coaching Das Evakomplott • Erfolgsblockaden und falsche Denkmuster erkennen: Mindfuck - Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können. • Überprüfung des eigenen Zeitmanagements, Zielkonflikte und Stresssymptome • Wie kann ich mich schützen? „Inneres Schutzschild" aufbauen, positive Glaubenssätze und persönlicher Mut / Haltung gewinnen Gezielt performen - und das wirkungsvoll! • Was ist Karriere? Wie kann meine Karriere aussehen? • Wer bin ich? Selbstbewusstsein stärken durch die Erkenntnis der eigenen Stärken, Leistungskraft & Potentiale • Das zukünftige ich! Strategie zur eigenen weiteren Entwicklung definieren • Positionierung im Arbeits-Dschungel! Effektives Selbstmarketing und die eigene Imagekampagne Willensstark und inspiriert zum Ziel! • Klarheit in den eigenen Zielen & Visionen entwickeln • Selbstführung: die eigene Verantwortung verstehen Tipps & Tricks im Umgang mit dem anderen Geschlecht • Der persönliche Maßnahmen- & Entwicklungsplan • Vision Board erstellen – visualisieren Sie Ihre Ziele anhand einer Zielcollage ©APENBERG IMPULSE 8

SEMINAR. Karrierefaktor: Persönlichkeit! Immer wieder beschäftigen uns die Fragen: wie kann ich erfolgreich sein? Wie bleibe ich mir treu? Mit welcher Strategie komme ich optimal voran? Tausend Tipps und Tricks können über das Internet gefunden werden oder sind nachzulesen in Millionen Fachbüchern und Social Media Plattformen. Aber was ist das richtige für uns? Entdecken Sie mit welchen Methoden Sie Ihr volles Potential entfalten und effektiv (!) einsetzen können. In diesem Seminar gewinnen Sie weitreichende Erkenntnisse über Ihre Potentiale, lernen und arbeiten mit gleich gesinnten zusammen und können endlich! - Ihre Stärken und Potential vollends entfesseln! INHALTE Erfolgsblockaden und falsche Denkmuster erkennen: Ihr Nutzen ü In diesem Workshop erlernen Sie nicht nur die Tricks und Methoden wie sie Erfolgsbremsen überwinden können, sondern auch, wie Sie effektiv an Fahrt gewinnen, um wirkungsvoll mit ihrem Strategieplan an die Spitze zu kommen! ü Sie loten Ihre Handlungsspielräume und Optionen optimaler aus ü Wir arbeiten mit einem WORKBOOK, mit dem Sie alles in einer Hand haben - sowohl Trainingsinhalte als auch Ihre erarbeiteten Ergebnisse, Checklisten und Analysen. So kann Neuerlerntes direkt im Alltag eingesetzt und nachhaltig gefördert werden! Zusätzliche Option: Coaching • • Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können! Was sind meine (emotional, körperlich, mental usw. ) Stresssymptome, Energieräuber und Zielkonflikte? Was kann ich optimieren? Sie erhalten Lösungsansätze! Positive Glaubenssätze und persönliche Mut Haltung gewinnen Gezielt performen und das wirkungsvoll! • Was ist Karriere? Wie kann meine Karriere aussehen? • Wer bin ich? Selbstbewusstsein stärken durch die Erkenntnis in den eigenen Stärken, Leistungskraft & Potentiale • Wo liegt mein Talent? Das zukünftige ich! Strategie zur eigenen weiteren Entwicklung definieren • Positionierung im Arbeits-Dschungel! Effektives Selbstmarketing und die eigene Imagekampagne Willensstark und inspiriert zum Ziel! • Klarheit in den eigenen Zielen & Visionen entwickeln • Selbstführung die eigene Verantwortung verstehen, denn um andere zu führen muss ich mich selbst führen können Tipps & Tricks • Der persönliche Maßnahmen- & Entwicklungsplan • Arbeitshilfen/Checklisten für Zuhause ©APENBERG IMPULSE 9

SEMINAR. Entscheidungen treffen – aber wie? Immer wieder beschäftigen uns die Fragen: wie kann ich erfolgreich sein? Wie bleibe ich mir treu? Mit welcher Strategie komme ich optimal voran? Tausend Tipps und Tricks können über das Internet gefunden werden oder sind nachzulesen in Millionen Fachbüchern und Social Media Plattformen. Aber was ist das richtige für uns? Entdecken Sie, mit welchen Methoden Sie Ihr volles Potential entfalten und effektiv (!) einsetzen können. In diesem Seminar gewinnen Sie weitreichende Erkenntnisse über Ihre Potentiale, lernen und arbeiten mit Gleichgesinnten zusammen und können - endlich! - Ihre Stärken und Potential vollends entfesseln! INHALTE Psychologie der Entscheidungsfindung : • Selbstcheck - Welcher Entscheidungstyp bin ich? • Entscheidungshemmschwellen und Blockaden erkennen und überwinden Ihr Nutzen ü Sie lernen, wie Sie die Entscheidungsfindung vereinfachen und effektiver machen können. ü Sie entdecken Methoden für die Entscheidungsfindung ü Sie erfahren, wie Sie Entscheidungen konsequent umsetzen und diese vertreten können! ü Sie lernen, im Rahmen von einem Entscheidungsprozess, sich selbst besser kennen und verstehen ü Sie erfahren, welche Modelle zur Entscheidung ideal sind und gewinnen an Klarheit welche Risiken bei einer Entscheidung entstehen können. ü Sie können verschiedene Entscheidungsvorlagen entwickeln, um daraus einen Maßnahmenplan zum Transfer der Entscheidung erstellen. Problemanalyse - Um zu entscheiden muss das Problem erkannt sein • Einführung und Grundlagen der Problemlösung • Regeln der Problemanalyse Entscheidungsmodelle • Stärken, Schwächen, Chancen und Risiken einer Entscheidung ermitteln • Entscheidungsvorlagen entwickeln und nutzen • Methoden, um Entscheidungen zu erleichtern Entscheidungsregeln in der Organisation • Situation Einzel- oder Teamentscheidungen • Stufen von Partizipation Tipps & Tricks • Arbeitshilfen/Checklisten für Zuhause ©APENBERG IMPULSE 10

SEMINAR. High Performance - langfristig die Produktivität steigern! HIGH PERFORMANCE zeichnet sich dadurch aus, dass wir unsere Produktivität und Effizienz wirksam umsetzen, um langfristig an der Spitze zu bleiben. Aber mit welchen effektiven Methoden erreichen wir das? Wie halten wir die Motivation aufrecht und die „Energie-Vampire“ fern? Wie können wir langfristig erfolgreich und zufrieden sein? Ganz einfach, dafür benötigten wir nur die richtigen individuellen Strategien, die Selbsterkenntnis des eigenen Potentials und das richtige Mindset. In diesem Workshop erlernen Sie wirksame Methoden und Tricks - kompakt und mit hohem Praxisbezug - wie Sie Erfolgsbremsen überwinden und effektiv an Fahrt gewinnen, um wirkungsvoll mit ihrem Strategieplan an die Spitze zu kommen und dort zu bleiben! INHALTE Erfolgsblockaden und falsche Denkmuster erkennen: • • Ihr Nutzen ü „Wissen ist Macht“ - Sie können endlich die Elemente, die Sie daran hindern in die volle Kraft zu gehen, erkennen und verringern! ü Sie haben einen individuell auf Sie zugeschnittenen Aktionsplan und erhalten einen „Werkzeugkoffer“, den Sie direkt in der Praxis einsetzen können. ü Sie optimieren Ihr Selbstbild und nachhaltig Ihre Leistungsfähigkeit. erhöhen ü Sie richten Emotionen und Denken zielorientiert auf die Ziellinie aus. Zusätzliche Option: Transfercoaching Gezielt performen - und das wirkungsvoll! Was ist „effektiv“, „effizient“ und „produktiv“ genau? Die besten Methoden, um wirklich produktiv zu werden und zu bleiben! Die eigene Produktivitätssteigerung: Handlung stärken durch Wissen und Erkenntnis der eigenen Stärken, Leistungskraft & Potentiale • Das zukünftige Ich! Erlernen einer Strategie der weiteren Produktivitätsentwicklung, u. a. des persönlichen Aktionsplans mit Tricks, um schnell in die Umsetzung zu kommen. Das Mindset Komplott • Wer bin ich? Erfolgsblockaden und falsche Denkmuster erkennen: Mindfuck - Warum sabotieren wir uns selbst und was können wir dagegen tun? • Was sind meine „Energie-Vampire“ und Fallstricke wie u. a. Aufschieberitis und schlechte Gewohnheiten? Wie kann ich durchgreifen und die Kontrolle behalten? • Überprüfung des eigenen Zeitmanagements und was Sie daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen! • Wie sieht Ihr individuelles Motivationskonzepte aus? Welche Hürden und Sprints gibt es? Kraftvoll und inspiriert zum Ziel! • Selbstführung - die eigene Verantwortung verstehen und das Potential ausschöpfen • Klarheit in den eigenen beruflichen Zielen & Visionen erhalten • Energie Ressourcen erkennen und nutzen! ©APENBERG IMPULSE 11

SEMINAR. Mentale Stärke Egal ob als Sportler/In, Manager/In, Alleinerziehend oder ob man Privates und Berufliches besser bewältigen will, wir sehnen uns nach mehr mentaler Stärke. Leistungsstärke in Wettbewerbssituationen erlebt jeder, der eine intensiver als der andere. Dennoch wollen wir Herausforderungen im Leben besser meistern, und da kommt die mentale Stärke ins Spiel. Sie kann unser Leben und Handeln positiv beeinflussen. Mentale Stärke lässt sich trainieren und entwickeln durch verschiedene mentale Strategien und Methoden – für jeden! INHALTE Was ist mentale Stärke • • Ihr Nutzen ü Sie erhalten einen „Werkzeugkoffer“ an mentalen Techniken, den Sie direkt in der Praxis einsetzen können. ü „Wissen ist Macht“ und diese Macht kann uns positiv in unserem direktem Handeln beeinflussen! ü Sie erlernen die Techniken & Methoden, um Mental stark zu werden. ü Sie optimieren Ihr Selbstbild und erhöhen nachhaltig Ihre Leistungsfähigkeit. Die Säulen der mentalen Stärke Grundgesetze der mentalen Kraft Die eigene Analyse Die Macht der Blockaden und Energievampire Motivation • Die Macht der Motivation • Motivationsarten & -analyse • Umfeld und Energieniveau Ziele, Visionen und Träume • Zieldefinitionen & -arten • Techniken der Zielerreichung Selbstwirksamkeit • Selbstverantwortung • Techniken der Selbstregulation Umsetzungstipps & Tricks • Der Mentale Werkzeugkoffer - Rituale & Belohnung - Mentaltrainingsplan Zusätzliche Option: Transfercoaching | Coaching ©APENBERG IMPULSE 12

SEMINAR. Zeit- & Selbstmanagement Wer will nicht seine Zeit besser managen und das tolle Gefühl am Abend genießen, produktiv und sinnvoll die eigene Zeit eingesetzt zu haben? Zu viele Aufgaben, Verantwortungen und Pflichten rauben uns die Luft zum Atmen. Aber das muss nicht sein! Mit den richtigen Tipps & Tricks können wir unsere Zeit in den Griff bekommen und das beste aus einem Tag rausholen – wenn wir das auch wirklich wollen! INHALTE Erfolgsblockaden und falsche Denkmuster erkennen • Analyse der eigenen Zeit- und Stressfallen • der Erfolgsfaktor Zeit Die persönliche Zeitplanung optimieren • Methoden/Techniken des Zeit- und Selbstmanagements: das Pareto-Prinzip | Pomodoro Prinzip | ABCAnalyse (Eisenhower-Prinzip) | Ivey Lee Methode | sinnvolle Aufgabenlisten erstellen Ihr Nutzen ü Das Potential der eigenen Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung kennen ü Die eigene Produktivitätssteigern und das Selbstmanagement in den Griff bekommen ü Die persönliche Zeitplanung optimieren ü Erlernen einer eigenen Strategie der Produktivitätssteigerung, u. a. des persönlichen Aktionsplans mit Tricks, um schnell in die Umsetzung zu kommen. Zusätzliche Option: Transfercoaching | Coaching • Soforthilfe: Tricks & Tipps Die Grundprinzipien der Selbstorganisation (Alternativ: „Die 7 Regeln für die Selbstorganisation von Teams“) Nur wer das Ziel kennt, kann den Fokus haben! • Welche Bedeutung haben Ziele für das eigene Zeitmanagement und welche Ziele werden wirklich verfolgt? • Die Kunst der Priorisierung - Prioritäten optimal setzen und das Zeitbudget effektiv nutzen Ohne Energie auch keine Produktivität! • Motivation und das richtige Mindset Persönliches Zeit- und Selbstmanagement Konzept • Gezielt performen - und das wirkungsvoll! • Was ist „effektiv“, „effizient“ und „produktiv“ genau? 13

Zusätzliche Möglichkeiten Transfercoaching Persönliches oder Team Coaching Eine Investition in Ihre Mitarbeiter oder in Ihr Leben ist eine große und wichtige Entscheidung. Ob es die Richtige ist setzt voraus, dass der Fokus primär darauf liegt, dass das Erlernte nachhaltig in die Praxis umgesetzt und gelebt werden kann! Gerade diesen Fokus zeichnet das Transfercoaching aus. "Probleme kann man niemals mit demselben Denkmuster lösen, durch die sie entstanden sind" Albert Einstein Wirtschaftliche Veränderungen für Unternehmen erfordern immer schnellere Reaktionen, um beispielsweise die Wettbewerbssituation zu meistern oder Kundenbedürfnissen gerecht zu werden. Nur wenn Mitarbeiter den Weg wirklich mit dem Unternehmen gemeinsam bestreiten, kann das Unternehmen weiterhin erfolgreich sein. Coaching nimmt immer stärker eine wichtige Rolle ein, wenn es um die Potentialsteigerung von Mitarbeitern geht. Mit einem kompetenten Coach an der Seite können gezielter …. alte Pfade verlassen werden …. neue Ziele definiert werden …. aktiv der dafür erforderliche Aktionsplan gestaltet werden …. . Ziele effektiv erreicht werden! Seminar plus Transfer/Coaching: 20 % Premiumrabatt 14

Der Kopf & das Herz! Alexandra Apenberg Inhaberin APENBERG IMPULSE ©APENBERG IMPULSE 15

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