Seguridad al conducir Distraccin al conducir Introduccin Cmo

Seguridad al conducir Distracción al conducir

Introducción Cómo usar esta presentación Esta presentación contiene material de base para usar en un entorno de capacitación impartida por instructor. Puede modificar esta presentación para satisfacer las necesidades específicas de capacitación de su organización. En algunas diapositivas, el texto de pantalla se complementa con material adicional en las notas de las diapositivas. Este contenido tiene autorización para ser modificado y usarse en un entorno de aula. No puede redistribuir este material de ninguna forma. CLÁUSULA DE EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD Este material de capacitación presenta información muy importante y pertinente. Sin embargo, no debe suponerse que este programa cumple con todos los requisitos legales de cada estado. Algunos estados requieren que una persona con capacitación y formación específica elabore y brinde dicha capacitación. Esta capacitación es a NIVEL DE CONCIENTIZACIÓN y no autoriza a ninguna persona a realizar trabajos, ni valida su nivel de competencia; debe complementarse con evaluaciones y capacitación en operaciones y procesos específicos, así como supervisión por parte de la gerencia, para garantizar el entendimiento y cumplimiento de toda capacitación. Su organización debe hacer una evaluación de todas las exposiciones y códigos y reglamentos correspondientes. Además, debe establecer medidas de control, capacitación y protección adecuadas para controlar eficazmente las exposiciones y garantizar su cumplimiento. Este programa no determina que las condiciones y las prácticas de su organización sean seguras, ni ofrece garantía de que el recurso a este programa impedirá accidentes y pérdidas, ni el cumplimiento con los reglamentos locales, estatales o federales.

Descripción del curso Introducción 1. Distracciones físicas y ambientales 2. Conducción agresiva 3. Conducción con capacidades disminuidas Resumen

Introducción Según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), nueve personas mueren por día y más de 1. 100 resultan lesionadas en incidentes relacionados con la distracción al conducir. Para garantizar la seguridad de todos en la carretera, los conductores deben saber lo que distrae su atención de la carretera y qué hacer para no convertirse en otra estadística.

Distracciones físicas y ambientales El conductor promedio pasa más de una hora conduciendo cada día. Durante ese lapso, los conductores enfrentan numerosas oportunidades para perder su atención detrás del volante, especialmente a medida que se incorpora la tecnología a nuestros vehículos. Qué necesita saber: • El uso de dispositivos electrónicos mientras conduce • Otras distracciones comunes • Consejos para evitar distracciones

Distracciones físicas y ambientales Uso de dispositivos electrónicos Los índices de accidentes se cuadruplican cuando el conductor utiliza dispositivos electrónicos. Aproximadamente 660. 000 personas están conectadas a dispositivos electrónicos mientras conducen un vehículo durante las horas con luz solar. • Nunca hable, envíe mensaje de texto o escriba mientras conduce un vehículo. • Deténgase al costado del camino antes de responder una llamada o un mensaje de texto. • Si no puede evitar responder a una llamada, use el sistema de manos libres. ‒ • Su atención todavía se verá afectada. De ser necesario, apague el dispositivo.

Distracciones físicas y ambientales Percepción Reacción Frenado Uso de dispositivos electrónicos Tiempo de reacción normal 1, 5 segundos

Distracciones físicas y ambientales Percepción Reacción Frenado Uso de dispositivos electrónicos Tiempo de reacción mientras envía un mensaje de texto 3, 5 segundos

Distracciones físicas y ambientales Uso de dispositivos electrónicos

Distracciones físicas y ambientales Uso de dispositivos electrónicos

Distracciones físicas y ambientales Los conductores pasan más de la mitad de su tiempo detrás del volante involucrados en comportamientos de distracción potenciales. Otras distracciones comunes • Ajustar controles del vehículo • Alcanzar objetos • Mejorar su aspecto • Comer o beber • Atender a los niños Demore estas actividades: deténgase en un lugar seguro o espere hasta que haya llegado a destino.

Distracciones físicas y ambientales Cómo evitar distracciones Antes de conducir: • Si usa un GPS, ingrese su destino y decida la ruta. • Ajuste previamente su estéreo. • Ajuste su asiento. • Ajuste los espejos retrovisores. • Asegúrese de que los elementos que necesitará estén a su alcance. • Designe a un pasajero para que le asista con cualquier ajuste necesario, le alcance las cosas o lo guíe.

Part Conducción agresiva Los conductores se enfrentan a los desafíos de sus propias emociones a causa del estrés, la agresividad o la furia al volante. Conducir agresivamente pone en peligro a todos en la carretera, tanto a los conductores mismos como a peatones y ciclistas. Qué necesita saber: • Características de conductores agresivos • La diferencia entre conducción agresiva y furia al volante • Consejos para controlar el estrés

Conducción agresiva Características de conductores agresivos · Poner como prioridad máxima la velocidad · Competir · Rehusarse a ceder el paso · Sentir indiferencia por los demás conductores · Sentir tener el derecho de castigar a otros conductores · Los comportamiento incluyen: − − Conducir pegado al de adelante Gestos hostiles u obscenos Gritar Cruzarse abruptamente frente a los demás

Conducción agresiva vs. furia al volante Definición de NHTSA Consideraciones legales Conducción agresiva “La conducción de un vehículo automotor de una manera que atente o ponga en peligro a las personas o la propiedad” Infracción a las leyes de tránsito Furia al volante “Una agresión con un vehículo automotor u otra arma peligrosa por parte del conductor o pasajero hacia otro vehículo automotor o una agresión provocada por un incidente ocurrido en una carretera” DELITO PENAL

Conducción agresiva Cómo controlar el estrés Despeje su mente: • Disminuya la velocidad • Controle su respiración • Escuche música relajante • Encuentre un lugar seguro para detenerse Sepa qué le ayuda a relajarse.

Conducción agresiva Cómo controlar el estrés Controle su estrés fuera de su vehículo: • Duerma lo suficiente • Obtenga una nutrición adecuada • Haga ejercicio regularmente • Tome descansos para relajarse del trabajo

Conductores con capacidades disminuidas Algunos hábitos son tan peligrosos como conducir con las capacidades disminuidas. Conducir después de haber bebido alcohol, o incluso cuando está cansado, puede tener consecuencias que le cambiarán la vida. Qué necesita saber: • Conducir con fatiga • Conducir ebrio • Consejos para mantenerse alerta y bajo control

Conductores con capacidades disminuidas Fatiga al conducir • Los efectos de conducir somnoliento son similares a los efectos de conducir ebrio. • La fatiga al conducir provoca 1 millón de accidentes, 500. 000 lesiones y 8. 000 muertes cada año en los Estados Unidos. • Conducir somnoliento resulta en la reducción de: ‒ Reacción. ‒ Percatación. ‒ Juicio. Si se siente somnoliento, deténgase en un lugar seguro y duerma lo necesario.

Conductores con capacidades disminuidas Fatiga al conducir Síntomas: • Sensación de pesadez en los párpados • Tirones o tensión muscular • Pensamientos dispersos o desconectados • Sensación de pesadez, ligereza, hormigueo o entumecimiento en las extremidades • Bostezos frecuentes • Visión borrosa • Ardor en los ojos

Conductores con capacidades disminuidas Cómo combatir la fatiga al conducir • Descanse lo suficiente antes de su viaje. • Tome descansos frecuentes. • Consuma agua y bocadillos nutritivos. • Mantenga su mente activa: ‒ Adivinanzas ‒ Conversaciones ‒ Escuchar audiolibros o podcasts • No confíe en el azúcar o la cafeína. Una campaña de seguridad en la carretera en Queensland, Australia usa preguntas de adivinanzas en las señales a lo largo del camino para mantener despiertos a los conductores en las carreteras estatales.

Conductores con capacidades disminuidas Cómo reconocer la fatiga al conducir A 55 mph, con una siesta diminuta de 4 a 5 segundos recorre 100 yardas. Una persona cansada no puede predecir el inicio del sueño.

Conductores con capacidades disminuidas Conductores ebrios En los Estados Unidos, se considera legalmente ebrios a los conductores con una concentración de alcohol en la sangre de 0, 08% o más, independientemente de si sienten o muestran algún efecto de la embriaguez. Señales comunes de ebriedad: • Alteración del juicio • Atenuación de la percatación y las funciones cognitivas • Visión borrosa • Menores tiempos de reacción En 2012, 10. 322 personas murieron en accidentes relacionados conductores en estado de ebriedad, representando casi 1/3 de todas las muertes relacionadas con accidentes automovilísticos en los EE. UU.

Conductores con capacidades disminuidas Mitos sobre recuperar la sobriedad Algunas personas intentan recuperar la sobriedad: • Bebiendo café. • Realizando ejercicios enérgicos. • Tomando una ducha fría. • Nadando en agua fría. Estos métodos no funcionan.

Conductores con capacidades disminuidas Drogas y medicamentos No conduzca bajo los efectos de las drogas o cualquier medicamento que pueda provocar somnolencia o que afecte su capacidad para conducir. • Ciertos medicamentos, como los analgésicos o para el resfrío, pueden provocar somnolencia. • Incluso tomar la dosis recomendada de un medicamento con receta puede disminuir la capacidad de conducir un vehículo de manera segura.

Conductores con capacidades disminuidas Drogas y medicamentos La marihuana en cualquiera de sus formas puede disminuir las habilidades, especialmente aquellas que se consideran rutinarias o automáticas. Mientras que los efectos de la marihuana pueden variar según la dosis, método de admisión y tolerancia del usuario, los estudios sugieren que dichos efectos pueden intensificarse al consumirse junto con el alcohol.

Conductores con capacidades disminuidas Planifique no conducir Planifique con anticipación: • Planifique un regreso seguro: – Elija un conductor designado. – Tome un taxi o el transporte público. • Nunca permita que sus amigos conduzcan si están bajo la influencia del alcohol o las drogas. • Si realiza una reunión donde se servirá alcohol, asegúrese de que sus invitados estén preparados y ofrezca bebidas sin alcohol como alternativa para los conductores designados. Un estudio en 2010 indicó que el 59% de los conductores con lesiones mortales entre las 9: 00 P. M. y las 6: 00 A. M. tenían una concentración de alcohol en la sangre en el límite legal o por encima de éste.

Resumen • Nunca utilice dispositivos electrónicos mientras conduzca. • Controlar el estrés puede minimizar los episodios de conducción agresiva. • Sea consciente de las distracciones comunes como ajustar los controles del vehículo o la radio. Planifique con anticipación para no tener que quitar su vista del camino. • La fatiga y la ebriedad pueden atenuar la percatación, el juicio y los tiempos de reacción. • Planifique con anticipación los viajes largos para que la fatiga no se convierta en un problema en la carretera. • Tome todas las precauciones necesarias cuando planee consumir alcohol. • Conozca las características de la conducción agresiva, tales como exceder el límite de velocidad, competir con otros conductores o mostrar hostilidad hacia otros conductores.